10 긍정적 인 변화는 30 일 당신의 삶에 만들려면

당신은 이제까지 인용 들어 본 적이’당신의 인생을 꿈을하지 마십시오,당신의 꿈을 살고?

당신의 인생을 바꾸는 것은 당신이 생각하는 것보다 쉽습니다. 당신은 당신이 변경을 시작하고 간단하게 할 위치를 알 필요가있다. 그것을 지나치게 생각하지 말고 그냥 가십시오.

이번 달 당신은 당신이 달성하고자하는 것을 달성 할 것이다. 목표 2019-2020 일기를 사용하여 진행 상황을 추적하십시오.이 목표 설정 일기를 사용하면 주간 목표,월간 목표를 설정하고 시간별 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 그래서,당신은 도전을 받아 들일 준비가 되셨습니까?

당신의 관계를 편집

당신이 올바른 사고 방식과 당신의 주위에 올바른 사람이 있다면 당신이 한 달에 만들고 싶은 모든 변경은 쉽다. 긍정적인 사람과 포위함것은 너의 생활안에 수정하기에 열쇠 이다. 당신은 바로 치어 리더와 궤도에 당신을 유지합니다 당신의 주위에 올바른 사람이 필요합니다.

당신의 삶에 항상 당신을 실망 시키거나 당신의 목표를지지하지 않는 사람이 있다면,긍정적이고 생산적인 방식으로 그들로부터 벗어나십시오.

목표 개발

지속적으로 목표를 개발하십시오. 매주 당신은 당신이 만들고있는이 10 가지 변화와 관련이 있더라도 새로운 목표를 설정해야합니다. 너의 목표가 똑똑하고,구체적이고,잴 수 있고,달성 가능하고,현실주의,시간 명확한 것을 확인하십시요. 예를 들어,매일 30 분 동안 운동하고 한 달에 2 파운드를 잃을 것입니다.

1 주일 후에 이미 3 파운드를 잃어 버렸다는 것을 알게되면 골 포스트를 변경하여 자신을 조금 더 세게 밀어 낼 수 있도록 개발하십시오.

매일 쓰기 시작

일상과 삶을 변화 시키면 부정적인 감정과 감정이 생길 수 있습니다. 인간은 자연스럽게 변화에 저항하기 때문에 마음을 해킹하고 일기를 시작해야합니다. 이를 위해 365 일 감사 저널을 사용할 수 있습니다. 너가 감사하는 모두를 위해 일지를 쓰고,너를 미소하고 너가 만들고 있는 변화에 긍정적인 거주 그리고 협회를 건설한 것을 적으십시요.

매일 요가 시도

매일 요가를 연습하면 한 달 동안 무엇을 얻을 수 있습니까? 당신의 몸과 당신의 건강은 스트레칭에서 대규모 혜택을 누릴 수,운동,자세를 개선하고 요가를 연습하는 동안 더 염두. 너가 거대한 이득이 있는 너의 일에게 할 수 있는 그런 간단한 개선 이다.모든 정크 푸드 제거

대부분의 경우 표준 식단은 너무 많은 가공 식품으로 구성됩니다. 당신의 기분과 삶에 대한 당신의 전망이 당신이 먹는 음식에 의해 크게 영향을받을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 정크 푸드는 당신을 무기력하고 부풀어 오르고 뇌 안개를줍니다. 너가 너의 일과를 격상시키기 위하여 보면 너가 해야 하는 첫번째 일의 한개은 건강하게에게 각 단순한 일을 먹기에 간식과 초점을 그만둔다 이다.