21 세기의 질병:동맥 고혈압

일상 생활,앉아있는 생활 방식,열악한 식단의 스트레스는 혈압 상승의 알려진 원인입니다. 그러한 정도까지 방아쇠가 알려져 있으며,이 병리가 너무 자주 발생하여 우리가 귀화했습니다. 그러나 세계 인구의 20%는 고혈압이며 질병을 통제하지 않아 심각한 건강 위험에 직면합니다.
세계에는 1,500 만 명의 고혈압 환자가 있으며 전체 인구의 20%입니다. 그들 중 많은 사람들이 그것을 모르고 스트레스가 많은 삶의 리듬이 정상이라고 믿고 몸이 뭔가 잘못되었다는 신호를 무시합니다.
우리는 고혈압 또는 고압을 합의에 의해 정상으로 설정된 값 이상의 지속적인 혈압 상승이라고 부릅니다. 수축기(또는 최대)의 경우 140 밀리미터로 설정되고 이완기(또는 최소)의 경우 90 밀리미터로 설정됩니다. 증상이 나타나지 않는 침묵하는 질병이기 때문에 환자가 그것을 알아 차릴 때 일반적으로 이미 진행되었습니다. 두통,안절부절 못함,신경질 또는 자발적인 코피와 같은 징후가있을 수 있으며,이는 일반적으로 스트레스 또는 기타 요인과 관련된 증상이므로 필요한 중요성을 부여하지 않습니다.

구체적인 원인은 발견되지 않았지만,가족력,비만,당뇨병,높은 소금 섭취,알코올,담배,운동 부족 및 스트레스 등 고통받을 위험이 더 큰 몇 가지 요인이 있습니다.
또한 나이가 들어감에 따라 혈관이 더 뻣뻣 해지고 이런 일이 발생하면 압력이 상승합니다.

-심장이 더 많은 일을해야하므로 벽의 크기가 커지기 때문에 더 많은 피가 필요합니다. 동맥이 그것을 제공 할 수 없을 때,협심증 또는 심근 경색이 발생합니다.
-다른 경우에는 심장의 과로가 결국 그것을 고갈시켜 심부전을 일으 킵니다.
-신장은 신부전으로 끝날 수 있습니다.
-뇌 동맥의 침범은 뇌졸중이나 출혈을 유발합니다.
-작은 망막 혈관의 침범으로 시력이 손상됩니다.

압력 제어와 협력할 수 있는 방법은 여러 가지가 있는데,대부분은 리듬과 삶의 질과 관련이 있다.:
-건강 식품,특히 섬유질과 칼륨이 함유 된 식품과 같은 심혈관 식품을 섭취하십시오.
-물 많이 마셔.
-정기적으로 운동하십시오. 매일 최소 30 분의 유산소 운동을 권장합니다.
-금연.
-여성의 경우 하루에 1 잔,남성의 경우 2 잔으로 섭취하는 알코올의 양을 줄입니다.
-소금의 양을 줄입니다(이 문제에 대한 응답으로 보건부는 제조 및 산업 식품에서 나트륨의 존재를 줄이기 위해 미식 기업가와 계약을 체결했습니다).
-스트레스 요인을 피하십시오.
-건강한 체중 유지.

를 기억하기 위해 세계 고혈압 연맹은이 위험 요소가 심장,뇌 혈관 및 신장 질환으로 이어질 수 있다는 인식의 날로 5 월 17 일을 설립했습니다. 이 병리학은 전 세계적으로 심혈관 이환율과 사망률의 주요 원인 중 하나이지만 예방 가능하고 통제 가능하며 치료할 수 있습니다. 건강 증진 및 비 전염성 질병의 제어를위한 이사회는 보건부에서,다른 사람의 사이에서 소금 섭취,비만과 앉아있는 생활 습관의 제어를위한 프로그램이 있습니다.