25 쉬운 대학생라면 조리법

그들은 둘 다 대학 고전으로 명성을 공유하지만,유명한 동물 집 음식 싸움 장면에서 존 벨루시의 접시에서라면이 눈에 띄게 빠져 있습니다.

블루 토는 패스를 주었지만,라면은 오랫동안 대학 식단의 필수품이었습니다. 당신은 쉽게 10 센트 다양한 풍미에 있는 팩 적은을 위한 당신의 국부적으로 식료품점에서 그것을 위로 쑤실 수 있다. 라면 조리법은 간단한 대학생 운임에 대한 배회에 현금 및 시간 묶여 젊은이를위한 완벽한 선택입니다.

그러나 그 작고 결백 한 맛의 패킷을 조심하십시오. 라면 자체는 대부분 무해하지만 미국에서 인기있는 인스턴트 품종에는 나트륨이 들어 있습니다. 평균 패키지는 실제로 두 인분,하지 하나,겸손 팩을 의미(향료)이상 포함 80 일일 권장 나트륨의%와 거의 400 칼로리. 다른 수프 맛은 더 나쁩니다.

건강한 라면을 얻는 가장 쉬운 방법은 풍미 패킷을 제거하는 것입니다. 불행히도,이것은 불만족스러운 저녁 식사로 이어집니다. 그러나 결코 두려워하지 마십시오;강력한라면 요리법이 여기에 있습니다. 닭고기,냉동 채소 또는 미리 조리 된 새우를 추가하여 국수를 부양하십시오.이 모든 것들은 많이 필요한 비타민과 미네랄로 포장되어 있습니다. 식료품류 쿠폰에 너의 비용을 아래로 지키고 수 17 과 19 안에 다시마같이 더 어두운 품목의 어떤을 위해 돈을,저축하십시요.

다시마가 어떤 증거라면,모험적인라면 요리법은 이제 미식가 시간을 필요로하지 않고 미식가 높이 근처에 도달합니다. (또는,적어도 라면이 얻을 수있는 미식가로-어느,분명히,일본에서 꽤 있습니다.)아래는라면에 대한 25 건강하고 쉬운 대학생 요리법,이중 비밀 집행 유예에 배치되는 당신의 요리 생활을 유지하기 위해 보장.
기본 라면 레시피
재료
1 패키지 라면
물 2 컵/패키지
선택 사항:풍미 패킷
방향
물 중간 냄비에 삶아. 전자 레인지를 사용하는 경우,3 분 동안 높은 열.
끓는 물에는 국수와 소포를 넣는다.
2~3 분 동안 또는 국수가 분리되어 부드러워 질 때까지 요리합니다.
배수구.
튀김에 2 작은 술을 추가합니다. 카놀라유는 중간 낮은 열을 통해 팬합니다. 모든면에서 황금빛 갈색이 될 때까지 천천히 요리하십시오.
샐러드와 스낵
라면 국수 샐러드
드레싱 재료
2/3 컵 카놀라 또는 엑스트라 버진 올리브 오일
1/2 컵 설탕
1/4 컵 식초
샐러드 재료
1 패키지 콜 양배추 믹스
다진 파 2 움큼
1 컵 얇게 썬 아몬드
1 컵 해바라기 씨
2 패키지 맛 라면 국수,생 쌀 하 고 중간 덩어리로 깨진
: 소수의 건포도,크레이 신,얇게 썬 포도,얇게 썬 사과 또는 기타 좋아하는 과일
지시 사항
중간 크기의 그릇에 드레싱 재료를 섞어 밤새 앉히십시오. (냉장 보관하지 마십시오.)
다음날 국수를 제외한 모든 샐러드 재료를 섞는다.
드레싱을 넣고 던져 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
토가 파티 또는 대학생 서약 회의에 복용하기 전에 국수 분을 추가합니다.
그리스라면 샐러드
드레싱 재료
1/4 컵 감귤 주스
1/2 컵 엑스트라 버진 올리브 오일
소금과 후추
샐러드 재료
1 컵 죽은 태아의 치즈
1 컵 고추
1/2 컵 양파
1/2 컵 블랙 올리브
1/2 컵 그린 올리브
1/2 컵 토마토
1/2 컵 양파
>소금과 후추
지시 사항
그릇에 올리브 오일과 감귤 주스를 섞어 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 드레싱을 따로 보관하십시오.
야채와 죽은 태아를 작은 입방체로 자릅니다.
삶은 국수를 야채와 치즈가 든 그릇에 넣습니다.
샐러드 위에 드레싱을 붓고 섞어 버립니다.
전통라면 파스타 샐러드
재료
1 컵 라이트 마요네즈
2 큰술. 겨자
1 큰술. 꿀
1 셀러리 줄기,다진
2 하드 삶은 계란,껍질을 벗겨 다진
1 컵 입방체 또는났습니다 체다 치즈
1 패키지 맛라면면,삶은
방향
국수를 요리하고 큰 그릇에 함께 모든 재료를 섞는다.
맛을 섞을 수 있도록 최소 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
라면 트레일 믹스
성분
1/2 컵 말린 크랜베리
1/4 컵 얇게 썬 아몬드
1/4 컵 말린 살구
1 패키지 라면,튀김
선택 사항:첵스,프레즐,땅콩,캐슈,초콜릿 칩,건포도 등 (대부분의 아무것도 당신은 트레일 믹스에서 찾을 것)
방향
튀김 국수와 시원한하자.
큰 그릇에 모든 재료를 함께 섞는다.
그 약 5 분 걸렸다 때문에 하루의 나머지 부분과 함께 할 수있는 뭔가를 찾을 수 있습니다.
스프
빠르고 쉬운 라면 국수 스프
성분
냉동 야채 2 컵(브로콜리,당근 또는 여러 채소 블렌드가 가장 잘 작동 함)
1 패키지 맛의라면 국수,조리되지 않은
물 2 컵
지시 사항
큰 냄비에 물 끓여 라면
중간 정도의 고열로 냉동 채소를 반쯤 요리하십시오.
국수와 맛 패킷 풍덩(당신이 원하는 경우).
국수와 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 섞는다.
라면 야채 수프
재료
2 패키지 라면,생 쌀된
3 컵 치킨 스톡
1 컵 당근
1 컵 셀러리
2 중간 붉은 감자,껍질을 벗 겨 및 4 등분
1/2 컵 양파,다진
1/4 컵 마늘,다진
소금과 후추 맛
지시 사항
돼 먹지 못한 냄비에 닭고기 스톡을 던져 당근,감자,셀러리,양파,마늘을 추가합니다.
소금과 후추를 넣어 맛을 낸 다음
수업으로 가서 4 시간 동안 높이 요리하십시오.
돌아오면 국수를 넣고 3 분간 조리합니다.
당신의 차 세계 대전의 역사를 공부하면서 먹는다.
라면 토마토 수프
재료
1 캔 응축 크림 토마토 수프
1 패키지 라면,조리되지 않은
지시 사항
고온에서 물 2 컵에라면 요리
수프 한 캔을 추가합니다.
가끔 저어 끓을 때까지 가열합니다.
라면은 거의 모든 응축 된 수프에도 같은 방식으로 첨가 할 수 있습니다(크림 같은 맛이 더 좋지만.)
패드 당신의 식료품 저장실과라면 레퍼토리를 확장하는 가장 저렴한 방법에 대한 몇 가지 식료품 쿠폰을 잡아.
치킨
라면 소호 소바
성분
1 큰술. 카놀라유
1 큰술. 가벼운 간장
1/4 컵 닭고기 스톡
1 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(스트립으로 자른 것)
1 컵 양파,다진
1 컵 피망,다진
1 컵 버섯,반으로 자른
3 개의 파,대각선으로 얇게 썬
1 패키지 일반라면,삶은
선택 사항:1-1/2 작은 술. 다진 생강 뿌리,1 시간. 다진 마늘
방향
큰 프라이팬에 카놀라유와 간장을 중간 열에 놓습니다.
밝은 갈색이 될 때까지 닭고기 스트립을 볶고 야채와 닭고기 육수를 넣습니다.
야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
라면을 저어주세요.
몇 분 동안 끓입니다.
남은 음식을 오래된 중국식 테이크아웃 박스에 넣어 룸메이트가 요리를 즐기지 않도록 하십시오.
치킨라면 샐러드
재료
2 패키지 라면,삶은
2 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살(다이 싱)
1/2 컵 크루통
1/4 컵 잘게 썬 베이컨
1/2 컵 시저 드레싱(또는 다른 크림 품종)
1 큰술. 카놀라유
지시 사항
카놀라유를 중간 크기의 프라이팬에 중불로 놓습니다.
기름이 연기가 나기 시작하면 닭고기를 넣고 요리하십시오.
삶은 국수,크루통,베이컨을 중간 크기의 그릇에 담습니다.
치킨 스트립을 넣고 드레싱을 뿌립니다.
라면 치킨 디아블로
은 엄마가 만들었던 것과 같은 맛입니다…그녀가 대학에있을 때.
성분
뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 1 개(깍둑 썰기)
2 큰술. 버터 또는 마가린
1 컵 다진 양파
2 큰술. 밀가루
1 컵 물
1 큰술. 식초
1 작은 술. 타라곤
1 작은 술. 백리향
1 패키지 일반라면 국수,삶은
방향
큰 프라이팬에서 밝은 갈색이 될 때까지 닭 가슴살을 볶습니다.
버터를 넣고 양파와 밀가루를 저어줍니다.
열에서 제거하고 식초,타라곤 및 백리향으로 물을가하십시오.
끓여서 1 분간 끓인다.
열에서 제거하고 1 분 동안 저어 준다.
삶은 국수 위에 붓는다.
해산물
빠르고 쉬운 새우라면 수프
재료
12 미리 조리 된 새우
1 패키지 맛라면면,조리되지 않은
선택 사항:1 큰술. 레몬 주스,1/4 시간. 고추 가루,1/4 시간. 지상 커민,1/8 시간. 매운 소스 그릇에 혼합 후추
지시 사항
소트 000 또는 원하는대로 새우를 다시 가열.
포장 방향에 따라 라면을 요리
마지막 분 동안 새우를 저어.
매운 대안을 위해 새우를 선택적 혼합물에 넣고 볶기 전에 20 분 동안 그대로 두십시오.
더 건강한 조미료를 위해 국물에 풍미 패킷 대신 추가 믹스를 추가하십시오.
라멘 캐치-오브-더-데이
오메가 3 와 해산물 단백질이 모두 들어있어 건강에 민감한 날짜에 적합합니다. 또한 치즈 어쿠스틱 기타 노래보다 무한히 더 효과적입니다.
성분
2 패키지 일반라면,삶은
2 틸라피아 필레,원시 또는 요리
1-1/2 작은 술. 레몬 주스
1 컵 새우,요리
1 캔 조개 차우더
1/2 컵 양파
1/2 컵 우유
2 작은 술. 카놀라 또는 식물성 기름
물 1/2 컵
지시 사항
큰 냄비에 1 작은 술에 양파를 볶습니다. 식물성 기름 높은 열.
중간 크기로 줄이고 조개 차우더,우유 1/2 컵,물 1/2 컵,틸라피아 필레를 넣습니다.
틸라피아 피부가 불투명해질 때까지 끓입니다.
새우와 레몬 주스를 넣은 다음 5 분 동안 끓입니다.
프라이팬에 1 작은 술을 추가합니다. 식물성 기름과 튀김 삶은 국수.
이 완료되면,열에서 제거하고 상단에 해산물을 국자.
라면 새우 샐러드
이 조리법은 조금 더 비싸므로 세이프 웨이 쿠폰으로 비용을 절감하십시오. 그것은 당신의 처음이라면,세이프 웨이는 심지어 물고기의 맛을 익사 물 무료 케이스에 던질 것이다. 물고기를 익사시키는 것–일종의 모순이죠,그렇죠?
성분
2 패키지 라면,삶은
12 새우,날것 또는 요리
1 컵 생선 스톡
2 작은 양파,얇게 썬
3 마늘 정향,다진
1 작은 레몬 또는 1-1/2 작은 술. 레몬 주스
2 큰술. 간장
1 시간. 설탕
1 작은 술. 야채 또는 카놀라유
1/2 컵 부추
물 1 컵
소금과 후추
지시 사항
큰 프라이팬에서 기름에 새우를 볶습니다.
간장과 레몬 주스로 코팅하십시오.
1 분 동안 요리하십시오.
열에서 제거하고 15 분 동안 앉아 보자.
큰 냄비에 양파,마늘,설탕,파,생선 육수 및 물.
끓을 때까지 중간 불로 요리합니다.
새우 혼합물에 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
10 분 동안 끓여서 삶은 국수 위에 놓습니다.
아침 식사
라면 아침 식사 부리 토
재료
1 패키지 맛 라면,생 쌀된
물 2 컵
1 달걀
1/4 컵 파쇄 치즈
매운 소스(온화하지만 맛있는 녹색 타바스코를 잡아-아침 식사 부리 토에 그것의 마음에 드는 것)
밀가루 또는 옥수수 토르티야
옵션: 녹색 칠레
지시 사항
작은 냄비에 물 을 고열로 끓입니다.
별도의 그릇에 계란을 치십시오.
물에라면을 넣고 구타 달걀을 천천히 붓습니다.
국수가 부드러워 질 때까지 섞어 요리하십시오.
배수,조미료에 대 한 물 작은 금액을 떠나.
조미료를 치즈,매운 소스 및 녹색 칠레와 섞습니다(원하는 경우).
따뜻한 옥수수를 싸십시오.
당신이 아침 식사로 라면을 먹고 있다는 사실에 경탄하고,거룩한 호세,맛있습니다.
영어라면
이 여기에 가장 건강한 요리이지만,왕성한 영어 식사의 정신,여전히 피 묻은 좋은 아침 식사와 함께 유지!
재료
1 패키지 맛 라면,생 쌀된
2 컵 물
1 달걀
1 매체 토마토,슬라이스
소시지 링크
옵션:구운 콩,토스트
방향
중간 열에 프라이팬에 토마토와 소시지를 함께 튀김.
완료되면 따로 보관하고 그리스를 배출하십시오.
프라이팬에 물 끓여 라.
깨지지 않은 라면을 가운데에 놓고 토마토와 계란을 얹는다.
뚜껑을 덮고 계란이 익을 때까지 찐다.
(원하는 경우)작은 냄비에 높은에 구운 콩을 시작합니다.
채식
여름라면 샐러드
재료
2 패키지 일반 라면,삶은
5 아기 당근
1 컵 셀러리,다진
1 컵 콜리 플라워,전체
1 컵 가지,덩어리에
1 토마토
1 양파,얇게 썬
2 컵 야채 재고
1/2 수 병아리 완두콩
1/4 컵 슬라이스 마늘
1/2 작은 술. 카레 가루,심황 가루 또는 분쇄 생강
1/2 작은 술. 커민
소금과 후추
지시 사항
닭고기 육수를 큰 냄비에 넣고 열을 가하여 끓입니다.
병아리 완두콩과 향신료를 추가합니다.
뚜껑을 덮고 15~20 분 동안 끓입니다.
모든 야채를 넣고 덮고 30 분 더 끓입니다.
삶은 국수를 넣고 뚜껑을 덮지 않고 5 분간 끓입니다.
임페리얼 베지 라면 스프
재료
1 패키지 일반 라면,삶은
부추 1/2 컵,얇게 썬
죽순 1/2 컵
피망 1/2 컵,얇게 썬
표고 버섯 2~3 개,반으로 자른
삶은 달걀 1 개,껍질을 벗기고 반으로 자른
물 4 컵
선택 사항:말린 다시마
지시 사항
국물을 만들려면 표고 버섯을 물 30 분.
물 끓이기까지 중간 정도의 열을 가한다.
열을 끄고 30 분 동안 그대로 두십시오.
버섯을 제거하고 따로 보관하십시오.
국물은 다른 수프,조리법 또는 걷 겠죠 대회에 사용하기 위해 몇 주 동안 냉장 및 저장할 수 있습니다.
수프를 완성하려면 삶은 라면 위에 국물을 붓습니다.
부추,죽순,피망,버섯,다시마를 넣습니다.
계란을 얹습니다. 먹어. 입술 핥기. 반복.
복 쵸이(배추)라면
복 쵸이를 날 것으로 먹는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 유럽 양배추와 달리 복 쵸이는 셀러리와 비슷하며 요리하지 않으면 쓴 맛이 거의 없습니다.
성분
라면 1 패키지,분쇄 및 튀김
1 머리 복 쵸이,얇게 썬
1 파
1/2 컵 아몬드 조각
1/3 컵 야채 또는 카놀라유
1/3 컵 라이트 올리브 오일
1/2 컵 설탕
1 작은 술. 가벼운 간장
식초 1/4 컵
지시 사항
비네 그레트를 만들려면 올리브 오일,설탕,간장 및 식초를 중간 냄비에 넣으십시오.
끓을 때까지 고열로 가열하고 정기적으로 저어줍니다.
그릇에 복 쵸이와 튀긴 라면을 섞어 비네 그레트로 덮습니다.
모든 재료를 함께 던져 즐길 수 있습니다.
아시아 영감
매실 돼지 고기를 곁들인 정통 표고 버섯 라면 수프
이 버전은 채식 버전과 크게 다르지 않을 수 있지만 매실 돼지 고기는 모든 차이를 만듭니다.
재료
1 패키지 일반라면 국수,삶은
2~3 돼지 고기 조각
1/2 컵 파,슬라이스
1/2 컵 표고 버섯
1/2 컵 죽순
1-1/2 작은 술. 가벼운 간장
1 시간. 참기름
삶은 달걀 1 개,껍질을 벗기고 반으로 자른
물 4 컵
말린 다시마
1 작은 술. 매실 소스
후추
지시 사항
국물을 만들려면 표고 버섯을 물 속에 30 분 동안 담그십시오.
물 끓이기까지 중간 정도의 열을 가한다.
열을 끄고 30 분 동안 그대로 두십시오.
버섯을 제거하고 따로 보관하십시오.
국물은 냉장 보관하여 몇 주 동안 보관할 수 있습니다.
중간 프라이팬에 간장,참기름,매실 소스를 중불로 가열합니다.
돼지 고기를 볶고 양면을 소스로 골고루 덮습니다.
요리 할 때 저열에 떨어 뜨리고 버섯을 넣으십시오.
삶은 라면에 가열 된 국물을 붓습니다.
익힌 돼지 고기(튀김 소스 제외),버섯,파,죽순,다시마 및 계란을 넣습니다.
뜨겁고 매운 라면 치킨 너겟
재료
2 팩 맛 라면,생 쌀된
1 작은 술. 짓 눌린 고추
냄비 기름 또는 매운 기름 2 큰술
2 큰술 카놀라유
1 작은 술 뜨거운 파프리카
1-1/2 작은 술. 우스터 셔 소스
1/4 컵 오렌지 주스
1 봉지 슬라이스 냉동 피망과 양파 혼합물
14 타이슨 빵가루 입힌 치킨 너겟 또는 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 1 개(스트립으로 자른 것)
선택 사항:1-1/2 티스푼. 올리브 오일(치킨 스트립 용)

지시 사항
너겟을 만들려면 패키지 지시에 따라 토스터 오븐이나 스토브에서 가열하십시오.
치킨 스트립의 경우 올리브 오일을 팬에 넣고 가볍게 담배를 피울 때까지 중간 정도의 열을가합니다.
스트립을 넣고 중간에 흰색이 될 때까지 요리하십시오.
열에서 제거하십시오.
큰 냄비에 라면을 끓입니다.
냉동 고추와 양파 믹스를 추가합니다.
6 분 동안 요리하십시오.
요리하는 동안 웍 오일,카놀라유,고추,우스터 소스,파프리카 및 오렌지 주스를 철저히 섞습니다.
너겟 또는 스트립을 소스에 넣고 완전히 코팅하십시오.
라면과 후추 콤보가 끝나면 닭고기 소스와 함께 그릇에 긴장시키고 던지십시오.
잘 섞어 감사하는 여자 친구에게 봉사하십시오.
쇠고기와 브로콜리 볶음 튀김라면
재료
1 패키지 맛 라면,삶은
1 파운드 쇠고기 스테이크 스트립
2 작은 술 카놀라유
2 컵 브로콜리,잘라
1 컵 녹색 양파,스트립에서 잘라
1 큰술 간장
옵션:1/8 작은 술 분쇄 고추
방향
큰 프라이팬에,중간 열에 갈색 쇠고기.
오일,브로콜리,양파 및 1/2 풍미 패킷을 추가합니다(원하는 경우).
5 분간 볶는다.
간장과 고추를 넣습니다.
5 분 동안 끓인다.
삶은 국수 위에 제공합니다.
디저트
라면 젤리
스피치 클래스 전에 마지막 순간 뇌 부스트를 들어,이 특별한 맛있는 치료를 시도합니다.
재료
1 포장 일반 라면,짓 눌린 하 고 튀김
1 패키지 젤로(85 그램)
1 컵 차가운 물
1 컵 뜨거운 물
방향
중간 그릇에 젤로를 넣어.
물 한 컵을 가열하고 완전히 녹을 때까지 저어 주면서 젤리 분말에 첨가하십시오.
튀긴 국수와 함께 차가운 물 1 컵을 넣으십시오.
냉장고에 넣고 젤로가 세팅될 때까지 3~4 시간 정도 기다립니다.
빨리 먹을수록 라멘은 더 싱싱해진다. (확실히 몇 주 동안 앉아 두지 마세요!(18>라면 셔벗
이 사막에는 알코올이 포함되어 있기 때문에 몇 가지 도움이 당신을 헷갈리게 만든 후에도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 21 은 21 을 의미합니다.
성분
1 패키지 일반라면 국수,튀김
1-1/2 국자 체리 또는 딸기 셔벗
초콜릿,덩어리 또는
선택 사항:1/2 컵 럼(화이트 럼이라고도 함)또는 기타 가벼운 주류
지시 사항
셔벗을 그릇에 넣으십시오.
초콜릿과 튀긴 라면을 넣습니다.
흰색 럼이있는 상단.
초콜릿 퍼지와 라면 케이크
지방 측면에 조금,물론,하지만 적당히 방종은 건강한 다이어트의 핵심입니다.
재료
1 패키지 일반라면,튀김
1~3 작은 디저트 컵 케이크
1/2 컵 신선한 또는 마라 스키 노 체리
1/2 컵 초콜릿 디저트 퐁듀 또는 시럽
1 국자 일반 바닐라 냉동 요구르트
지시 사항
접시에 거꾸로 컵 케이크를 놓습니다.
체리와 튀긴 라면으로 덮으십시오.
위에 초콜릿을 뿌립니다.
아이스크림으로 장식.
마지막 생각
라면은 기숙사 준비(번역: 전자 레인지)거의 모든 전통적인 파스타를 대체합니다. 좋아하는 스파게티,페스토 또는 알프레도 소스를 예열하고 삶은라면 위에 붓습니다. 그래서 좋은 맛,당신은 거의 블루 토에서 조언을 기꺼이 것입니다.