4 간단한 청소 먹는 샐러드 드레싱 조리법

독서 시간:7 분

수제 샐러드 드레싱은 가치가 있습니까? 게다가 우리의 4 좋아하는 조리법-간단한 맛,깨끗한 재료로 만든.

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우리가 작은 예산에 더 건강한 먹기 시작한 첫번째 방법의 한개은 조미료를 포함했다. 우리는 발음 할 수있는 재료로 우리 몸에 영양을 공급하고 싶었고 값 비싼 오일과 식초 또는 깨끗한 재료로 샐러드 드레싱에 많은 돈을 쓰지 않았습니다.

사실 우리는 식초 나 기름을 거의 살 수 없었습니다. 정말 다양하고 검소한 재료 만이 그것을 부엌으로 만들었습니다.

수제 샐러드 드레싱이 그만한 가치가 있습니까?

당신의 시간은 소중하며,당신이 그것을 도울 수 있다면 당신은 아마 처음부터 모든 것을 만들고 싶지 않을 것입니다. 가장 중요한 항목 만 잘라냅니다.

샐러드 드레싱이 나를 위해 컷을 만드는 이유는 다음과 같습니다: 우리가 건강한 식사를 결정할 때,우리 대부분은 샐러드를 찾습니다. 그러나 실제 음식과 깨끗한 재료의 힘에 대해 배울 때 기존의 샐러드 드레싱은 적합하지 않습니다. 나는 의심스런 기름,첨가 된 설탕 또는 유해한 알레르겐으로 가득 차 있지 않은 발음 할 수있는 음식을 먹고 싶습니다.

그래서 상당히 건강한 샐러드를 먹고 의심스러운 재료로 이슬비를 내리는 대신 맛이 좋고 간단하고 강력한 재료로 만든 샐러드 드레싱을 원합니다.

모든 가족은 독특하지만 여기에 우리가 살고있는 가장 인기있는(그리고 우리가 가장 좋아하는)샐러드 드레싱 레시피 4 가지가 있습니다:

• 그리스/이탈리아 드레싱
• 발사믹 비네 그레트
• 목장 드레싱
• 크림 시저

수제 샐러드 드레싱은 건강합니까?

자신의 샐러드 드레싱을 만들기의 좋은 점은 당신이 재료를 제어 할 수 있다는 것입니다. 계란 알레르기가 있습니까? 특별한 채식 드레싱을 지불하지 않고 계란이없는 마요네즈로 시저를 만드십시오. 의심스러운 오일을 피하고 싶습니까? 저렴한 올리브 오일 기반 드레싱을 위해 코스트코에서 올리브 오일을 대량으로 구입하십시오.

식료품 저장실에 이미 일반 재료로 만든 전체 30 호환이 필요한 것이 있습니까? 그리스 드레싱을 사용해보십시오. 그것은 우리의 마음에 드는,손을 아래로–우리가 건강 것에 대해 걱정하지 않은 경우에도.

목장과 시저 드레싱은 마요네즈를 요구합니다. 당신은 당신이 좋아하는 어떤 종류를 사용할 수 있습니다–월마트에서 저렴한 일반 브랜드,전체 식품에서 멋진 채식 마요네즈,또는이 실패 방지 레시피로 직접 만들!

(계란이 없거나 날달걀이 무서워? 이 조리법을 시도하십시오! 우리는 그것을 여러 번 만들었고 작동합니다!)

샐러드 드레싱을 만드는 데는 2 주마다 약 2 분이 걸리며 간단한 음식으로 만드는 것이 좋습니다.

수제 샐러드 드레싱 만드는 법

수제 샐러드 드레싱은 재료를 모아 항아리 나 믹서기에 버리고 결합하는 것만 큼 간단합니다. 끝. 나는 우리가 드레싱을 혼합 할 때 얻는 부드럽고 크림 같은 질감을 좋아합니다(게다가 그것은 매우 빠르며 청소는 우리의 영양소와 함께 산들 바람입니다). 그러나 털,포크 또는 숟가락을 사용하여 철저히 섞을 수도 있습니다.

드레싱을 위해 나는 혼합하지 않고 항아리에 붓고 뚜껑을 단단히 조이고 항아리를 흔든다.

예산 친화적 인 샐러드 드레싱

일부 상점에서는 상당히 좋은 샐러드 드레싱을 가지고 있습니다. 그러나 그들은 더 많은 비용이 듭니다. 너가 단단한 예산에 이을 때,너는 조미료에 많은 돈에 소비한것을 줄.

당신은 기름,식초 및 향미료의 거대한 다양성에 너의 부엌을 어느 쪽이든 비축하지 않을지도 모르지 않았다. 대신,우리는 우리가 우리가 이미 부엌에서 재고 몇 가지 저렴한 재료로 만들 수있는 샐러드 드레싱이 필요합니다.

수제 샐러드 드레싱을

에 보관하려면 깨끗한 용도 변경 살사 항아리 또는 파인트 크기의 통조림 항아리 만 있으면됩니다(더 쉽게 청소할 수 있도록 넓은 입을 선호합니다).

그러나 엉망진창과 유출을 막기 위해(그리고 드레싱을 너무 많이 쏟는 아이들)우리는 중고품 가게에서 발견 한 샐러드 드레싱 병을 사용합니다. 그것은 잘 작동하지만,그들은 90 년대 주방 중고품 가게 찾기처럼 덜 보이기 때문에 나는이 하나 또는 더 나은이 하나를 좋아한다.

매운 소스 병이나 오래된 유리 샐러드 드레싱 병을 사용할 수도 있습니다.

샐러드 드레싱 병에 작은 구멍이 있으면 이와 같은 작은 깔때기를 적극 권장합니다. 그것은 우리에게 너무 많은 청소 및 낭비 재료를 절약 할 수 있습니다.

그래서 그것을 요약하면 수제 샐러드 드레싱을 저장할 수 있습니다:

• 작은 메이슨 항아리
• 편리한 부어 라인 간단한 샐러드 드레싱 병
• 빈 매운 소스 병(잘 세척)
• 귀여운 샐러드 드레싱 병
• 빈 유리 샐러드 드레싱 병(잘 세척)
• 당신의 중고품 가게를 확인! 나는 단지 몇 달러에 이런 것들을 발견했다.

홈 메이드 샐러드 드레싱 저장 장소

레몬 주스,겨자,요구르트,마요네즈 등 일반적으로 냉장 보관해야하는 재료를 사용하기 때문에 드레싱을 냉장고에 보관합니다.

나는 냉장고에 올리브 오일을 저장하는 것은 그것을 위해 좋지 않다 들었어요,이를 위해,나는 단순히 일주일에 두 내에서 샐러드 드레싱을 사용하는 것이 좋습니다.

홈 메이드 샐러드 드레싱이 고형화되지 않도록하는 방법

전에 홈 메이드 샐러드 드레싱을 시도한 적이 있다면 이것이 어떤 문제인지 알 수 있습니다. 그것을 해결하는 것은 샐러드 드레싱에 어떤 종류의 오일을 사용 하느냐에 달려 있습니다. 올리브 오일은 추운 온도에서 응고,그래서 당신은 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려는 경우,우리가 응고에 대해 할 수있는 일이 많지 않다.

그러나 냉장 보관시 많은 다른 오일이 액체로 유지됩니다. 어떤 오일이 당신에게 더 좋고 어떤 해로운 지에 대한 많은 논쟁이 있습니다. 우리의 목록은 수년에 걸쳐 변경되었습니다,하지만 지금,우리는 다음을 사용:

• 엑스트라 버진 올리브 오일
• 아보카도 오일
• 포도씨 오일

당신의 연구를하고 당신이 편안 어떤 사람을 결정합니다.

우리는 여전히 오일 기반 드레싱에 올리브 오일을 선호하며,오랫동안 해왔 기 때문에 단단한 드레싱은 우리를 괴롭히지 않습니다. 우리는 우리의 식사 전에 30 분 또는 한 시간을 해동하기 위해 그것을 꺼내,또는 우리는 몇 초 동안 전자 레인지에 팝업.

수제 샐러드 드레싱은 얼마나 오래 지속됩니까?

이것은 당신이 당신의 드레싱에 무엇을 사용에 따라 달라집니다. 일반적으로. 나는 2 주 이내에 광산을 사용하려고합니다. 그러나,드레싱의 모든 시간이 오래 지속되는 경우-우리의 그리스어 드레싱처럼,나는 조금 더 앉아 드리겠습니다(정말 어쨌든 우리 집에서 그렇게 오래 지속되지 않는 것이). 그러나 신선한 허브,신선한 레몬 주스 등을 사용하는 경우 나는 그것을 더 빨리 사용한다.

이 4 가지 샐러드 드레싱 레시피는 간단하고 예산 친화적 인 재료를 사용합니다.

알레르기 친화적 인 샐러드 드레싱

우리는 지난 몇 년 동안 유제품과 글루텐 문제를 다루었으며 최근에 우리 아이들 중 한 명이 옥수수와 계란 민감성으로 진단 받았습니다. 우리의 이동-에 샐러드 드레싱은 해결해야.

이 4 샐러드 드레싱 조리법은 여러 가지 음식 감도를 수용,당신은 그들이 당신을 위해 작동 할 수 있습니다!

그리스 드레싱은 우리가 가장 좋아하고 가장 깨끗합니다.

샐러드 드레싱을 만들기위한 장비

당신이 정말로 필요로하는 것은 측정 숟가락과 컵,파인트 크기의 항아리(더 쉬운 청소를 위해 넓은 입을 선호 함)또는 위의 다른 샐러드 드레싱 병 아이디어 중 하나입니다.

다시 말하지만,병에 정말 작은 구멍(매운 소스 병처럼)이 있으면 이와 같은 작은 깔때기를 적극 권장합니다. 그것은 우리에게 너무 많은 시간과 유출을 저장했습니다.

우리는 작은 믹서기에 드레싱을 혼합합니다. 당신은 마법의 탄환 또는 너트 렛(우리가 가지고있는 것)을 사용할 수 있습니다. 또는 당신은 작 입 통조림으로 만드는 단지가 있는 경우에,나는 당신이 당신의 표준 크기 믹서 기초에서 그(것)들을 이용할 수 있다는 것을 들었습니다. 우리는 고전적인 뉴트리 블렛과 뉴트리 블레 프로를 모두 가지고 있으며 둘 다 좋아합니다.

그리스/이탈리아 드레싱

이 레시피는 지금까지 우리가 가장 좋아하는 샐러드 드레싱입니다. 우리는 좋은 이탈리아 드레싱처럼 그리스 드레싱을 사용합니다. 그것은 우리가 가장 좋아하는 예산 친화적 인 샐러드,파스타 샐러드,토마토 및 오이 샐러드에 간다,우리는 노란 쌀과 닭고기(또는 쇠고기!)찐 채소(1 달러 저녁 식사에 대한 전체 레시피).

이 그리스 드레싱은:

• 유제품 프리
• 글루텐 프리
• 너트 프리
• 계란 프리
• 비건
• 팔 레오
• 전체 30
• 케토

여기에서 그리스 드레싱 레시피를 받으세요!

내 봄 믹스와 시금치 샐러드가 항상 이상한 맛을내는 이유를 배우는 데 너무 오래 걸렸습니다. 나는 90 년대에 자랐 기 때문에,목장 드레싱은 우리의 이동-에 샐러드 토퍼했다. 아이들이 브로콜리를 먹을 수도 있지만,목장 드레싱은 짙은 녹색 잎이 많은 채소,특히 시금치,봄 믹스 및 케일에서 맛이 좋지 않습니다.

하지만 당신은 그들이 놀라운 맛을 만드는 무엇을 알아? 발사믹 비네 그레트.

우리는 가을 봄 믹스 샐러드에 발사믹 비네 그레트를 사용하고 크로 거에서 봄 믹스 또는 시금치의 거대한 상자에 가격 인하를 할 때마다 사용합니다.

이 발사믹 비네 그레트 레시피는:

• 유제품 프리
• 글루텐 프리
• 너트 프리
• 계란 프리
• 팔 레오

발사믹 비네 그레트 레시피를 여기에서 얻으십시오!

클래식 목장 드레싱

당신이 아기 당근과 콜리 플라워를 먹고 당신의 아이를 감언 이설하고 또는 당신은 고전적인 크림 목장 드레싱을 사랑하든,지금 당신은 간단한 예산 친화적 인 음식을 사용하여 직접 만들 수 있습니다.

이 레시피에는 사워 크림(또는 요구르트)과 마요네즈가 필요하므로 계란이나 유제품을 피하는 경우 필요에 따라 레시피를 조정하십시오. 당신은 여분의 깨끗한 드레싱 목장을 확인하려면,이 만든 바보 증거 마요네즈를 사용하거나 가게에서 청소기 브랜드를 얻을 수 있습니다. 우리는 마요네즈를 자주 사용하지 않기 때문에이 브랜드를 좋아하고 일반적으로 코스트코에서 얻습니다.

우리는 여기에 케이트의 목장 드레싱 레시피를 사용!

시저 드레싱

이것은 우리 아빠와 형제들을 샐러드 먹는 사람으로 바꾼 샐러드 드레싱이었습니다. 그것은 크림,악몽,그리고 내가 시도한 어떤 상점 브랜드보다 훨씬 낫습니다. 그러나 그것은 우리가 이미 부엌에 보관하는 간단하고 정상적인 재료를 사용합니다.

크림 같은 시저 드레싱 레시피를 여기에서 받으십시오!