크리스 제리코와 레슬러 레크리에이션 활동

생년월일:1970 년 11 월 9 일(나이:46 세)

신장:6’0″(183 센티미터)

무게:227 파운드(103 킬로그램)

크리스 제리코의 신체 측정:

가슴 크기:46″(117 센티미터)

허리 크기:34″(86 센티미터)

팔뚝:16″(41 센티미터)

신발 크기:11(미국)/44(유럽 연합)

머리 색깔:금발

눈 색깔: 블루

크리스 여리고는 무거운 무게를 드는 체육관에서 모든 시간을 보내는 것 같지만 사실이 아닙니다.

이 남자는 훌륭한 모양을 얻는 방법을 확실히 알고 있으며 짧은 시간에도 할 수 있습니다.

때때로 레슬링 선수는 휴식없이 1,5 시간의 심장을 할 수 있습니다. 그는 체육관에서 열심히 훈련 할 시간이별로 없기 때문에 그가 도로에있는 동안 사용하는 접근법. 그러나,집에있는 동안,크리스 여리고는 크로스 핏 회로를 좋아한다.

놀랍게도,긴 전문 여행 중에 크리스는 요가를 연습한다고 주장합니다. 그것은 스트레스와 외상에 대한 최선의 치료법으로보고되었습니다. 그는 그와 같은 어떤 요가 스튜디오 또는 무언가에 참석하지 않습니다-그는 단지 자신의 노트북과 일부 요가 세션 비디오를 가지고,그래서 그는 어디서나 그것을 할 수 있습니다.

전투기는 또한 요가가 체중 감량을 위해 그것을 사용할 때 최고의 모양으로 들어가는 데 도움이되었다고 말했다. 크리스는 약 무게 때 시간이 있었다 230 파운드(104 킬로그램)그는 너무 큰 느낌. 몇 파운드를 잃고 적절한 상태로 자신의 몸과 정신을 얻기 위해,그는 요가로 향했다.

요가는 그 남자가 15 파운드를 없애고 요통을 완화시키는 데 도움이되었습니다.

이 시스템의 지지자들에 따르면 요가의 사용은 마음,몸,정신에 관한 것이다. 요가의 명상 연습은 휴식과 스트레스 제거를 목표로합니다. 우리의 삶에 풍부 스트레스 해소를 목표로 정기적 인 운동,그것은 혈압을 줄일 수 있습니다,심장 질환을 방지,몸이 우울증을 싸우고 우리의 수면을 개선하는 데 도움이.

급변하는 세상에서 자신의 호흡과 몸의 위치에 집중할 수 있는 능력이 있다는 것은 새로운 에너지와 관심으로 무장한 외부 압력으로 마음을 정화하고 회의를 준비하는 것을 의미한다.

요가의 또 다른 이점은 만성 통증을 줄이고 골절 및 염좌의 치유를 촉진 할 수 있다는 것입니다. 또한 요가는 관절의 재 부상을 예방할 수 있습니다. 요가의 이점은 또한 심한 부상 후 재활 기간 동안 이동성을 유지하는 데 도움이된다는 것입니다. 스트레칭과 근육 강화에 대한 운동의 가벼운 조합은 혈액 순환을 개선하고 손상된 조직 또는 신체 부위를 공급하며 통증,영양소로 고통받습니다.