10 tips for deg å lære å svømme
lære å svømme er utvilsomt åpne dørene til mange muligheter og til en ny verden. I tillegg til de mange fordelene som akvatiske aktiviteter gir oss, vet å svømme at personen kan nyte mange øyeblikk av glede og glede, med sikkerhet og velvære.
men hvis du fortsatt ikke kan svømme, eller du bare kjenner de rudimentære bevegelsene og vil lære mer enn det, vet at det aldri er for sent ! Det er utallige mennesker som lærer å svømme senere-noen til og med over 70 år og dermed fortsetter å nyte livet mye bedre. Så, her er 10 tips Fra Amaral svømmeskole som vil hjelpe deg i denne prestasjonen:
1 det er aldri for sent å lære: noen lærer å svømme mens de fortsatt er babyer, andre som barn eller unge, og mange andre allerede voksne eller eldre. Ikke å vite hvordan å svømme er ikke et hinder. Rådfør deg med legen din og ikke kast bort tid!
2 miste frykt: våg å lære nye ting og overvinne motstanden av treghet. Bare ta det første skrittet, eller heller det første dykket! Med en god orientering, vil du raskt svømme.
3 finn et passende sted: for å lære å være effektiv og produktiv, er det svært viktig at du øver på et egnet sted, med en passende struktur for læring og under veiledning av kompetente fagfolk.
4 øv regelmessig: regelmessighet er nøkkelordet for god læring, 2 til 3 ganger i uken er en god frekvens. Unngå mangler, reservere tid på dagsorden og evolusjon vil komme naturlig. Tro.
5 gå rolig og naturlig: i begynnelsen er det viktig at personen går rolig, for å få en god atmosfære i væskemediet; oppfatter pustformene og mestrer kroppens posisjonering og koordinerer bevegelsene til armer, ben og puste.
6 perception: når du trener, blir oppfatningen av detaljer mer raffinert. Med hver øvelse prøve å realisere detaljer som posisjonering av hode, ben og armer, forskyvning tilbys og øyeblikk av styrke og avslapning.
7 snakk med læreren din: fra den første leksjonen snakk med læreren din, fortell dine mål. Under klasser hvis du har spørsmål, spør, slik at læreren kan bidra mer til læring.
8 feire hver evolusjon: Ok, du overvant treghet og startet klasser. Hver uke vil du lære nytt innhold og måter å svømme og dermed forbedre bevegelsene du allerede har lært. Gratulerer! Du vil føle en følelse av prestasjon og stolthet, feire!
9 NYT, NYT DETTE ØYEBLIKKET: Å være i vannet er allerede en hyggelig følelse. Selv om du først føler deg litt sliten, vil det være en velsmakende tretthet, noe som vil gi deg en langvarig følelse av glede i timer og timer etter klassen din.
10 IKKE STOPP! Nå som du har begynt å svømme, ikke stopp der! Du har erobret dette, alltid nyte. Svømming er en gave for livet, samt å være den eneste aktiviteten som kan praktiseres fra små til 100 år gamle.
det er også verdt å merke seg at svømming er en sport som kan samle hele familien – de ulike generasjonene-og venner. Hva med å invitere dem til å øve sammen ?
