3 Chlorella Fordeler For Å Støtte Sunn Avgiftning

markedsføringsordene “detox” og “cleanse” bør vanligvis tas med et saltkorn. Tross alt kan det være en reell utfordring å avgjøre hva som faktisk er nyttig for å støtte kroppens renseprosesser. Imidlertid er chlorella den virkelige avtalen i et * hav * av fakers. Fortsett å lese for å lære mer om denne encellede grønne alger og de mange fordelene med chlorella.

Hva er chlorella?

Innfødt til Vannet I Taiwan Og Japan, er chlorella en type alger og en grønn superfood. Chlorella er rik på vitaminer, mineraler, proteiner og omega-3 fettsyrer. Den har en stiv cellevegg som må brytes ned for å gjøre næringsstoffene lett tilgjengelige for mennesker.

Merk at chlorella ikke må forveksles med spirulina, en annen alge spioneringen for sine helsemessige fordeler.

En Sunnere Detox

Når det gjelder detoxing, er det viktig å gjøre noe klart. Quick fixes og kjepphest renser som lover å rense blodet og magisk fjerne giftstoffer er ikke bare generelt ineffektive, men kan også være farlig. Selv om vi ikke kan “rense blodet vårt”, kan vi støtte organene hvis funksjon det er å gjøre det.

på Samme måte vil downing pulverisert selleri og kale ikke erstatte giftige stoffer med en intern grønnsakshage. Men fortsatt, å komme inn i flere greener og superfoods kan være det rette trinnet i å hjelpe kroppens naturlige avgiftningsprosess.

Skriv inn chlorella, som gjør akkurat det. Ved å støtte kroppens systemer bidrar chlorella til å gjøre rensingen mer effektiv på en rekke måter.

Fordeler Med Chlorella

Fremmer Klar Hud

det er bevis som tyder på at chlorella i stor grad kan redusere utseendet på kviser og forbedre hudkvaliteten. En hypotese om hvordan dette virker er at lipidene i chlorella dreper mikroorganismer som forårsaker breakouts. Det er også mulig at chlorellas fettsyrer forstyrrer den pro-inflammatoriske cytokinresponsen som fører til flere breakouts. Samlet støtter forskning forestillingen om at klarere hud er en av de største chlorella-fordelene.

Bidrar Til Å Fjerne Tungmetaller

En annen overbevisende mulighet rundt chlorella er dens evne til å hjelpe kroppen å fjerne tungmetaller. Det er sannsynlig at chlorella er en av våre kraftigere chelatorer, noe som betyr at den binder seg til metallioner i kroppen og inkapaciterer deres kjemiske effekter.

Vi vet også at det er mange forbindelser som slippes ut i atmosfæren fra atomkraftverk, noe som kan kompromittere helsen din. Heldigvis viser en 2016-studie at chlorella kan ha en betydelig effekt for å bidra til å fjerne selv disse forbindelsene fra menneskekroppen.

Støtter Immunitet + Ernæring

som om å være den bokstavelige terminatoren av giftige stoffer ikke var nok, kan chlorella også bidra til å støtte immunforsvaret. En studie viste forbedret cytokinproduksjon, utlån tro på ideen om at chlorella kan stimulere immunrespons.

i Tillegg vil næringsdensiteten til chlorella sannsynligvis bidra til å forbedre den generelle helsen. Til slutt, utover helsemessige fordeler av chlorella, tjener den som en nærende matkilde.

Hvordan Ta Chlorella

du kan ta chlorella i både kapsel og pulverform. Hvis du vil være kreativ, kan du legge til chlorella pulver til smoothies, sauté grønnsaker og til og med bakevarer. Det er ingen definitiv standard dose, så følg instruksjonene på hvilken chlorella supplement du tar.

Et Notat Om Sourcing

En Del av det som gjør chlorella slik en verdifull helse supplement er selve grunnen til at du må være selektiv om sin sourcing. Chlorella er utrolig følsom for miljøet. Akkurat som det vil trekke metaller og giftstoffer fra kroppen din, vil det også trekke dem fra hvor det vokser.

som et resultat, mer enn andre produkter, vil de beste chlorella kosttilskudd være ikke-GMO og/eller organisk fra en anerkjent kilde.

Bivirkninger Av Chlorella

mens chlorella anses å være generelt trygt, er det noen rapporterte bivirkninger, som inkluderer diare, kvalme, gass, avføring misfarging, og magekramper. Det kan også gjøre huden mer følsom for sol, så sørg for å øve solsikkerhet og regelmessig bruke SPF.

hvis du er allergisk mot muggsopp, er immun-mangelfull, eller har en følsomhet for jod, er det best å unngå chlorella. Til slutt bør kvinner som er gravide eller ammer også holde seg på å supplere med chlorella, da det ikke er nok forskning for å bestemme sikkerheten for disse gruppene.

Siste Tanker

Vi kunne fortsette om fordelene med chlorella for din helse og skjønnhet. Men for nå oppfordrer vi deg til å supplere med denne grønne superfood for å se førstehånds hva DENNE h2o-boligplanten kan gjøre. Hopp i-vannet er fint.