4 Symptomer På Kollagenmangel Etter 50
Kollagen Er det strukturelle proteinet som forbinder hud og andre deler av kroppen. Det begynner å forverres over tid, noe som gradvis fører til en rekke helseproblemer. Etter en alder av 40 begynner tegn på kollagenmangel å bli mer merkbar. Kollagen står for 30% av cellene i kroppen vår, så det kan forårsake mange problemer som det begynner å avta. Her er noen tegn på at du kanskje opplever en kollagenmangel og kanskje må søke behandling.
Leddsmerter
Kollagen spiller en viktig rolle i felles funksjon. Når det begynner å forverres, minimerer det slapheten i leddene dine. Dette kan føre til overdreven friksjon, som gradvis kan bli til leddgikt.
En 2000-studie fra Case Western Reserve University, Division Of Revmatiske Sykdommer, fant at kollagentilskudd kan spille en viktig rolle i å reversere leddsmerter og bremse utviklingen av leddgikt.
Rynker
Rynker er et naturlig symptom på aldring. De er forårsaket når kollagen butikker begynner å bli utarmet, forårsaker huden å miste noe av sin struktur. Heldigvis tyder ny forskning på at rynker forårsaket av fallende kollagennivåer kan reverseres, forutsatt at du tar de riktige kollagentilskuddene. En studie viser at disse kosttilskuddene kan øke kollagennivåene med opptil 65%. ?Er dette bare den nyeste versjonen av hope in a jar, om enn en vitamin jar? Ny klinisk forskning synes å indikere at det er noe ekte til disse påstandene. I en stor dobbeltblind, placebokontrollert studie publisert tidlig i 2014 tok kvinner 2,5 g av et bestemt hydrolysert kollagenpeptid (merkenavn Verisol) en gang om dagen; etter 8 uker målte forskerne en 20% reduksjon i rynkedybde rundt kvinnens øyne.?
Verkende Muskler
Kollagen spiller også en viktig rolle i bindende muskler til bein og leddbånd. Som kollagenfibre begynner å svekkes, kan det svekke forbindelsen til disse strukturene, noe som kan føre til ytterligere friksjon og verkende muskler
Blodtrykk Problemer
veggene i blodårene dine består av kollagen. Som det begynner å svekkes som du alder, kan det være vanskeligere for kroppen å regulere blodstrømmen. Du vil begynne å oppleve en rekke symptomer forbundet med unormalt blodtrykk, for eksempel:
- Hyppig hodepine
- Brystsmerter
- Svimmelhet
- Tretthet
mens de fleste tar kollagentilskudd for å håndtere estetiske problemer forårsaket av aldring, er unormalt blodtrykk uten tvil en av de alvorligste problemene forårsaket av svekket kollagen. Det kan merkbart redusere kvaliteten på livet ditt hvis riktig behandling er?t mottatt. American Heart Association rapporterer at lave kollagennivåer vanligvis er forbundet med lavt blodtrykk. Dette betyr at pasienter kan rette opp lavt blodtrykk problemer med kollagen kosttilskudd. Pasienter bør imidlertid følge kollagenterapier nøye under tilsyn av en utdannet helsepersonell, fordi de kan utvikle høyt blodtrykksproblemer hvis de er?t forsiktig. Den gode nyheten er at de fleste helsepersonell vet riktig dosering for pasienter med en gitt kroppsvekt.
Hvordan Kan Du Øke Kollagen Nivåer?
Fallende kollagennivåer kan forårsake mange problemer når du blir eldre. Disse problemene begynner rundt 30 år, men er spesielt alvorlige ved 50 år. Heldigvis er det mange måter du kan redusere eller reversere problemene forårsaket av lavt kollagen. Her er noen tips å vurdere. Få En Massasje Massasje Har vist seg å stimulere kollagenproduksjonen. Sørg for at du vet hvordan du får en massasje på de delene av kroppen din som mest sannsynlig trenger kollagen. Ta Kollagen Kosttilskudd Kollagen kosttilskudd kan også spille en viktig rolle i å øke kollagen nivåer. Det er imidlertid viktig å ta dem under tilsyn av en pålitelig helsepersonell. Ellers kan du støte på problemer forårsaket av å ha for mye kollagen, noe som kan føre til hjerteinfarkt og hypertensjon. Øke Nivåer Av Fettsyrer en av grunnene til problemer forårsaket av lav kollagen er mer vanlig i disse dager er at samfunnet har fokusert for tungt på å redusere forbruket av fett. Imidlertid spiller fett faktisk en viktig rolle i kollagenproduksjonen. Økende forbruk av det kan være nødvendig.
