8 Hjem Rettsmidler for høyt blodtrykk
et godt hjemmemedisin for å kontrollere høyt blodtrykk er å ta saften av en sitron med kokosnøttvann eller konsumere kapslene hvitløk hver dag, fordi disse ingrediensene har egenskaper som bidrar til å kontrollere blodtrykket.
selv om disse hjemmemedisinene er nyttige for å supplere behandlingen for høyt blodtrykk, bør de bare tas med kardiologens kunnskap, da de ikke erstatter medisinene foreskrevet av legen.
Se hva du skal gjøre når blodtrykket stiger.
Hvitløk vann
Hvitløk vann er en utmerket måte å regulere blodtrykket fordi det stimulerer produksjonen av nitrogenoksid, som er en gass med sterk vasodilaterende virkning, noe som letter blodsirkulasjonen og senker trykket på hjertet.
i tillegg til dette er hvitløk en utmerket alliert for å opprettholde kardiovaskulær helse for noen, fordi den har utrolige antioksidanter og beskyttende egenskaper av blodkar som forhindrer fremveksten av problemer som aterosklerose.
en flott måte å konsumere hvitløk er ved å drikke hvitløk flavored vann eller dens kapsler hele dagen.
Ingredienser
- 1 rå hvitløksfedd, avskallet og knust;
- 100 ml vann.
forberedelsesmodus
Legg hvitløkskloven i et glass vann og la det hvile i 6 til 8 timer (mens du sover, for eksempel) og ta dette vannet på tom mage neste morgen, eller lag en liter vann med hvitløk og drikk hele dagen.
i tillegg til dette vannet kan hvitløk inntas hele dagen med mat, og blir lettere inntatt enn vann. Et godt tips er å legge til noen hvitløksklær til olivenolje. Således, når du bruker olivenolje, i tillegg til å konsumere et godt fett, vil du også bruke egenskapene til hvitløk.
Sitronsaft
et godt hjem rette for å kontrollere høyt trykk er å ta en lemonade blandet med kokos vann fordi denne saften har vanndrivende egenskaper som bidrar til å regulere blodtrykket.
Ingredienser
- 3 sitroner;
- 200 ml kokosnøtt vann.
Tilberedningsmodus
Bland ingrediensene godt og drikk deretter. Ta 1 gang om dagen.
Kanarifrø te
et godt hjem rette for høyt trykk er å spise, forberede canaryseed vann eller lage en infusjon, fordi det er en mat rik på antioksidanter og andre komponenter som har vasodilaterende egenskaper, bidrar til å senke blodtrykket.
Ingredienser
- 1 cda (suppe) av kanarifrø;
- 1 kanelstang;
- 500 ml vann.
tilberedningsmodus
legg ingrediensene i en gryte og kok i 5 minutter. Dekk potten og la den stå i ca 10 minutter, så kan du spenne den og drikke den da. Ta 2 til 3 kopper av denne teen per dag.
Blåbærjuice
i tillegg til å være en utmerket kilde til antioksidanter, bekjempe sykdommer som kreft og forhindre tidlig aldring, bidrar blåbær også til å senke blodtrykket, spesielt når de konsumeres daglig. Lær mer om fordelene med blåbær.
på Samme måte synes handlingen å være mer merkbar hos personer som har høy kardiovaskulær risiko, for eksempel overvektige personer eller personer med metabolsk syndrom, og det kan brukes som en komplementær behandling angitt av legen.
Ingredienser
- 1 kopp blåbær;
- ½ glass vann;
- Juice av ½ sitron.
tilberedningsmetode
Bland alle ingrediensene til de er glatte. Denne saften bør konsumeres 1 til 2 ganger per dag.
Jamaicansk blomst te
den jamaicanske blomst, også kjent som hibiscus, er en plante som har vært mye brukt under vekttap prosessen. Imidlertid har denne planten andre viktige effekter, for eksempel å senke blodtrykket. Dette skjer fordi det er rik på anthocyaniner, som er flavonoider som bidrar til å regulere spenningen.
imidlertid bør kalyxene av mørkere blomster brukes for best resultat. Calyxes er strukturer som forbinder blomstens hale med kronbladene. Jo mørkere blomstene er, desto større er mengden anthocyaniner og jo større er effekten på å senke blodtrykket.
Ingredienser
- 1 til 2 gram jamaicansk blomst;
- 1 kopp kokende vann.
Forberedelsesmodus
Plasser de jamaicanske blomsterkalyxene inne i koppen og la stå i 5 til 10 minutter. Deretter spenne og drikk 1 til 2 ganger om dagen, og hold minst 8 timer mellom kopper.
selv om det ikke er påvist studier, er det mulig at hibiskus er giftig over den daglige dosen på 6 gram. Så det anbefales at du ikke øke den anbefalte doseringen.
Jamaicansk blomst te kan smake ganske bitter, så om nødvendig kan du legge til en liten skje med stevia eller honning for å søte den.
Kjerringrokk te
Horsetail te er et utmerket naturlig vanndrivende som øker urinproduksjonen og eliminering av overflødig væske i kroppen. Så det er en utmerket alliert å senke blodtrykket hos personer som lider av væskeretensjon, siden overflødig vann i kroppen forårsaker mer stress på hjertet, forverrede tilfeller av hypertensjon.
denne teen bør imidlertid bare brukes i tide når det er vanskelig å kontrollere trykket med andre metoder, og det er mye væskeretensjon. Så denne teen bør ikke konsumeres i mer enn 1 uke på rad, da det også fører til eliminering av viktige mineraler gjennom urinen. Lær mer om horsetail og hva det er for.
Ingredienser
- 2 til 3 ss tørket horsetail blader;
- 500 ml kokende vann.
Forberedelsesmodus
Plasser horsetailbladene i kokende vann og la stå i 5 til 10 minutter. Deretter belastning og drikke varm. Denne teen kan konsumeres 2 til 3 ganger per dag.
Valerian te
valerian røtter inneholder gode beroligende og avslappende egenskaper som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. I tillegg til dette, fordi det er veldig beroligende og virker direkte på nevrotransmitteren GABA, kan valerian brukes spesielt hos personer som har hyppige angstanfall, noe som kan føre til økt blodtrykk.
Ingredienser
- 5 gram valerianrot;
- 1 kopp med kokende vann.
Forberedelsesmodus
Plasser valerianrot i koppen med kokende vann, la det sitte i 5 til 10 minutter. Stamme og drikk 2 til 3 ganger om dagen. I noen mennesker kan denne teen forårsake døsighet i løpet av dagen, og i disse tilfellene bør den bare brukes før du sover.
Oliven blad te
Olivenblader er en av de beste naturlige rettsmidler for høyt trykk, fordi gjennom virkningen av deres polyfenoler klarer å regulere blodtrykket og redusere det uten å forårsake risiko for hypotensjon, selv om de har blitt konsumert i overkant.
i tillegg til dette gir de også en svak beroligende og avslappende effekt som bidrar til å kontrollere symptomer hos mennesker som lider av konstant angst.
Ingredienser
- 2 til 3 ss tørket oliven blader;
- 1/2 kopp med kokende vann.
Forberedelsesmodus
Legg olivenblader i en kopp kokende vann, la det sitte i 5 til 10 minutter. Stamme og drikk varm 3 til 4 kopper hele dagen.
i tillegg til te er det også olivenbladekstrakt, som kan kjøpes i naturprodukter i form av kapsler, som kan konsumeres i en dose på 500 mg, 2 ganger daglig etter måltider.
Se i videoen nedenfor andre naturlige måter å senke høyt blodtrykk:
