Attention Runners: Hva du trenger å vite Om Exertional Compartment Syndrome

Av Brad Gilden, PT, DPT, CSCS, CFMT

opplever du smerter foran eller bak på leggen(e) når du løper?

Har du blitt fortalt at du har shin splinter? Kanskje det du opplever er en tilstand som kalles EXERTIONAL COMPARTMENT SYNDROME ELLER ECS. ECS påvirker primært idrettsutøvere som er involvert i repeterende vektbærende aktiviteter som utholdenhetsløp. Det er preget av økt smerte i underbenområdet ved gradvis blir verre med løp. Andre symptomer kan omfatte brenning, nummenhet/prikking, kramper, tetthet eller til og med fotfall. Symptomene vil vanligvis avta etter 20-30 minutter etter kjøring. Har du blitt fortalt at du har shin splinter, men de er ikke bedre, kanskje du trenger å søke en alternativ mening.

hva forårsaker ECS?

hver muskel i kroppen er innkapslet av en fascial skjede som tjener mange funksjoner, inkludert å skille muskelen fra sine naboer, absorbere støt, hindre spredning av smitte, flytte metabolizes for ernæring, og mye mer.

Fascia har en endelig evne til å strekke seg. I noen tilfeller har muskelen hypertrophied (bulked opp) til et punkt som legger press på fascia.

med trening er det økt etterspørsel etter musklene, og de krever ekstra oksygen for å fungere. Økt blodstrøm til muskelen er nødvendig for å levere oksygen. Denne økningen i blodstrømmen fører til at musklene svulmer. (Dette er det som forårsaker det “pumpede” utseendet vi får fra å trene).

i TILFELLER AV ECS såres fascia for tett rundt muskelen og har ikke kapasitet til å strekke seg lenger. Etter hvert som blodstrømmen fortsetter å øke med trening, fører det til mer hevelse i muskelen som begynner å komprimere mot fascia som presser på nerver og blodårer i det respektive rommet. Dette fører til smerte, svakhet og andre symptomer.

Fortsatt trening forårsaker større hevelse, og derfor fortsetter symptomene å bli verre med mer trening.

disse symptomene høres kjent ut, hvordan kan jeg bekrefte AT JEG har ECS?

en ortopedist vil ta nåletrykkmålinger av hvert rom etter trening for å avgjøre om ditt romtrykk er over normalt. Hvis de er, vil mange leger anbefale en operasjon kalt en fasciotomi. Det er her de kutter en del av fascia for å lette trykket rundt muskelen. Heldigvis er det et alternativ til kirurgi, og det søker EN FUNKSJONELL MANUELL FYSIOTERAPEUT. VI har hatt stor suksess med Å behandle ECS konservativt med retur til friidrett uten behov for kirurgi. Forskningsdata som viser våre teknikker og suksesser venter.

Hva kan (Fmt) Funksjonell Manuell Terapi gjøre for MIN ECS?

DET har vært hypoteser og vist AT ECS er forårsaket av biomekaniske feil i løpemekanikk som legger økt etterspørsel på ulike muskelgrupper og rom i underbenet. En detaljert biomekanisk evaluering og løpende analyse av EN FMT kan isolere hvilke mekaniske eller nevromuskulære feil som er tilstede i systemet ditt. Spesifikke teknikker, inkludert bløtvev og leddfunksjonell mobilisering, vil korrigere mekaniske restriksjoner på leddene i underekstremiteten og gjenopprette effektiv bevegelse til systemet. Nevromuskulære og motor kontroll teknikker blir deretter brukt for å sikre riktig muskel avfyring sekvensering oppstår. Dette kan også inkludere endring av løpeteknikk og vil definitivt inkludere et treningsprogram for å styrke riktig bevegelsesmekanikk og felles stabilisering.

hvis DU har spørsmål eller bekymringer som DU kanskje opplever ECS, kontakt En Funksjonell Manuell Fysioterapeut for å diskutere dine spesifikke bekymringer.

Brad Gilden, PT, DPT,CSCS, CFMT

Brad Gilden har praktisert ortopedisk & sport fysioterapi siden eksamen Fra New York Medical College i 2000. Han har jobbet i en rekke innstillinger som behandler pasienter med ulike nevrologiske, ortopediske og sportsskader. I 2004 fullførte han en klinisk doktorgrad i øvre kvartal & håndterapi fra Drexel University. Han begynte I Elite Health Services som managing partner og rehabiliteringskoordinator i 2005. FULL BIO ”

LØPEVURDERINGER

Elite Health Services

Er Du Klar til Å ta Løpingen din til NESTE NIVÅ? Enten Du kommer tilbake fra sidelinjen av skade, eller du vil øke din ukentlige kjørelengde, Er Elite ‘ S RUNNING ASSESSMENT her for å låse opp det som holder deg tilbake. Tilgjengelig I Old Greenwich, CT eller Som En Virtuell Løpende Vurdering.

Elite Health Services Ble Grunnlagt i 2004, med lokasjoner I Old Greenwich, CT, og er en verdensklasse leverandør av sertifiserte Funksjonelle Manuelle terapier, personlig trening, pilates og løpetjenester. Elite Health Services har allerede hjulpet tusenvis av dine kolleger, venner og naboer I Hele Nedre Fairfield County.

Kontakt oss i dag for å lære mer om hvordan vi kan hjelpe deg også.