Behandling Av Søvnløshet
Søvnløshet Er et av de vanligste symptomene hos hjernerystelse / mTBI-pasienter. Søvnproblemer kan forårsakes direkte av hjernetrauma eller indirekte av selvmedisinering, angst og depresjon. Søvnløshet er spesielt viktig å ta opp fordi ofte når det løser, vil andre symptomer som hodepine, tretthet og kognitive problemer sannsynligvis også redusere.
Anbefalinger:
- Oppfordre pasienten til å unngå noe av det følgende innen tre timer etter leggetid:
- Koffein
- Røyking
- Tung trening
- tung spising
- Napping
- Råde pasienten til å prøve å gå i dvale
- Bare når trøtt
- regelmessig
- i et hyggelig og egnet rom — stille, mørkt eller svakt opplyst, og med en behagelig temperatur
for mer informasjon om søvnhygiene, se Denne utskriftsvennlige nettressursen Fra Defense And Veterans Brain Injury Center.
- hvis atferdsintervensjoner ikke er effektive, kan medisiner brukes til å bistå med søvnregulering. VA-DoD retningslinjer foreslår en kort studie av ikke-benzodiazepin hypnotika Fortsette med forsiktighet og unngå beroligende midler og søvn hjelp medisiner hvis du mistenker sleep apnea.
- Henvis pasienten til spesialbehandling eller til en søvnstudie hvis du mistenker en mer alvorlig søvnforstyrrelse.
Les dette korte stykket Fra National Sleep Foundation på kognitiv atferdsterapi, en nyskapende måte å behandle søvnløshet uten bruk av legemidler:
