bemorewithless

Å leve med vilje krever klarhet. Når du er klar over hva som gjør deg glad, sunn, kjærlig og fantastisk, kan du være glad, sunn, kjærlig og fantastisk.

Forestill deg et liv med mindre forvirring og tvil. Klarhet gjør alt enklere, men å komme dit krever endring og engasjement, spesielt hvis du er opptatt, distrahert og overveldet.

hvis du vil ta bedre beslutninger, bli mer tillitsfull, bli sunnere og gjøre mer meningsfylt arbeid, prøv disse 10 strategiene for absolutt klarhet.

1. Lag plass.
ditt sinn må behandle alt som krysser synsfeltet ditt. Hvis ditt hjem eller arbeidsmiljø er rotete og rotete, resulterer rotet og rotet i hjernen tåke. Du kan ikke jobbe effektivt eller leve tankefullt i kaos. Fjern rotet og tilbakestill til null minst en gang i uken.

2. Identifiser hva som betyr noe.
Skriv ned dine lidenskapserklæringer for arbeid og liv. Hva betyr egentlig noe for deg? Passion uttalelser er ikke maybes, de er musts.

3. Gjør en ting om gangen.
når du skriver, skriv. Når du gjør oppvasken, gjør du oppvasken. Du trenger IKKE TV, Twitter, E-Post, og 11 andre ting som skjer på samme tid. Fordyp deg i oppgaven ved hånden.

4. Eliminere distraksjoner.
Du kan være så vant til pip og dings fra telefonen og blinkende meldinger på dataskjermen at du ikke vet hvor distraherende de er. Det kan ta 15 minutter eller mer å gjenopprette fra selv en liten distraksjon. Slå av varsler, og hvis du ikke kan motstå trekk av enhetene dine, slå dem av når du gjør annet arbeid. Når du innser at de fleste av distraksjonene dine er selvpålagte, er det lettere å eliminere dem.

5. Spis godt.
hjernen din trenger ikke å stole på koffein og sukker for å fungere. Bevis det ved å fjerne de stimulerende stoffene du tror du trenger i en uke. Deretter begynner du å legge til mer naturlig drivstoff som grønnsaker og frisk frukt.

6. Vær stille.
Sett av noen minutter til å være stille og / eller meditere hver dag. Selv bare 5 minutter er nok til å fjerne mental chatter og interne distraksjoner.

7. Skriv for å bli tydelig.
Skriv I noen minutter hver morgen. Hvis du opplever stor klarhet, skriv den ned. Hvis du ikke kan bli klar, skriv det ned også. Noen ganger kan du skrive ut distraksjonen og komme ned til klarhet.

8. Eksperimentere.
Du vet ikke hva du ikke vet. Hvis du vil ha klarhet om maten som best brenner deg, vaner som forbedrer livet ditt, eller arbeidet du vil gjøre, eksperimentere. Lær gjennom erfaring og eksperimenter.

• Våkn opp klokken 4: 30 hver dag i 21 dager.

• Kjole med mindre enn 33 varer.

• Kutt ut sukker, kaffe og alkohol i 30 dager.

• Fjern TV og internett.

• Prøv en distraksjon gratis iPhone.

• Lag din egen søken eller eksperimentere med inspirasjon Fra The Happiness Of Pursuit, En fantastisk bok Av Chris Guillebeau.

9. Sett ræva dit hjertet ditt ønsker å være.
Steven Pressfield sier, ” Det er trikset, og det er ikke noe mer til det . Hold kjeft og kom deg inn i studio. Når din fysiske konvolutt står foran staffeli, ditt hjerte og sinn vil følge. Hvis du vil skrive, plant baksiden foran skrivemaskinen. Før eller senere vil fingrene slå seg ned på tastene. Ikke lenge etter det lover jeg, gudinnen vil glide usynlig, men kraftig inn i rommet.”

10. Alltid utfordre din aldri.
Hva om våre nevers er det vi ønsker mest, men fordi vi ikke vil bli skadet, eller mislykkes eller utsette oss for skuffelse, holder vi dem i never-filen? Så snart du tror,” jeg kunne aldri gjøre det “eller” jeg kunne aldri gå uten dette ” utfordre nevers. De er vanligvis akkurat det du trenger for absolutt klarhet.

Enkelhet kommer med fantastiske fordeler og absolutt klarhet er øverst på listen. Med klarhet vet du hva kroppen din trenger, og hva hjertet ditt ønsker, og hvordan du skal levere.

Vil du ha klarhet? Fjern overflødig, distraksjoner, og alle andre uviktige, unødvendige ting. Få lys. Bli tydelig på hva som betyr noe ved å bli kvitt alt som ikke gjør det.