Carrie underwood avslører hvordan Hun tilbrakte sin 37-årsdag

Cry Pretty crooner Carrie Underwood ble 37 år gammel på tirsdag.

og country songbird tok til sosiale medier for å dele hvordan hun tilbrakte den store dagen. Det viste seg at hun holdt seg til sin vanlige rutine.

‘ Bursdag trening i bøkene! sa utøveren som sendte meldingen på sin nye @ Fit52 app som hjelper følgere med treningsøkter og oppskrifter.

Nashville-beboeren hadde ingen sminke og så vakker ut med sitt friske ansikt.

blondinen hadde håret i stramme fletter med svarte bånd og hun hadde på seg en blå tank som viste seg å passe armer.

Underwood kunne ikke ha sett lykkeligere som hun smilte bredt.

stjernen var i et treningsstudio som en maskin kunne sees bak henne. Og hun la til en kake tegneserie over Hennes Instagram bilde.

Og så viste hun en No Cow protein bar i bursdagskake smaken.

Carrie bemerket at Hun spiste for å feire, men det er sannsynlig at Hun likte en kake senere med familien sin.

Dette kommer etter At Oklahoma fortalte Parade at hun nå har funnet balanse når det gjelder å holde seg frisk.

‘En dårlig mat valg, en lat dag på sofaen kommer ikke til å ødelegge alt,’ sa forfatteren Av Find Your Path. – Vi ønsket å gi leserne tillatelse til å være praktiske, virkelige og ærlige.’

Du vil ikke finne krasjdieter eller raske løsninger, men du vil finne sunne ingrediensbytter, måltidsplaner, oppskrifter, ukentlige treningsprogrammer (et helt kapittel om benrutinen) og vektløftingsspillelister.’

Og hun går ikke over med trender.

‘ jeg har sett sprø diettforslag, og jeg har prøvd noen som er helt uholdbare. Nei, Jeg kommer ikke til å puree mine egne erter eller lage min egen hummus, Sier Underwood med en latter.

‘ De har det i butikken. Vet du hva jeg gjør? Jeg spiser mikrobølgeovn burritos flere ganger i uken fordi de er enkle. Det handler om å finne disse løsningene og gjøre ditt beste.’

stjernen har funnet utrolig suksess i musikkbransjen.

Carrie har fire Nummer 1-album på Billboards all-genre top 200-liste. Hun har solgt over 64 millioner plater og har spilt inn 27 no. 1 singler (14 som hun co-skrev.

MEN HUN har fortsatt en treningsklærlinje, CALIA Av Carrie Underwood, plugger hennes bok Finn Din Vei: Ære Kroppen Din, Drivstoff Din Sjel, Og Få Sterk og har app Fit52 som er en fitness guide og kokebok kombinasjon.

Legg til at en mann, tidligere NHL stjerne Mike Fisher, 39, og barn, Jesaja, alderen fem, Og Jacob, alderen ett.

‘ Avslappende er så vanskelig for meg. Hvis det er en ting jeg ikke gjør, det er bortkastet et øyeblikk, ‘ hun sa. Ingen andre legger merke til det, men jeg føler at jeg setter meg personlige mål og når mål.’

men hun vet at hun trenger ro. Noen ganger må øyeblikk være bortkastet. Du må ta pusten og stoppe. Det er et område av egenomsorg som jeg er forferdelig på,’ hun innrømmer.

Carrie rystet sine fans nylig da hun tilstod å lide gjennom tre miscarriages.

‘Hele tiden Jeg gråt Ganske, gikk jeg gjennom alt det,’ innrømmet Underwood.

‘ i et og et halvt år pluss, det var min verden, og det føltes som en hemmelighet jeg ikke skulle snakke om.

‘Men det er det du gjør som låtskriver, du åpner ditt hjerte i form av musikk og du snakker om det. Svaret som jeg har fått fra kvinner, det er nyttig å vite at du ikke er alene. At de har opplevd de samme tingene du har.’

og hun beundrer andre kvinner som har vært gjennom det.

‘jeg elsker sterke kvinner,’ la hun til. – I mange av sangene mine må kvinnen presses til det ytterste. Hun kjemper tilbake og overvinner. Og jeg elsker det. Forhåpentligvis har ingen levd ut mange av sangene mine, og mens jeg ikke fortaler for vold eller ødeleggelse av eiendom, har vi alle våre egne situasjoner der vi bare er ferdige—og vi har evnen og styrken og kraften til å kjempe tilbake.’

og hun har en ny moto nå: ‘Jeg er ferdig med å gjøre ting som ikke er viktige,’ sier hun. Jeg vil gjøre ting som bare er for mitt hjerte.’