Carrie Underwood Avslørte Hva Hun Spiser På En Dag (Og Det Er Mye mer Enn Du Tror)
Det Er ingen hemmelighet At Carrie underwood er fit — like, virkelig passform.
Fra hennes morderben, til hennes rockhard abs, til hennes imponerende bicep muskler, har den 33 år gamle sangeren kroppen til en faktisk gudinne.
bare se.
Se dette innlegget På InstagramTakk, Brisbane, for et flott siste show av aret! Australia har vært en blast! # KeithCarrieAUS
Vi vil, under et nylig intervju Med Cosmopolitan Magazine, Carrie avslørte hva hun spiser på en dag for å opprettholde sin fysikk — og Det er mye mer enn jeg forventet.
Åh, og hun delte også noen nyttige treningstips.
Hva Carrie Underwood Spiser På En Dag:
klokken 7: “Det er ingen typisk dag for meg, men hvis jeg ikke reiser og ikke har noen arbeids ting å våkne opp for, vil jeg sove i inntil min sønn Jesaja, som er nesten 2 år gammel, våkner. Så står jeg opp og lager frokost til oss.
det er alltid frukt flyter rundt, pluss havregryn, korn som Kashi Gå Mager eller Hjerte Til Hjerte, som jeg alltid har spist uten melk. (Jeg er rar sånn!) Noen ganger skal jeg lage en tofu scramble med hakkede løk og paprika, som jeg holder i kjøleskapet, så jeg kan kaste dem raskt sammen i en skillet.
jeg lager også på frozen breakfast burritos bare hvis jeg lager Noe For Jesaja og går tom for damp før jeg kan lage noe for meg selv. Jeg liker De Fra Amys, og jeg har nylig prøvd en ny vegansk chorizo en jeg likte. Jeg spiser aldri kjøtt og prøver å spise helt vegansk, noe som er enklest når jeg lager mat til meg selv.
etter frokost registrerer jeg hva jeg spiste med MyFitnessPal-appen. Jeg har holdt en matdagbok for alltid, siden jeg er en bunnløs grop, og jeg kan spise ut alle jeg kjenner-det er som om det ikke er noen sensor mellom magen og hjernen som sier, ” Hei, du er full,slutte å spise!”Når jeg skjønte det om meg selv, begynte jeg å spore kostholdet mitt, noe som hjelper meg med å ta bedre valg og ta hensyn til hva jeg spiser. Jeg skriver også ned hvilke øvelser jeg skal gjøre senere.”
Se dette innlegget På InstagramNyt det, baby gutt … når du er en voksen, stikker ansiktet i bollen å slikke bunnen er ” mislikt.”
På 10 am: “Jeg slipper Jesaja på hans lekegruppe. Jeg prøver å få ham rundt andre barn så mye som mulig når vi er hjemme fordi han bare er utsatt for voksne mens vi er på veien.
Etterpå stopper Jeg ved matbutikken. Folk er alltid overrasket over å se meg der, men jeg er som, ” jeg må spise også !”Vi tar nesten aldri ut eller spiser ute fordi jeg ikke liker det. Jeg holder meg til det grunnleggende, som stekte grønnsaker og pommes frites-men jeg liker å vite hva som er i maten min, og det er vanskelig å fortelle når noen andre gjør det for deg.
etter innkjøp av mat, går jeg hjem for å trene. Jeg har et treningsstudio hjemme med tredemølle, en elliptisk, en kabelmaskin og frie vekter, pluss en haug med mannen Min Mike ‘ s annet utstyr. Avhengig av dagen prøver jeg å bruke 10 til 15 minutter oppvarming, så minst en solid time å trene.’
jeg vil ofte bruke en kortstokk for å gjøre mine treningsøkter føles mer moro, fordi jeg liker å blande ting opp og gå lei lett. Jeg tilordner en øvelse til hver dress, inkludert en overkroppsbevegelse (som push-ups eller pull-ups), en underkroppsbevegelse (som vektede knep), en abs-bevegelse (ofte ved hjelp av et abs-hjul) og en kardio-bevegelse (som hoppetau). Deretter velger jeg ett kort om gangen og gjør så mange reps som er oppført på hvert kort til jeg kommer gjennom halvparten av dekk. Deretter tilordner jeg forskjellige øvelser til hver dress, og fortsetter til jeg er ferdig med dekk.”
Se dette innlegget På InstagramAlt jeg trenger for en god treningsøkt er en kortstokk og en fantasi! # StayThePath # CALIAbyCarrie
På 1 pm: “Etter treningen tar jeg en dusj og spiser lunsj. Du kan ikke slå en sandwich: Jeg Har Ezekielbrød Med Tofurky, eller en fjerdedel av en avokado, en håndfull blandede greener eller spirer og sennep. Jeg elsker sennep.”
Se dette innlegget På InstagramYummy sunn frokost (en av mine favs): ristet hel hvete sandwich tynn (i stedet for en bagel), veganaise, 1/2 avokado, tomat og original Mrs. Dash på toppen! Super lett og super fylling! # sunn # yummy # breakfast#StayThePath
Klokka 3: “jeg spiser sjelden om morgenen fordi jeg ikke blir sulten-det er ingen grunn til å føle seg sulten hvis du spiser sunt. Jeg har en ettermiddagsmat mens jeg får ting gjort, som å ringe for å sortere ut timeplanen min. Jeg gjør også alltid vaskeri, vasker opp og prøver å rense huset fordi det alltid blir ødelagt av min pjokk.
hvis jeg er hjemme, har jeg en engelsk muffin med peanøttsmør, men jeg har alltid snacks i vesken min når jeg er ute fordi jeg får hjernetåke når blodsukkeret mitt faller — munnen min beveger seg, men setningene mine gir ikke mening. For å unngå det, bærer jeg rundt vegan protein No Cow Barer, som jeg begynte å kjøpe online etter å ha sett en fitness blogger anbefale dem; seitan jerky; Og En Ziploc pose med frokostblanding, som min sønn snacks på også.”
Se dette innlegget På Instagram#FBF til det jeg føler var den siste solfylte dagen i Nashville… Det gjør meg sliten. Og jeg savner å spille på lysbildene på park 😳 … mean…my sønn savner å spille på lysbildene i parken. 😝 Lue og jakke er selvfølgelig @caliabycarrie ❤ ️ ❤ ️ ❤ ️ #staythepath
På 6 pm: “når Jeg plukker Opp Isaiah Og Mike kommer hjem fra praksis, prøver vi å spise middag sammen før sengetid på 7 pm jeg vanligvis gjør meg en vegansk protein som tofu, bønner, eller en veggie burger med masse grønnsaker. Mike er ikke veganer, og som idrettsutøver må han gå tungt på karbohydrater, så jeg lager også noe for ham som laks og potetmos. Jeg elsker ikke konsistensen av poteter, så jeg spiser full hvete pasta eller ris i stedet. Jeg pleide å holde seg borte fra karbohydrater, men i det siste har jeg regnet med makroene mine, noe som betyr at jeg prøver å balansere inntaket av protein, fett og karbohydrater i stedet for å bekymre meg for kalorier.
Det er ikke å si at jeg aldri går overbord på en gitt matgruppe. Som I Julen spiste jeg alt min svigermor tilbød. Når det er så mange yummy matvarer, frarøver jeg meg ikke, jeg kommer bare tilbake på vognen neste dag.”
Se dette innlegget På Instagrampre-show middag. Tofurkey Thai basilikum chick ‘ n og grønnsaker. Jeg prøver å holde fast i protein og grønnsaker til middag, spesielt på showdager, så jeg føler meg ikke fylt eller oppblåst på scenen. Jeg får mange spørsmål om kostholdet mitt … bare tenkte jeg skulle dele! 😊 #StayThePath
På 9 pm: “jeg er ikke en stor søtsaker person, men hvis jeg craving noe søtt jeg har en firkant med mørk sjokolade, noen veganer Så Deilig Iskrem, eller kokosmelk iskrem. Ellers, jeg vil ha en engelsk muffin, litt toast, eller popcorn, siden hvis jeg ikke spiser noe etter middag, jeg våkner opp midt på natten når Jeg hører Jesaja røre, Og Jeg er som, ‘Damn. Jeg er sulten!'”
Se dette innlegget På Instagrammorning vibes… (ikke bekymre deg…kruset var tomt)
