CBT For Avhengighet

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er et mye brukt terapeutisk inngrep som er basert på premisset om at avhengighet, inkludert alkohol-og narkotikamisbruk, bredere atferdsavhengighet og andre psykiske helseforhold som depresjon, angst og stress, oppstår og forverres av en rekke dysfunksjonelle og dypt inngrodde tankemønstre. Disse negative tankeprosesser og tro kan undergrave din innsats for å gjøre sunne valg, og er karakteristiske symptomer på rusmisbruk, atferdsmessige avhengighet og andre psykiske utfordringer.

Destruktive tankemønstre og tro kan ofte føre til at du tviler på din evne til å gjenopprette; de er vanligvis ledsaget av en generell følelse av håpløshet. Våre Eksperter På Priory kan imidlertid bruke CBT til å adressere og avbryte disse negative tankemønstrene, endre måten du reagerer på stress, lære nye måter å tenke på, og gi deg mulighet til å utvikle verktøyene du trenger for å gjenoppta et sunt, tilfredsstillende og avhengighetsfritt liv.

hvordan FUNGERER CBT som en avhengighetsbehandling?

Tilhengere av kognitiv atferdsterapi mener at for å endre en persons atferd, må du først endre sine tanker. Med andre ord tror de at ved å ta deg tid til å få innsikt i din tro, kan du øke din helse og velvære ved å endre måten du tenker og reagerer på situasjoner.

VÅRE CBT-spesialister Ved Priory vil jobbe tett med deg for å identifisere negative tankemønstre og negative overbevisninger som sannsynligvis bidrar til din substans-eller atferdsavhengighet. Ved å undersøke negative aspekter av din tenkning, vil din terapeut kunne identifisere bestemte områder å fokusere på i behandling.

Når du har identifisert det spesifikke settet av destruktive tankemønstre som har tillatt syklusen av avhengighet å utvikle og fortsette i livet ditt, vil Våre Priory spesialister kunne lære deg hvordan du erstatter de dysfunksjonelle troene med mer positive. Noen ganger, disse negative tro stammer fra de tidligste dagene av barndommen, og er derfor veldig inngrodd i din bevissthet. For noen stammer disse tankemønstrene fra håndteringsevner som ikke lenger er funksjonelle eller sunne i voksenlivet. Ved å anerkjenne disse feilaktige overbevisningene, vil du bli bemyndiget til å endre din tenkning i nåtiden, forlate destruktive atferdsmønstre i fortiden, og ta skritt mot en full og varig gjenoppretting fra din avhengighet.

hva er fordelene MED CBT?

CBT ER et fleksibelt, tilpasningsdyktig behandlingsverktøy som har blitt brukt med hell i avhengighetsprogrammer over hele verden. Den kan brukes enten i individuelle eller gruppe terapi innstillinger, og har vist seg å være svært effektiv i behandlingen av avhengighet og vanedannende atferd. CBT er evidensbasert, recovery-fokusert, og produserer en hel rekke kortsiktige og langsiktige fordeler:

• CBT anerkjenner fortiden, men ser også mot fremtiden, noe som betyr at mens dine gamle måter å tenke på vil bli gjennomgått og undersøkt, vil du gjøre det for å lette positiv endring i nåtiden
• Kognitiv atferdsterapi innebærer bruk av lekser, slik at Du kan forvente å gjøre ‘arbeidet’ MED CBT utenfor terapitimer, bruke innsikt som du har fått i ditt daglige liv
• ved å avbryte mønstre av KOGNITIV atferdsterapi. negativ tenkning med cbt, du vil være i stand til å endre atferd OG FØLELSER KNYTTET til disse tankene, resulterer i en større kapasitet til å takle stress og gjøre sunne valg i fremtiden
• ved å adressere og konfrontere selvødeleggende tro, vil du få sunnere nivåer av selvbevissthet og selvtillit som vil hjelpe deg med å bygge et sterkt fundament for avhengighetsutvinning

for mer informasjon om behandlingen som vi kan tilby for avhengighet På Priory, kan du besøke vår tilnærming til avhengighetsbehandling side.