Cheesy Kylling Og Brokkoli Fylt Spaghetti Squash
- Dele
- Tweet
- Pin
- Post
Rik og gooey, denne cheesy kylling og brokkoli fylt spaghetti squash er pakket full av smak og fylling næringsstoffer!
Normalt elsker Jeg å steke min spaghetti squash i runder (det smelter veldig pent på den måten), men noen ganger liker jeg å lage spaghetti squashbåter hvor du kutter dem fra topp til bunn, steke dem, og fyll deretter midten av “båten” med alle slags yummy ingredienser. Spaghetti Squash Med Kjøttboller og Tomatsaus er alltid en favoritt måte å fylle dem på!
- Cheesy Kylling Og Brokkoli Fylt Spaghetti Squash
- hvor lenge gjøre cheesy kylling og brokkoli fylt spaghetti squash siste?
- hva gjør spaghetti squash smak som?
- kan du erstatte forskjellige grønnsaker, protein eller ost i denne oppskriften?
- Description
- Ingredienser
- Instruksjoner
- Merknader
- Vil Du Lagre Denne Oppskriften?
- Andre Spaghetti Squash Oppskrifter:
- andre utstoppede squash båt oppskrifter:
- Om Melissa
Cheesy Kylling Og Brokkoli Fylt Spaghetti Squash
det er noe magisk om kombinasjonen av brokkoli og ost. Du kan virkelig ikke gå galt så lenge ost er involvert, og denne oppskriften er ytterligere bevis på det. Mellom kylling, brokkoli og spaghetti squash aspekter, er den pakket full av næringsstoffer, vitaminer og protein for et ganske perfekt måltid som smaker enestående, hvis jeg sier det selv.
cheddar-og Sveitsiske oster balanserer bare hverandre godt og legger til fine skarpe og milde toner til den rike parabolen. Jeg elsker et måltid med enkle ingredienser og klassiske smaker som er tilnærmet for alle, og dette er bare en av dem! Det er flott på kjølige høstkvelder eller for en sunn søndag kveldsfest. Det beste er at det gjør enkelt deler for enkel servering og enkel rydde opp… og dere vet alle hvor mye jeg elsker lett! Jeg håper du elsker denne velsmakende parabolen så mye som vi gjør.
hvor lenge gjøre cheesy kylling og brokkoli fylt spaghetti squash siste?
for å lagre rester, skyll pastainnholdet ut fra spaghetti squashskinnet i en lufttett beholder, og oppbevar i kjøleskapet i opptil 3 til 4 dager. Varm opp i mikrobølgeovnen eller ovnen hvis du vil ha en sprøere tekstur på toppen.
hva gjør spaghetti squash smak som?
Spaghetti squash er fantastisk fordi Det er en super mild squash, så det tar på smaken av ingrediensene og krydder du legger inn og på den! Det er ikke så nutty eller søt som sin ekorn og butternut kolleger, noe som gjør at den ikke kan være overveldende i alle slags pastaretter.
kan du erstatte forskjellige grønnsaker, protein eller ost i denne oppskriften?
Ja! Hvis du foretrekker en annen ingrediens, vennligst lek med det som du vil. Du kan prøve provolone ost med strimlet kalkun, løk og sopp, eller mozzarella ost med svarte oliven og pepperoni. Kos deg med det og vær kreativ!
Skriv Ut
Description
Rik og gooey, denne cheesy kylling og brokkoli fylt spaghetti squash er pakket full av smak og fylle næringsstoffer!
Ingredienser
- 2 liten (1.5 pund) spaghetti squash
- 1 ss smør
- 1 ss mel
- 1 kopp melk
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts løk pulver
- 1/4 ts hvitløk pulver
- 2 kopper bite-sized brokkoli stykker (fersk eller frossen)
- 1 kopp revet cheddarost
- 1 kopp revet sveitsisk ost
- 1 kopp kokt kylling, hakket i biter
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 425 grader F., og linje en stekeplate med bakepapir for enkel opprydding.
- Fjern stilkene fra spaghetti squash, og deretter bruke en skarp kniv til å kutte squash fra topp til bunn(stilk å blomstre slutten på langs).
- bruk en skje til å skrape ut frøene inne i squashen, og kast dem (eller mate dem til kyllingene dine!).
- Legg squashen, kutt siden ned, på pergamentpapiret, og bake til det er ømt, ca 25 minutter.
- mens squashen er matlaging, smelter smøret i en liten panne over middels til middels høy varme.
- når smøret er smeltet, visp i melet, rør for å kombinere, og kok i 30 sekunder. Sakte visp i melk.
- Tilsett salt, løkpulver og hvitløkspulver. Rør for å kombinere. Tilsett brokkoli og la blandingen småkoke i 1 eller 2 minutter.
- Tilsett halvparten av cheddarost og halvparten Av Sveitsisk ost, og rør til smeltet. Ha i kyllingen og rør om. Fjern fra varmen og sett til side.
- når squash er ferdig matlaging, ta ut av ovnen. Vri squashen over, og makulere kjøttet i “spaghetti” med en gaffel, pass på å ikke rive huden på squashen.
- Skje brokkoliblandingen jevnt over de 4 squash-stykkene, og topp deretter med resten av osten.
- Bake i ytterligere 10 minutter, til osten er smeltet og boblende.
- Serveres varm.
Merknader
- Du kan bruke 1 stor 3-pund squash for denne oppskriften og servere den mer “familie stil” — det vil fungere bra.
- Kategori: middag
- Metode: bake
- Mat: Amerikansk
Nøkkelord: spaghetti squash, squash, lav carb, enkel kylling middag, kylling og brokkoli
Vil Du Lagre Denne Oppskriften?
Andre Spaghetti Squash Oppskrifter:
- Den Beste Ovnen Stekt Spaghetti Squash
- Spaghetti Squash Med Kjøttboller Og Tomatsaus
- Spaghetti Squash Med Smør Og Parmesan
- Den Beste Ovnen Stekt Spaghetti Squash
andre utstoppede squash båt oppskrifter:
- Enkle Taco Zucchini Båter
- Zucchini Båter Med Tomater Og Fersk Mozzarella
- Supreme Pizza Fylt Zucchini
Cheesy kylling og brokkoli fylt spaghetti squash er slik en smakfull og fylle middag alternativ som også er stappfull av næringsstoffer, vitaminer Og protein.
Ta stresset ut av måltidsplanlegging med: Dinner Made Easy, EN GRATIS 1 ukes måltidsplan med full handleliste, enkle middager, næringsinformasjon, serveringsforslag for hvert måltid og mer!
Abonner Nå
Om Melissa
Melissa er opptatt av å hjelpe foreldre å finne ut de nattlige spørsmålene, ” Hva er Det Til Middag ?!”med sin problemfri tilnærming til matlaging. Les mer…
- Dele
- Tweet
- Pin
- Post
