Chen Tai Chi Four Corners

Chen Tai Chi er en kraftig intern kampsport som kombinerer silke reeling energi spiral bevegelser og lave stillinger med dyp pusting, sinn hensikt og martial ånd.

• “Dette er ikke din bestemors Tai Chi” en artikkel Av Kate Wingfield.
• betydningen av silke reeling energi.
• en visuell guide til prinsippene I Chen Tai Chi fra stående praksis til bevegelsesprinsipper www.brisbanechentaichi.weebly.com
• Nick Gutges artikler Om Chen stil Tai Chi.
• Master Wang Hai Juns artikler Om Chen Stil Tai Chi.
• Grand Master Chen Zhengleis artikler Om Chen stil Tai Chi.
• helsemessige fordeler av vanlig Og nøyaktig Tai Chi praksis.

Chen Five Elements

nye nybegynnerstudenter I Chen-Stil Tai Chi lærer grunnøvelser Og De første fem bevegelsene I Laojia Yi Lu-skjemaet (kjent Som Chen 5-Elementene).

1. Forbereder skjema
2. Buddhas Kriger Ledsager Pund Mørtel
3. Lat Om Å Binde Frakk
4. 6 Forseglinger og 4 Lukkinger
5. Enkelt Pisk

Chen Four Corners

five elements mini form kan sammenføyes med en overgangsbevegelse som endrer retningen du møter etter hvert sett med fem bevegelser for å skape en evig form. Noen ganger kalt vender ‘Fire Retninger’, også kjent som ‘Fire Hjørner’. Dekker følgende bevegelser:

1. Åpning Holdning
2. Buddhas Kriger Attendant Pounds Mørtel
3. Lat Binde Frakk
4. Seks Forsegling Fire Avsluttende
5. Enkelt Pisk
6. Overgang sving til venstre 90 grader og trinn opp
7. Buddhas warrior attendant pounds mørtel
8. lat binde Frakk
9. Seks Forsegling fire Avsluttende
10. Enkelt Pisk
11. Overgang Sving Og Trinn Opp Til Venstre (Vendt Bak)
12. Buddhas Kriger Attendant Pounds Mørtel
13. lat binde frakk
14. seks forsegling fire avsluttende
15. singel Pisk
16. Overgang sving til venstre 90 grader og trinn opp
17. Buddhas Warrior Attendant Pounds Mørtel
18. Lat Binde Frakk
19. Seks Forsegling Fire Lukking
20. Single Whip
21. Overgang sving til venstre 90 grader og trinn opp
22. Lukk skjema – eller gå rundt igjen

Live Online Chen Tai Chi

Instruktør Nicola er lidenskapelig om å dele Chen stil Tai Chi med sine studenter. Etter skjemaene Til Grand Master Chen Zhenglei gir hun live online privatundervisning ved Hjelp Av Skype og / Eller Facebook videosamtale. Typer av live online leksjoner som tilbys Er Chen Tai Chi for tidligere studenter / de med erfaring Og Dvalemodus Bjørn Tai Chi. Lær autentiske sunne bevegelser i ditt eget hjem og bli Med Nicolas fellesskap av studenter på en reise til bedre helse og velvære.

Nicola hjelper elevene fremgang gjennom de tradisjonelle prinsippene For Chen stil silke reeling og tomme hånd former, undervisning gjennom en hands-on metode i stedet for ‘se og følge’. Leksjoner starter med tradisjonelle Chen varme opp øvelser som løsner alle store ledd i kroppen. Neste En Qigong puste økt, med fokus på avslapning, mykgjørende kroppen, senke hjertefrekvensen og bremse pusten. Framdrift Til ‘Stående Praksis’ (Zhan Zhuang), en statisk qigong holdning som en meditasjon og stillhet trening. Flytter På Silke Reeling Øvelser, signaturbevegelsen Til Chen style og deretter hovedinnholdet i leksjonene dekker den tomme håndformen.