Cherry Pineapple Popsicles

Sommeren har kommet, Og Det er på tide å nyte frosne godbiter! Min sønn og jeg elsker å lage disse kirsebær ananas popsicles sammen for å nyte på varme dager. Ikke bare er de barnevennlige, men de er også gode for aktive kvinner.

Avsløring: dette innlegget inneholder affiliate linker. Som En Amazon affiliate tjener jeg en provisjon på kvalifiserende kjøp.

hvordan lage kirsebær ananas popsicles

Disse kunne ikke vært enklere. Klar? Her er hva du trenger:

• Ananas
• Tart kirsebær juice
• Vanlig gresk yoghurt
• Lønnesirup eller honning

Sett ingrediensene i en blender, hell i en popsicle mold, og legg den i fryseren. Det er det! Om noen timer har du popsicles klar til å nyte.

hvis du ikke allerede har noen, anbefaler jeg å investere i et billig sett med popsicle molds. Jeg har Denne Chuzy Chef Popsicle Ice Mold Maker-det vil koste deg mindre enn $10 og stativet hjelper alt å holde seg oppreist i fryseren under kjøleprosessen. Beste investering noensinne for de varme sommermånedene!

hvordan få popsicles ut av formen

dette virker enkelt, Men Svar Publikum forteller Meg At det er et spørsmål folk er asking…so jeg har deg dekket. 😉 Hvis du prøver å få popsicle ut av formen og det ikke budging, bare kjøre den under varmt vann i 20-30 sekunder. Dette vil bidra til å tine popen bare litt, noe som betyr at den ikke holder seg til formen så mye. Dette lar deg trekke av toppen av formen slik at du kan spise den.

Ernæringsfordeler

Hver av disse kirsebær ananas popsicles klokker inn på bare 64 kalorier, og de tre hovedingrediensene er alle gode for deg:

• Ananas gir Vitamin C (støtter immunhelse) og antioksidanter (viktig for treningsgjenoppretting)
• Tart kirsebærjuice har vært forbundet med bedre utvinning og muligens bedre søvn (selv om vi er ærlige, mengden her er relativt liten når den deles mellom seks popsicles – men hver liten bit hjelper riktig?!)
• gresk yoghurt legger til litt kalsium og protein (hver av disse små ispoppene har 4,5 gram protein)

jeg elsker å nyte disse på en varm sommerdag etter en kort kjøre, eller bare mens du spiller ute med min kiddo. Han er en stor fan av dem – faktisk, noen ganger jeg la ham ha en av disse med sin frokost, og han mener det er den mest spesielle godbit noensinne. 😉

Eller vi bare nyte dem etter slip og skyve utenfor (seriøst mamma venner – beste $13 jeg brukte På Target, lol).

Kosttilskudd modifikasjoner

den eneste store allergen i her er meieri. Hvis du har en allergi mot det, kan du bytte ut yoghurt for full fett kokosmelk eller ananasjuice i stedet. Kokosmelk vil skape en creamier popsicle, men vil åpenbart ha mer kokos smak, mens ananasjuice er fruitier, men har en icier tekstur.

også et raskt notat – hvis du tilfeldigvis gjør disse til å dele med barn under 1, må du holde fast med lønnesirupen i stedet for honning. Honning bør ikke gis til barn under ett år.

Flere frosne godbiter!

hvis du leter etter flere frosne godbiter å lage denne sommeren, prøv en av disse smakfulle oppskriftene:

• PB & j frossen yoghurt i en pose – Dette er fortsatt en av mine favorittoppskrifter på bloggen, og jeg skulle ønske flere visste om det! Du vil kombinere yoghurt, druesaft og peanøttsmørpulver i en masonburk. Deretter plasserer du det i en gallon zip – topppose fylt med is og salt. Rist det opp i 10 minutter, og boom – hjemmelaget PB& j frossen yoghurt! En morsom aktivitet å gjøre med barna.
• Boozy pina colada popsicles-Flytt over små, disse popsicles er kun for voksne. Tenk deg hvor fantastisk din sommer stranddag ville være med disse smakfulle romfylte popsicles.
• Frosne bananbiter-Å komme tilbake til noen av de sunnere frosne godbitene, disse frosne bananbittene er ideelle for å snakke på hele sommeren. Du vil fryse skiver av bananer, lag dem med peanøttsmør, så dukkert i sjokolade og fryse igjen. Så velsmakende!
• Sunn strawberry milkshake – denne oppskriften bruker et bestemt merke av lavere sukker iskrem( Swell), men du kan enkelt sub det ut for noen av merkene på markedet (dvs. Jeg elsker en god milkshake om sommeren, spesielt med tilsetning av søte jordbær.

jeg håper du liker disse kirsebær ananas popsicles! Hvis du får en sjanse til å prøve dem, la en oppskrift vurdering og la meg vite hva du synes.

Cherry Pineapple Popsicles

Snacking I Sneakers

disse cherry pineapple popsicles er en sunn godbit laget med bare fire enkle ingredienser. Perfekt for sommeren snacking!

Forbered Tid 10 minutter

Koketid 0 minutter

Frysetid 3 timer

Total Tid 3 timer 10 minutter

Kurs Dessert, Snack

Mat Amerikansk

Porsjoner 6 popsicles

Kalorier 64 kcal

Ingredienser 1x2x3x

• 3/4 kopp ananas, hakket
• 3/4 kopp terte kirsebær juice
• 1 kopp vanlig ikke-fett gresk yoghurt*
• 1 1/2 ss ren lønnesirup (eller honning)

Instruksjoner

• Legg alle ingrediensene i en blender. Slå på og bland til godt kombinert, ca 15-30 sekunder.
• Hell blandingen i popsicle muggsopp. Fryser i minst 3 timer, helst lenger.

Merknader

Merknader: * hvis du foretrekker en søtere popsicle, kan du bruke vanilje gresk yoghurt i stedet for vanlig. Hvis du foretrekker en kremere popsicle, kan du bruke full-fett gresk yoghurt i stedet for nonfat. Ernæringsanalyse (omtrentlig per porsjon): 64 kalorier, 0 g fett, 15 mg natrium, 11,5 g karbohydrat, 0,3 g fiber, 10 g sukker, 4,5 g protein, Vitamin A: 1%, Vitamin C: 16%, Kalsium: 5%, Jern: 0%, Kalium: 4%

Ernæring

Kalorier: 64kcal

Søkeord kirsebær ananas popsicles

Prøvd denne oppskriften?La oss få vite hvordan det var!

Dele: Hva er din favoritt frukt combo for ice pops i sommer? Hvis du prøvde disse kirsebær ananas popsicles, hvordan likte du dem?

• Forfatter
• Siste Innlegg

Chrissy Carroll Er En Registrert Kostholdsekspert OG USAT Nivå I Triathlon Trener. Hun spesialiserer seg på å dele ernæring og fitness tips, samt oppskrifter, for løpere, triatleter, og aktive kvinner.Chrissy har En Bachelorgrad I Ernæring, En Mastergrad I Folkehelse, og ER OGSÅ EN ACSM-Sertifisert Personlig Trener.

Siste innlegg Av Chrissy Carroll (se alle)

• Vegan Linse Quinoa Bolle Med Peanøttsaus-Mars 24, 2021
• Krydret Air Fryer Potet Kiler-Mars 22, 2021
• Hoisin Tyrkia Salat Wraps Med Kål Apple Slaw – Mars 19, 2021