CHIP: Det Komplette Helseforbedringsprogrammet

Nedenfor Er en tilnærming til denne videoens lydinnhold. For å se noen grafer, diagrammer, grafikk, bilder og sitater Som Dr. Greger kan henvise Til, se videoen ovenfor.

“den best bevarte hemmeligheten i medisin er at, gitt retten , kroppen selv.”Og:” Når det gjelder kardiovaskulær sykdom, er det ingen erstatning for ernæringsmessig fortreffelighet .”Så, Ornish, Pritikin, Barnard, Esselstyn-alle de store navnene i bevisbasert ernæring. MEN hvor mange har hørt OM CHIP-programmet (Coronary Health Improvement Project), et frivillig drevet samfunnsbasert utdanningsprogram ” utdanne leger og pasienter, om kraften i ernæring som medisin er kanskje den beste investeringen vi kan gjøre i kampen mot hjertesykdom.”Mer effektiv, billigere, tryggere. Og hva er bivirkningene? Bedre generell helse, og ikke bare fysisk helse.

“Livsstilsendringsprogrammer, for eksempel CHIP, med sikte på å forbedre fysisk helseadferd, kan også ha en dyp effekt på mental helse. Basert på studier av tusenvis av personer som gikk GJENNOM CHIP-programmet, var det betydelige forbedringer i en rekke “søvn-eller stressforstyrrelser”, som å sove rastløs, ikke sove i det hele tatt, stress, opprørt, frykt og depresjon. Her er tallene; de fleste av disse kuttet i halvparten. Alle svært viktige funn. Spørsmålet er hvorfor?

Vel, “han psykologiske velvære AV CHIP deltakerne kan ha blitt positivt påvirket av økende følelser av empowerment, gjør fremskritt mot å redusere kroppsvekten, og forbedre andre helseindikatorer.”Når de begynner å spise bedre og gjøre fremskritt, kan følelser av fortvilelse og fiasko “erstattes av en voksende følelse av prestasjon, økt sosial støtte og en ny følelse av håp.”Eller de kan bare føle seg fysisk bedre. Hvis din diabetes går bort, er det grunn nok til å perk deg opp.

mens disse før-og-etter-resultatene så bra ut, hva manglet? En kontrollgruppe. Nå sier du: “Vent; de handlet hver som sin egen kontroll, før og etter.”Ah, du glemmer “Hawthorne-effekten”. Husker du? Bare å være i en studie under observasjon kan påvirke folks oppførsel. Så hvis de legger deg på en skala, veier deg og sier at de skal veie deg igjen om seks måneder, kan folk bevisst-eller ubevisst-bare spise bedre alene, selv om de ikke blir fortalt å gjøre noe spesielt. Så, hvor mye av disse forbedringene ville ha skjedd uten CHIP-programmet?

ja, det er flott at du kan ta tusen mennesker og markert redusere deres risikofaktorprofiler for vår ledende morder på bare fire uker-uansett. Men for å vite nøyaktig hvilken rolle sunn mat og levende råd kan spille, må du … sette den på prøve ved å utføre randomiserte kontrollerte studier.

og som forventet var det små forbedringer selv i kontrollgruppen. Men, ” eller nesten alle variabler, intervensjonsgruppen viste betydelig større forbedringer—-så mye for å ha “potensial til å dramatisk redusere risikoen forbundet med vanlige kroniske sykdommer på lang sikt.”IRONISK nok VAR CHIP så vellykket i Denne Byen Rockford, Illinois at dusinvis av restauranter begynte å tilby spesielle plantebaserte menyalternativer. Så, kontrollgruppen kan ha sneket i noen sunnere måltider også.

Ok, men hva med de psykiske forbedringene? En randomisert kontrollert studie, og…”slangen i gruppen viste betydelig større i fysisk funksjon,…smerte, generelle helseoppfattelser, vitalitet, sosial funksjon, emosjonell og mental helse. For eksempel betydelige forbedringer, spesielt i mild til moderat depresjon, sammenlignet med kontrollgruppen. Og ikke bare rett etter at programmet avsluttet, men seks måneder senere.

SÅ, CHIP akronymet startet som Koronar Helseforbedringsprosjekt, men som studie etter studie “viste effekten av intervensjonen i å takle andre kroniske sykdommer, som type 2 diabetes og til og med depresjon,” det omdøpt…Det Komplette Helseforbedringsprogrammet.”

Som Hans Diehl—GRUNNLEGGEREN AV CHIP—forklarer, ” Vi er i stor grad prisgitt kraftige og manipulerende markedsføringskrefter som i utgangspunktet forteller oss hva vi skal…spise….Overalt hvor vi ser, blir vi forført til det “gode liv” som markedsførere definerer det,…ut dette såkalte “gode liv” har produsert i dette landet et skred av sykelighet og dødelighet”—sykdom og død….Det som å se I Amerika er ikke dette såkalte “gode livet”, men det “beste livet” …en enklere livsstil … preget av å spise mer hele matvarer, “med andre ord” mat som vokst.”

vennligst vurder frivillig arbeid for å hjelpe ut på nettstedet.