Coach Joe Boksing Teknikk: Sjekk-Krok-BOKSING PÅ DEPOT

i tyrefekting, en matador lokker en okse å lade og angripe mens skjule et sverd bak en kappe. Når oksen rushes, går matadoren, svinger og stikker oksen når den passerer. I de første passene samler matador data om oksens oppførsel-sverdets rekkevidde, hastigheten og tidspunktet for innkommende angrep, og hvor du skal gå for å opprettholde balansen. Hvis en av disse er feilberegnet, blir matadoren rammet av oksen. I boksing er check-hook en teknikk som ligner teknikkene som brukes av matadors på okser. Den kan brukes mot trykkfightere, brawlere og rushing motstandere som angriper i rette linjer.

en sjekk-krok kombinerer angrep og forsvar. Enkelt sagt, en sjekk-krok er en bly krok med unnvikende fotarbeid. For dette slag, unnvikende fotarbeid betyr en pivot på bly foten eller en liten side-trinn etterfulgt av en pivot. For å utføre denne manøvreren riktig må bokseren kjenne sitt utvalg, tid motstanderen og opprettholde balansen.

Rekkevidde.

en check-hook er avhengig av bokseren bor like utenfor motstanderens rekkevidde. Dette området kan være like utenfor sine slag, oppfordre dem til å fortsette det offensive angrepet. Foruten å lokke motstanderen, trenger bokseren å kjenne sin rekkevidde for å lande check-hook. Bokseren burde vite rekkevidden av sin lange krok og korte krok.

det er et forhold mellom kraften til en blykrok og avstanden fra kroppen. En lang krok er mindre kraftig med mindre defensiv risiko mens den korte kroken er kraftigere med mer defensiv risiko. Dette betyr at du er mer sannsynlig å bli stanset ved å kaste en kortere krok. Belønningen for denne risikoen er at du kan lande en kraftigere slag. Begge krokene kan brukes som check-kroker, men de tjener forskjellige formål i kampen. Videre vil en god bokser bruke en lang blykrok for å sette opp en kort blykrok og omvendt. Ved å endre rekkevidden har bokseren flere muligheter til å forvirre og tid motstanderen. På Boksing På Depot, trenere vil lære deg utvalg for kroker med fokus votter, punch skjold, slip bag øvelser, og poser.

Timing.

i boksing er timing å vite når man skal gjøre noe. Bokseren må kjenne sine evner og må lære motstanderens evner — dette informerer bokseren om når man skal gjøre noe. Lære tendenser til en motstander inkluderer å vite når og hvordan motstanderen er sannsynlig å angripe. Dette inkluderer ting som hastigheten på sine slag og deres forutsigbare fotarbeid mønstre eller finter. Mens fart kan vinne en kamp, kan timing brukes til å nøytralisere fart (se Pac-Man V. Marquez IV; Duran V. Leonard; Chavez V. Taylor; Garcia V. Kahn; Cotto V. Mosley; etc.). Hastighet spiller ingen rolle når motstanderen allerede vet hva du skal gjøre.

en sjekk-krok er avhengig av bokseren forstå tidspunktet for motstanderen. Ved å vite når og hvordan motstanderen kommer til å angripe, kan check-hook kastes for å forstyrre et angrep og stall en motstanders momentum. Noen ganger slutter kampen (Se Mayweather v. Hatton). Det skaper også tvil og er nyttig for å bryte motstanderen ned mentalt. Ved Boksing På Depot lærer trenerne timing på en rekke måter. Vesker kan bare lære timing så bra. En bedre måte å lære timing er gjennom regelmessig kontrollert sparring med mange forskjellige stiler av boksere. Denne typen sparring er en stift Av Boksing På Depot konkurransedyktige bokseklasser og hva skiller vårt treningsstudio fra overpriced, wannabe, bag-beater kjeder!

Balanse.

en bokser må opprettholde balansen for å kaste en sjekk-krok. Hvis bokseren ikke er i stand til å opprettholde balansen etter å ha kastet en blykrok, vil bokseren ikke kunne fullføre fotarbeidet som er nødvendig for å unngå motstanderen. Bokseren må øve på å slå på balanse og svinge på balanse. Hvis det gjøres riktig, vil bokseren fullføre kontrollkroken i en posisjon som ikke bare gjør motstanderen savner, men gir også en delt sekund for å sette en kombinasjon av slag sammen fra en fordelaktig vinkel. Ved Boksing På Depotet lærer trenerne hele tiden grunnleggende om balanse og fotarbeid. Hver trening inkluderer flere runder med effektiv balanse og fotarbeid utvikle øvelser.

sjekk-kroken er et viktig slag for alle boksere å lære. Det illustrerer hit og ikke bli truffet mantra av høyt nivå boksing. Bli med meg neste gang som jeg diskutere kunsten av skoen-shine!

Diskusjon:

hva er andre måter en bokser kan nøytralisere aggressive motstandere?

Om Trener Joe

BA, M. Ed., USA Boksing Nivå 2 Trener, USA Boksing Nivå 1 Offisiell,USA Boksing Nivå 1 Dommer