Cocoa Banana Overnight Oats
Deling er omsorg!
- Dele
- Tweet
- Pin
- E-Post
Kakao banan overnight oats er en fin måte å bruke opp overripe bananer! Akkurat som ost og vin, kakao og banan er laget for hverandre og blande godt med natten havregryn.
Oppmerksomhet alle søte elskere! Prøv de beste banana overnight oats som krever null matlaging og tar mindre enn 5 minutter å forberede.
fra sjokolade banan overnight oats til peanøttsmør banan overnight oats, vi har du dekket. Her På Simply Oatmeal har vi testet ut så mange forskjellige måter du kan nyte å spise havregryn hele uken uten å bli lei av å spise den samme kjedelige kombinasjonen.
Å lage en kakaomelkbase for å suge havre er perfekte måter å ta den kjedelige smaken av havregryn til neste nivå. Hvis du føler deg lat, er denne oppskriften også lett modifisert for å bruke kakao smaksatt melk eller yoghurt basert på tilgjengelighet!
hvordan lage kakao banan over natten havre?
Kakao banan overnightoatmeal er en fin måte å tilfredsstille din søte tann. Ingen kokk havre seriøstsmaker som dessert, men det er ingen ekstra sukker eller søtning tilsatt. Treatyourself til en deilig superfood pakket frokost hver dag i uken!
Kakao Banan Over Natten Oatsingredienser:
- Vanlig havregryn
- Væske av ditt valg
- Yoghurt
- Banan
- Kakaopulver
- Lønnesirup
Bland bananen på bunnen av en måltidsbeholder, og bland deretter sammen de resterende ingredienser.
Dekk til og sett i kjøleskapet i minst 12 timer. Havre kan spises kaldt eller oppvarmet i mikrobølgeovn eller kokeplater.
Forbered ulike utvalg av havregryn topping som hakkede valnøtter, kakao nibs, og banan chips. Ha festene klare når du lager denne kakao banan overnight oats, slik at du kan garnere og gobble med en gang!
Kakao Banan Overnight Oats Tips
Har kakao bananaovernight oats tips på hånden for å holde havregryn frisk og hyggelig når som helst ofthe dagen. Noen nyttige tips vil ta ingen kokk havregryn til neste nivå.
- Erstatte vanlig yoghurt med sjokolade flavored yoghurt hvis du ikke har kakaopulver. Et annet alternativ er å legge kakao nibs eller mini sjokolade chips til havre base for en ekstra crunchy tekstur.
- i Stedet for rask havre, gå med rullet havre for denne oppskriften. Hurtig havre er tynnere og har mindre tekstur enn rullet havre.
- rør alltid før du fyller havregryn og serverer. Bunnen av havregryn har en tendens til å være ganske grøtaktig i forhold til topplaget, som fortsatt er litt seig.
- Tilsett mer væske eller yoghurt når du serverer hvis blandingen virker for tykk. Hold deg til vannforholdet på 2: 1 væske til over natten havre.
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 5 dager, slik at du har måltid prep klar til å gå for hele arbeidsugen.
TA TAK I DISSE BANANENOVERNATT HAVREMEL OPPSKRIFTER:
- Kanel Banan Over Natten Havre
- Banan Foster Over Natten Havre
- Most Banan Over Natten Havre
Kakao banan overnight oats er deilig, næringsrik og sunn. Sammen med fordelene med havre, tilbyr no cook-måltidet en balanse mellom plantebasert protein, fiber og essensielle vitaminer og mineraler.
med bare 6 ingredienser, tar no cook havregryn bare noen få minutter å montere. La havre helt suge før du spiser.
neste dag, gi dem en rask røre for å kombinere smaker, og legg deretter til favorittfiksingene dine. Smaksattilleggene forbedrer smaken ytterligere.
denne veganske måltid prep ideen er enkel å følge, og tilbyr en rekke topping alternativer. Prøv det og spill med de forskjellige kombinasjonene som er tilgjengelige.
Ingredienser
- ½ kopp havregryn
- ¾ kopp soyamelk
- ¼ kopp kokosyoghurt
- 1 banan
- 1 ss kakaopulver
- 1 ss agave nektar
Instruksjoner
- Mos bananen med en gaffel i bunnen av en beholder med overnight oats eller en mellomstor bolle.
- bland deretter havregryn, soyamelk, kokosyoghurt, kakao
pulver og agave nektar til det er godt kombinert. - Dekk til og sett i kjøleskapet over natten i minst 12 timer før du spiser.
- neste dag, fjern fra no cook havregryn fra kjøleskapet og legg til eventuelle havremelpålegg etter eget valg. Gjennomvåt havre kan spises kald eller oppvarmet i mikrobølgeovn eller på stovetop.
Notater
- overnight oats vil holde seg frisk i kjøleskapet i opptil 5 dager.
- oppskriften er vegansk, glutenfri og ikke-meieri!
- oppskriften er relativt tykk på grunn av banan og kakaopulver. Juster 2:1 overnight oats vannforhold og løsne konsistensen ved å legge til en sprut mer væske når det er tid for å tjene.
Anbefalte Produkter
Som En Amazon Associate og medlem av andre agentprogrammer, tjener jeg fra kvalifiserende kjøp.
-
Frokost Krukke Sett Med Rustfritt Stål Skje Og Holder, 11-3 / 4-Væske Unser -
Bred Munn Mason Krukker, 16-Væske Unser -
Glass Lagring Jar Med Hvit Lokk, 14-Væske Unser
Næringsinformasjon:
Utbytte:
1
Serveringsstørrelse:
1
Mengde Per Porsjon: Kalorier: 461totalt Fett: 7mettet Fett: 1gtrans Fett: 0umettet Fett: 2gCholesterol: 1mgSodium: 127mgkarbohydrater: 87gFiber: 9gsukker: 42gProtein: 15g
har du laget denne oppskriften?
Del dine enkle havreoppskrifter med Meg På Instagram!
Deling er omsorg!
- Dele
- Tweet
- Pin
- E-Post
