Dagligvare budsjettering 101 for blakk studenter
som det nye semesteret starter, er mange UT studenter settling i sine aller første off-campus leiligheter. Denne bosituasjonen kommer med mye mer uavhengighet enn sovesalene-og et helt nytt sett med utgifter.
I Motsetning til all-inclusive måltid plan som kreves for freshmen, de fleste off-campus studenter feste med standard Flex Dollar plan – og $300 bare går så langt.
det kan være vanskelig å budsjettere for dagligvarer når du bor i din egen leilighet for første gang. Det kan være like vanskelig å finne ut hva forsyninger du virkelig trenger. Så her er din one-stop dagligvare tips liste: budsjetter, forsyninger og mer.
Budsjettering
Ifølge USDAS Economic Research Service bruker Amerikanske husholdninger nesten 10% av inntektene sine på mat. Mellominntektsfamilier bruker i gjennomsnitt $ 7000 på mat hvert år. Med en gjennomsnittlig husholdningsstørrelse på 2,6, er det $225 per person per måned – og $2700 per person per år.
Det er noen store tall, men det er veldig mulig å bruke langt mindre. Det avhenger av dine diettbehov og preferanser, men en sterk tommelfingerregel for et grunnleggende, sparsommelig men næringsrikt dagligvarebudsjett er $100 i måneden. Hvis du går dagligvarebutikk hver annen uke, er det omtrent $50 per tur.
et eget dagligvarebudsjett og restaurantbudsjett kan være nyttig.
men på $100 i måneden er plasseringen alt. Det er langt lettere å holde fast med et lavt budsjett på billigere butikker, som Aldi i stedet For Publix eller Whole Foods. Og på dette budsjettet er det også nyttig å holde fast med et plantefokusert – men ikke nødvendigvis vegetarisk eller vegansk diett.
for billige oppskrifter, prøv oppskrift nettsteder som har” budsjett “eller” lett ” seksjoner. Et godt eksempel er budgetbytes.com, som har hundrevis av oppskrifter for folk å spise på et budsjett.
her er en grunnleggende student handleliste for folk som ønsker å gå utover hermetisert suppe og Kraft mac n ‘ ost, men kjørelengde kan variere – hvis du planlegger bestemte måltider, vil din være annerledes. Dette er bare en grunnleggende retningslinje for de som virkelig ikke er sikker på hvor du skal begynne.
Grunnleggende (Ingredienser som varer flere turer)
* Matolje· oliven, kokosnøtt, grønnsak).
* din favoritt hylle-stabil carb (tørr pasta, instant ris, vanlig ris).
* Pasta saus, hvis du skal pasta ruten.
· Brød.
· Salt Og pepper.
* Andre krydder etter eget valg(hvitløkspulver, bouillon kuber, cayennepepper, sriracha saus).
· Peanøttsmør og / eller gel.
· Smør. (Ikke nødvendig, men gjør alt litt bedre !)
· Krydder (ketchup, sennep, majones).
Proteiner
* Bønner. (Hylle-stabil, allsidig og måte billigere enn kjøtt på $0,50 – $1 en boks. Prøv et utvalg for å se hva som fungerer best for dine favorittoppskrifttyper!)
· Egg. (Sannsynligvis det billigste proteinet der ute. Du kan finne et dusin På Aldi for ca $0,60.)
· Kjøtt av ditt valg. Frosset er vanligvis billigere enn fersk, eller du kan kjøpe en stor batch på salg, lage mat og fryse den for enkel bruk i fremtidige måltider.
* Skiver lunsj kjøtt for den stadig praktisk sandwich.
Produsere
Denne delen av listen vil variere mest. Du får det beste ut av budsjettet ditt hvis du handler for frukt, grønnsaker og grønnsaker som er i sesong og / eller på salg.
men for den beste verdien, få minst en del av grønnsakene fra frysergangen – du kan finne spinat, brokkoli, erter, frossen frukt til smoothies og alle slags blandede grønnsaker. Men her er noen grunnleggende ting å se etter:
* noen frukt som er til salgs.
* Noen slags greener.
* langvarig produsere som løk, poteter og gulrøtter.
Annet
* Ost; blokkost er vanligvis litt billigere enn skiver eller ristet ost.
· Kaffe! (Eller te. Uansett.)
* litt eddik eller sitronsaft kan tilsette syre til en tallerken og balansere den litt.
* Kanskje litt snacks!
