Dehydrering kan føre til alvorlige komplikasjoner

Dehydrering oppstår når du bruker eller mister mer væske enn du tar inn, og kroppen din har ikke nok vann og andre væsker til å utføre sine normale funksjoner. Hvis du ikke erstatter tapt væske, vil du bli dehydrert.

Vanlige årsaker til dehydrering inkluderer kraftig trening, spesielt i varmt vær; intens diare; oppkast, feber eller overdreven svette. Å ikke drikke nok vann under trening eller i varmt vær, selv om du ikke trener, kan også føre til dehydrering. Alle kan bli dehydrert, men små barn, eldre voksne og personer med kroniske sykdommer er mest utsatt.

du kan vanligvis reversere mild til moderat dehydrering ved å drikke mer væske, men alvorlig dehydrering trenger øyeblikkelig medisinsk behandling. Den sikreste tilnærmingen er å forhindre dehydrering i utgangspunktet. Hold øye med hvor mye væske du mister under varmt vær, sykdom eller trening, og drikk nok væsker til å erstatte det du har mistet.

KOMPLIKASJONER

– varmeskade . Hvis du ikke drikker nok væsker når du trener kraftig og svetter tungt, kan du ende opp med en varmeskade, som varierer i alvorlighetsgrad fra milde varmekramper til varmeutmattelse eller potensielt livstruende heteslag.

– Hevelse i hjernen(cerebralt ødem). Noen ganger, når du får væsker igjen etter å ha blitt dehydrert, prøver kroppen å trekke for mye vann tilbake i cellene dine. Dette kan føre til at noen celler svulmer og brister. Konsekvensene er spesielt alvorlige når hjerneceller påvirkes.

– Beslag. Elektrolytter – som kalium og natrium-bidrar til å bære elektriske signaler fra celle til celle. Hvis elektrolyttene dine er ute av balanse, kan de normale elektriske meldingene bli blandet opp, noe som kan føre til ufrivillige muskelkontraksjoner og noen ganger til tap av bevissthet.

– Lavt blodvolum sjokk (hypovolemisk sjokk). Dette er en av de mest alvorlige – og noen ganger livstruende-komplikasjoner av dehydrering. Det oppstår når lavt blodvolum forårsaker blodtrykksfall og en dråpe i mengden oksygen i kroppen din.

– Nyresvikt. Dette potensielt livstruende problemet oppstår når nyrene ikke lenger er i stand til å fjerne overflødig væske og avfall fra blodet ditt.

Koma og død. Når det ikke behandles raskt og hensiktsmessig, kan alvorlig dehydrering være dødelig.

©2016 Mayo Foundation for Medical Education And Research Distribuert Av Tribune Content Agency, LLC.