Den Tapte Kunsten Å Være En Medfølende Person
Transformere Livet Ditt Gjennom Medfølelse og Empati
jeg har tenkt mye på om vi er et medfølende samfunn. Det er ingen tvil om at vi følger en forferdelig hendelse som en skoleskyting eller terrorangrep. Men, er vi medfølende på en daglig basis? Hvorfor er det viktig å være medfølende? Hvordan kan vi vite om vi er medfølende mennesker? Dette er problemene jeg tar opp i denne bloggen.
Hva Er Medfølelse?
Medfølelse har blitt definert på mange måter. Merriam-Websters online ordbok definerer det som “sympatisk bevissthet om andres nød sammen med et ønske om å lindre det.”I litteraturen ser det ut til å være en bred enighet om at medfølelse innebærer å føle for en person som lider og blir motivert til å handle for å hjelpe dem. Ifølge Theosophical Society of America ligger den karakteristiske egenskapen medfølelse i hjertet av alle religiøse, etiske og åndelige tradisjoner, og styrer oss alltid til å behandle andre som vi ønsker å bli behandlet selv.
Medfølelse er noen Ganger differensiert fra empati og altruisme, selv om konseptene er relaterte. Empati refererer mer generelt til vår evne til å ta perspektivet til og føle følelser av en annen person, og medfølelse er når disse følelsene og tankene inkluderer ønsket om å hjelpe dem. Altruisme er i sin tur den snille, uselviske oppførselen som ofte er motivert av følelser av medfølelse, selv om man kan føle medfølelse uten å handle på det, og altruisme er ikke alltid motivert av medfølelse. Det kan ganske enkelt være at en person ser å hjelpe andre som en måte å legge til mening i livet deres.
Lykkens Psykologi Og Mening
Forskning Av Martin Seligman, en pioner innen lykkens psykologi og menneskelig blomstring, antyder at det å koble til andre på en meningsfylt måte hjelper oss med å nyte bedre mental og fysisk helse. En medfølende livsstil fører til større psykisk helse fordi det å gi til andre er en hyggelig aktivitet, om ikke mer enn å motta. Det utvider også vårt perspektiv utover oss selv og skaper en følelse av tilknytning til andre som genererer en positiv følelse og forbedrer trivsel.
Empati og medfølelse for andre kan gjengis. For eksempel, la oss anta at naboens ektemann bare døde, og du bestemmer deg for å lage mat og ta dem over, slik at familien kan sørge uten å bekymre seg for de små tingene. Seks måneder senere går mannen din bort og naboen din returnerer favør. En god gjerning fortjener en annen. Vi føler oss godt om hva vi gjorde og vår nabos handlinger. Det gir oss en følelse av tilfredshet og takknemlighet, to elementer av lykke.
Ting Medfølende Mennesker Gjør
Skrive for personlig utvikling nettsted, Life Hack, kyle Hart identifiserer 20 ting bare medfølende mennesker ville gjøre. Disse er ganske lærerikt, så jeg bestemte meg for å dele de ti beste medfølende handlingene jeg tror flere mennesker gjør enn de andre (etter mitt syn) med leserne mine.
- Sett andres behov over dine egne.
- Lytt først, snakk andre.
- forlat Aldri noen du bryr deg om, og ha alltid ryggen deres.
- Tilgi lett.
- Finn noe til felles med alle.
- Verdsett mennesker og opplevelser fremfor penger.
- Vær snill mot dere selv som dere er mot andre.
- Vær oppmerksom på alt i livet ditt.
- Forstå at folk har meningsforskjeller, og de uttrykker dem på forskjellige måter.
- Få frem det beste i andre.
Dette er ord å leve etter, etter min mening. Medfølelse er en tapt kunst i vårt samfunn. Hvis du er uenig, bare gå gjennom listen og se hvor mange egenskaper som definerer oppførselen din. Hvis du ikke er fornøyd med resultatene, forplikte deg i dag til å være en bedre person ved å bli mer medfølende.
Blogg skrevet av Steven Mintz, aka Ethics Sage, på April 23, 2019. Besøk Steves nettside og registrer deg for nyhetsbrevet hans. Følg ham på Facebook og “like” hans side.
