Den Ultimate Graviditet Superfood Guide

Seil gjennom graviditeten din med superfood-støtte

• Finn ut hvilke superfoods som er bra for deg og din bump
• Hvilke næringsstoffer er essensielle under graviditeten?
• Lær de beste måtene å ta superfoods til å føle deg bra

Graviditet Er på tide å nærme kroppen din med et fantastisk kosthold, men hva om du trenger mye usunn mat, er syk eller ikke har energi til å tilberede perfekte måltider?
Organic Burst Superfoods er hele, naturlige matvarer, noe som betyr at de passer for alle, inkludert gravide, ammende mødre og barn.
Spirulina-graviditet nourisher
Organisk Burst Spirulina er fullstappet med lett-å-fordøye næringsstoffer .
Jernmangel i svangerskapet er svært vanlig, spesielt etter 20 uker (halvveis). Men du trenger å vite problemene med jerntilskudd før du kjøper nærmeste tablett!
forstå jern og graviditet:

• blodvolumet ditt øker i svangerskapet for å gi næring til din lille voksende baby, og fordi jern er en viktig del av blodet vårt, trenger du mer i denne perioden.
• Tabletter foreskrevet av leger for jernmangel er svært vanskelig å fordøye og kan forårsake forstoppelse.
• Uorganisk jern (typen som brukes i de fleste jerntabletter) har vist seg å øke oksidativt stress under graviditeten, noe som betyr at et overskudd av frie radikaler kan forårsake skade på kroppens vev.
• Spirulina er en organisk kilde til jern, uten den tilhørende økningen i oksidativt stressnivå.
• de organiske jernforbindelsene I Organic Burst Spirulina betyr at det er veldig lett fordøyd og mye mer tilgjengelig for kroppens celler enn jern fra andre kilder.

slik tar du
Ta Din Organic Burst Spirulina som pulver-1tsp i et glass vann med sitronsaft, eller legg til din grønne smoothie. Alternativt kan du bare ta x4 av våre lett-svelge tabletter hver dag for å holde jern nivåer fylt opp.
Chlorella – graviditetsbeskytteren
Organisk Burst Chlorella er en mikroalge, fullpakket med klorofyll og viktige næringsstoffer som har vist seg å være nyttige i svangerskapet. Vi vokser vår chlorella på en ekstern gård I Taiwan, helt fri for miljøforurensning. I studier har det vist seg å være den reneste kilden i verden, fri for tungmetaller eller toksiner.
på grunn av sin utrolige næringsprofil kan chlorella brukes som kilde til naturlig folat, Vitamin B12 og jern for gravide kvinner.
i studier har chlorella vist seg å bidra til å støtte gravide kvinner:

• Chlorella kan bidra til å opprettholde sunt blodtrykk i svangerskapet.
• Chlorella er trygt i svangerskapet og er forbundet med sunne nivåer av væske og mindre oppblåsthet hos gravide kvinner.

Chlorella har en unik fordel for nye mødre, fordi Det har vist seg å forbedre kreftene til morsmelk!

• avgiftningsvirkningen av chlorella reduserer dioksiner som finnes i morsmelk. Dioksiner er miljøgifter som kommer inn i næringskjeden og er vanskelige å unngå, men du kan redusere dem ved å spise mat som ikke har blitt behandlet med plantevernmidler og velge økologisk der du kan, spesielt kjøtt og meieri. Spis fisk fra vannet klart fra forurensning som vill alaskan laks.
• immuncellene som ble funnet i morsmelk var signifikant høyere hos kvinner som tok chlorella – dette betyr at den lille vil ha immunsystemstøtte.

hvordan ta
Ta 4 Organiske Burst Chlorella tabletter eller 1tsp Organisk Burst chlorella pulver hver dag under graviditet og amming. Du kan legge chlorella pulver til en grønn smoothie, eller rør i et glass vann med en stor klemme av sitronsaft.
hvis du er ny på chlorella, start på en lavere dose: 1-2 tabletter eller ¼ tsp pulver i 1 uke og bygg opp til daglig dose gradvis.
Maca-the vordende mamma energiser
Organic Burst Maca powder er laget av maca røtter dyrket I Andesfjellene-en mat som har vært brukt tradisjonelt i Peru i tusenvis av år . Hvis du er gravid eller ammer, bidrar det til å opprettholde optimal utholdenhet og utholdenhet for å hjelpe kroppen din gjennom denne skattetiden.
Energi: Maca fungerer som en koffeinfri energiser, så er spesielt verdsatt av foreldre som er oppe om natten mye med sine små!
Organisk Burst Maca er et adaptogen (ginseng er en annen type adaptogen), noe som betyr at den har evnen til å gi energi og balanse i tider med ekstra trykk. Denne balanserende effekten på hypothalamus (kroppens kontrollstasjon) bidrar til å støtte normal hormonell funksjon.
Spormineraler: i tillegg til sine fantastiske adaptogene egenskaper har maca en høy næringsverdi fordi den inneholder spor av 31 forskjellige mineraler, inkludert jern, fosfor, mangan, kalsium, kalium, sink og kobber.
Maca Er den perfekte motgift mot et bearbeidet kosthold der mat mangler i disse spormineralene, og graviditet er en tid for å nærme kroppen din på et dypt nivå.
slik tar du
Start med ½ tsp per dag og følg energinivået ditt, hvis du finner at du ikke merker nok av en forskjell etter en uke, prøv å øke dosen med ½ tsp hver uke, til du når 2 tsp per dag. Ta Organic Burst Maca i 3 uker, ta deretter 1 uke av, før du starter på nytt.
Baobab – the tummy settler
Organic Burst Baobab er et naturlig fruktpulver fra de majestetiske Baobabtrærne i organiske reserver I Malawi. Det har vært verdsatt i århundrer I Afrika takket være helsemessige fordeler.

Kalsium: vår baobab er en kilde til ekstra næring, spesielt for å fylle opp kalsium – noe som er spesielt viktig i svangerskapet, samtidig som det er veldig forsiktig på magen.
Hydrering: under graviditet kan kvalme og morgenkvalme påvirke hydrering og næringsnivå. Så vår lett å fordøye, næringsrike, citrusy-smaker, forfriskende baobab i et glass vann er bare billetten.
hvordan ta
Ta 1-2 ts Organisk Burst Baobab per dag. Det er deilig i et glass stille eller brusende vann, men kan også blandes i yoghurt, supper, stuinger (like før du spiser), eller brukes i sunne snacks som disse energibollene og til og med i bakingen.
Wheatgrass – fiberleverandøren
Organic Burst Wheatgrass er et foryngende og alkaliserende næringsrikt pulver av tørkede blader av den unge hveteplanten.
Folsyre: Som mange grønne grønnsaker inneholder wheatgrass folsyre, som er et viktig næringsstoff – en del Av B – komplekset Av Vitaminer-i svangerskapet for å forhindre fødselsskader.
Fiber: en bivirkning av graviditet er et langsommere fordøyelsessystem, så flom kroppen din med næringsstoffer og fiberrike matvarer som Organisk Burst Wheatgrass kan bidra til at du fortsetter å bevege deg (!) og gi deg en ekstra dose næringsstoffer.
hvordan ta
Ta ½ – 1tsp per dag. Vår wheatgrass blander lett inn i vann, smoothies, juice. Eller du kan røre inn i mat som supper, salatdressinger, pesto, eller lage din egen deilige grønne granola!
Acai Berry – graviditet beautifier
Organic Burst Acai Berry er en fantastisk Amazonian frukt Fra Brasil, som er anbefalt for hud av skjønnhet eksperter over hele verden.
den strålende gløden ofte snakket om i svangerskapet er forårsaket av blodårer nær overflaten av huden, men hormonelle endringer kan også forårsake hudutbrudd, noe som ikke er et så godt resultat!
skjønnhet fordeler: Du kan holde strålende og sprengning med skjønnhet med den fantastiske polyfenoler I Organisk Burst Acai Berry, pluss den ren bær pulver er rik på essensielle fettsyrer omegas-3, -6 og -9.
Essensielle fettstoffer er et flott tillegg til dietter av gravide og ammende mødre, ikke bare for skjønnhetsfordeler, men også fordi de bidrar til normal utvikling av babyer.
hvordan ta
Bare ta x4 Organic Burst Acai Berry kapsler hver dag. Svelg med et glass vann eller åpne kapslene og rør pulveret inn i mat og drikke for et deilig lilla tillegg, du kan til og med lage en acai berry bolle.
Velg noen (eller alle!) av våre superfoods for å støtte dine ekstra ernæringsmessige behov gjennom graviditet, og bidrar til å sikre at du gir babyen din en sunn start.