DU KAN FORTSATT LEGGE til FLERE!

de fleste avviser farging som en ren hobby-et morsomt tidsfordriv for barn og barna på hjertet.

men hva om vi forteller deg at farging ikke bare er for å drepe tid, og det er heller ikke bare for barn? Det å sitte ned med fargeblyanter i hånden og miste deg selv i mønstrene av mandalas, gir spesielt enorme fordeler for voksne!

det er riktig-å fargelegge de intrikate figurene som består av mange konsentriske sirkler og andre former, er spesielt nyttige for å berolige tankene dine og frigjøre kreativiteten din.

hvis du vil høste de positive fordelene med å fargelegge mandalas, har du kommet til rett sted. Vi har noen nyttige tips og triks om hvordan å farge mandalas, så les videre!

Mandalaer er langt mer enn bare geometriske mønstre eller former å farge inn.

med røtter I Hinduisme og Buddhisme har mandalas fungert som et hellig symbol i århundrer og representerer helhet, harmoni og universets uendelige natur. Faktisk, ordet mandala Er Sanskrit For ” sirkel.”

Mandalas er ikke eksklusivt for noen religion eller kultur, skjønt. Andre kulturer og religioner har også symboler eller bilder som er stemningsfulle av mandalas. Tenk på drømfangerne Til Indianere, Og Det Keltiske korset og sirkulære glassmalerier Av Kristne. De har alle sirkulære design med gjentatte former og mønstre som utstråler fra sentrum.

hva er fordelene med å fargelegge mandalas?

fordi fargemandalaer krever intens fokus og stillhet, brukes mandalaer ofte som en del av kunstterapi, smertebehandling og stressavlastning, og til og med i meditasjon.

• Mandalas i kunstterapi – På begynnelsen av 1900-tallet utforsket Carl Jung, en av de mest fremtredende psykoanalytikere i historien, de psykologiske effektene av mandalas og innlemmet dem i terapi. Han trodde at mandala representerte hele selvet, og at det å skape en gjør det mulig for pasienter å låse opp sine ubevisste tanker, drømmer og ønsker. Dermed bidrar til å løse tidligere traumer og nåværende konflikter.

• Mandalas for smertebehandling Og stressavlastning – Mandalas har også helbredende effekter for mennesker, spesielt de som lider av forhold som PTSD og demens, samt stress og tretthet. Når vi farger komplekse geometriske former, blir hjernens venstre og høyre halvkule aktivert. Den venstre hjernen zoomer inn på detaljene i mønstrene, mens den høyre hjernen får tilgang til indre selv og kjernebehov, og oversetter dem på siden gjennom kreativt selvuttrykk.

• Mandalas as meditation practice – Når vi tenker på meditasjon, er det første som kommer til hjernen sitter urørlig i fullstendig stillhet eller mørke. Men å praktisere meditasjon kan også innebære bevegelse. Noen eksempler er tai chi, aikido, yoga, og ja, selv farging. Coloring mandalas hjelper oss å oppnå en meditativ tilstand når vi lærer å suspendere den indre dialogen og fokusere på å være til stede, da vi fyller hvert mønster, hvert lag med farge.

hvordan farge en mandala

nå som vi vet mer om mandalas, la oss komme til den morsomme delen-fargelegging en!

den viktigste regelen å følge når du farger en mandala er det…det er ingen riktig eller feil måte å farge en! Men det er noen tips og teknikker du kan bruke til å komme opp med en vakker og svært tilfredsstillende sluttresultatet.

• Velg dine farger

Alt begynner med å plukke et fargevalg og holde seg til det. Du kan bli fristet til å være spontan og ta så mange farger som du vil. Men tingen er, mindre egentlig er mer og begrense farger kan gjøre din mandala mer balansert og symmetrisk.
Hvis du har det vanskelig å bestemme deg for en palett, er det noen ideer:
Kjenn fargeteorien din – for å bygge en vakker fargepalett, lønner det seg å gå tilbake til grunnleggende-sjekke ut fargehjulet. Fargehjulet gjør det enkelt å kjenne forholdet mellom farger ved å dele spekteret i tre seksjoner: primære farger, sekundære farger, tertiære farger. Hvis du vil lære grunnleggende om fargeteori, er det en flott artikkel for å komme i gang.

Bruk en fargepalettgenerator-Fortsatt ikke sikker på hvordan du velger de riktige fargene? Det finnes en app for det! Det er tonnevis av verktøy du kan bruke til å begrense dine valg ned. Du kan sjekke Ut Pinterest eller fargepalett generatorer som Coolors.co, Colrd.com, og Colourlovers.com for å hjelpe deg å plukke vakre fargekombinasjoner.

Vend deg til naturen – når alt annet svikter, vend deg til naturen! Naturen gir oss alltid de beste fargeskjemaene-alt du trenger å gjøre er å komme deg ut og ta notat. Du kan ta en tur gjennom nabolaget ditt og observere fargene du ser. Du kan også velge en bukett med friske blomster og bruke den som fargeinspirasjon.

• Farge fra innsiden ut

det er forskjellige tilnærminger til å fargelegge mandalas. Men noen colorists mener at mandalas, akkurat som utfordringer, er best håndteres når du går direkte til ” hjertet av saken.”Dette betyr å fargelegge midten av mandala først før du jobber deg ut. Med denne metoden skinner mandalaens skjønnhet lett når du begynner fra epicenteret, slik at det vokser utover.

• Farge fra utsiden i

du kan også prøve å fargelegge fra utsiden til innsiden, ikke bare for kreative formål, men også for meditasjonspraksis. Å fargelegge en mandala fra utsiden innover er som å gradvis peeling hvert lag av ekstern tanke eller bekymre deg for deg selv eller omverdenen, og fokusere på å være tilstede og jordet i øyeblikket.

• Farge etter seksjoner

en annen tilnærming til å fargelegge mandalas jobber med seksjoner. Siden en mandala vanligvis har fire, seks eller åtte symmetriske seksjoner, kan du fylle hver seksjon med forskjellige farger. Prøv å eksperimentere med en rekke mulige fargekombinasjoner for å se hvilke som fungerer best for deg.

• frykt ikke hvit

Mange antar at du må farge i alle detaljer i mandala for å fullføre den. Saken er, du trenger ikke å fylle alle de hvite mellomrom med farge! Å forlate noen områder er helt greit og gjør mandala mer åpen, fri.

• Prøv ut forskjellige fargeverktøy

Ingen regel sier at du bare kan bruke et bestemt fargeverktøy for mandala! Gel penner, fargeblyanter, akvarell pensel penner og markører kan alle brukes til farging. Men fordi de fleste mandala design er svært detaljert og intrikate, mange colorists sverger ved gel penner og fargeblyanter siden de har veldig fine poeng.

• la instinktene dine veilede deg

Noen ganger er alt som trengs er å plukke bare en farge, og resten vil følge. Så start og farge med det som inspirerer deg.

Final Thoughts

Coloring mandalas er en av de beste måtene å bremse ned, nyte livet og alle dens kompleksiteter, og utforske ditt indre selv gjennom kunst. Det er viktig å huske at som en hvilken som helst type kunst, farger en mandala, til slutt, mer om prosessen og innsiktene vi får mens vi gjør det, ikke nødvendigvis utfallet.
så ikke bekymre deg for ikke å kunne lage et stort kunstverk ennå! Hver av oss vil til slutt realisere vårt kreative potensial i vår egen tid og tempo.
så hva venter du på? Bryt ut dine favorittfargeverktøy, og kan den magiske mandala være med deg!