Fører mangel på søvn til impotens eller erektil dysfunksjon?

Søvnmangel er ofte forbundet med humørsykdommer, utmattelse og dårlig utholdenhet. Disse faktorene har innvirkning på seksuell ytelse og dermed stall seksuell funksjon og energi. Problemer med utløsning (for tidlig utløsning og forsinket utløsning) oppleves også av noen i slike situasjoner. Menn som er fratatt søvn har også en tendens til å være aggressiv og uutholdelig som igjen påvirker et intimt forhold. Mangel på søvn øker også aldringsprosessen som hindrer seksuelle aktiviteter. Les også: sover du godt?

hvordan håndtere det?

hvis man opplever søvnmangel, søker medisinsk hjelp eller diskuterer saken med partneren din og legen din kan bytte ting rundt. Menn som har blitt behandlet for slike tilfeller har vist bedring i søvnmønster som har gradvis forbedret seksuelle funksjoner. De fleste menn krever minst 7-8 timers søvn for at testosteron skal produseres; for å opprettholde tilstrekkelig seksuell funksjon er det viktig å få god søvnkvalitet. Her er enkle, men offbeat triks for en god natts søvn som fungerer!