Grill Kylling Og Avokado Quesadillas

Du vil elske denne sunne snacken!

I lang tid var jeg den kresen eater som bare på ost quesadillas da familien min gikk Til Meksikanske restauranter. Mine foreldre ville bable og fantasere om hvor god carne asada var og mine søsken ville fawn over sine tacos og burritos. Jeg var ikke klar til å bli overbevist om at noe kunne være så godt som smeltet ost inne i en crunchy tortilla skall. År senere har jeg forgrenet seg ganske mye, og jeg er ikke så kresen av en eater, men jeg elsker fortsatt en god cheesy quesadilla.

Dessverre er quesadillas ikke akkurat et av de sunneste valgene rundt. Tross alt er det bare fettost fylt inne i karbohydratskallet. Det er ikke massevis av ernæring der! Heldigvis løste vi det med Vår Grillkylling Og Avokado Quesadillas. Vi har gjort noen ingrediensvalg som mager opp den tradisjonelle quesadillaen mens du legger til noen næringsrike ingredienser. Det betyr at du ikke trenger å nyte denne quesadillaen som en usunn forrett. Du kan spise det som en fylling (og oppfylle) lunsj eller middag!

Grill Kylling Og Avokado Quesadillas

Vi lovet deg noen sunne ingrediensvalg som ville legge til balansert ernæring til den enkle gamle quesadillaen,og vi leverte definitivt. Vi starter med lav-fett ost, som smelter på samme måte som full-fett ting bare med betydelig mindre mettet fett. Selv om mozzarella ikke er en tradisjonell Meksikansk ost, er det et godt valg når du prøver å kutte ned mengden du bruker. Det smelter lettere enn andre oster, så du trenger ikke å bruke så mye!

så byttet vi i full hvete tortillas i stedet for vanlige hvite tortillas. Dette endrer karbohydrater fra enkle karbohydrater (som fordøyes raskt av kroppen din) til komplekse karbohydrater (som tar lengre tid å fordøye, noe som gir deg varig energi i flere timer). En enkel, sunn bryter som ikke påvirker hvor deilig denne quesadilla smaker!

Neste opp, la vi til noen sunne fettstoffer. Vi vet at det er rikelig med fett i ost (selv de fettfattige varianter), men avokado er lastet med enumettede fettstoffer. Dette hjelper drivstoff hjernen din samtidig senke dårlig kolesterol. I tillegg smaker avokado bare generelt godt og bidrar til å holde deg fyldigere lenger.

Til slutt la vi til grillkylling. Sausen gir en fin zing av smak til parabolen mens kyllingen selv er et utmerket valg for magert protein. Du får hele 14 gram protein fra en servering (som er halvparten av en quesadilla). Det hjelper drivstoff sunne muskler og gjør at du føler deg fornøyd. Det forvandler definitivt denne forretten til et hovedrettverdig måltid!

Se denne videoen For å se Hvordan Du lager Grillkylling & Avocado Quesadillas.

hvis du leter etter en annen måte å gjøre denne quesadillaen til en hovedrett, vil vi definitivt anbefale noe lett for å avrunde måltidet ditt. Vi elsker å servere denne retten med en fin salat. Fruktsalater, Som Denne Mango Og Arugula Salat, går spesielt bra med en tallerken som dette. Frukten gir en fin ren finish og balanse i forhold til de rike, smakfulle quesadillaene.

Inspirert Av Den Vakre Bien.

for mer inspirerte måltider, oppskrifter, måltidsplaner og treningsøkter, meld deg på vårt nyhetsbrev. Du vil få den nyeste og beste sendt rett til innboksen din! Hvis du foretrekker et nyhetsfeedformat, kan du alltid følge Oss På Facebook eller Pinterest.