Healthdirect Gratis Australske helseråd du kan stole på.

hva er slitasjegikt?

Artrose Er en langvarig tilstand der leddene i kroppen din blir betent og skadet. Over tid gnider beinene i leddet sammen, forårsaker smerte, hevelse, stivhet og redusert bevegelse. Dette kan gjøre det vanskeligere å gå, gå i trapper eller gjøre andre daglige aktiviteter.

tilstanden kan påvirke alle ledd i kroppen, men det meste påvirker knær, hofter, fingerledd og storetå. Mens det kan forverres over tid, kan slitasjegikt håndteres effektivt.

Artrose Er Den vanligste typen leddgikt I Australia. Det er noen ganger forvekslet med osteoporose, en annen tilstand hvor beinene blir svake, skjøre og er mer sannsynlig å bryte.

hva er symptomene på slitasjegikt?

de viktigste symptomene på slitasjegikt er:

• leddsmerter og stivhet
• problemer med bevegelige ledd
• klikkelyder når du flytter et ledd
• ristfølelser når du flytter et ledd
• mindre leddfleksibilitet enn før

du kan bare merke symptomer i leddene etter å ha gjort en aktivitet som å gå, klatre i trapper eller åpne en krukke. Noen mennesker har milde symptomer, mens andre kan oppleve mer alvorlige, pågående symptomer.

SJEKK DINE SYMPTOMER-Bruk leddsmerter Og hevelse Symptom Checker og finne ut om du trenger å søke medisinsk hjelp.

hvor vanlig er slitasjegikt?

Kvinner er mer sannsynlig å utvikle slitasjegikt enn menn. Australske studier viser at om 1 i 10 kvinner rapporterer å ha tilstanden, sammenlignet med om 1 i 16 menn.

Slidgikt kan utvikle seg i alle aldre, men det er vanlig hos personer over 40 år eller hos de som tidligere har skadet en ledd. En av 5 Australiere over en alder av 45, og en i 3 over 75 år har slitasjegikt.

hva forårsaker slitasjegikt?

Slidgikt har ingen spesifikk, enkelt årsak. Eksperter bemerker imidlertid at visse ting setter deg mer i fare for å utvikle slitasjegikt i noen ledd, inkludert:

• å være overvektig (som setter knær og hofter i større risiko)
• å ha en tidligere skade på leddet, for eksempel en forvridning eller et brudd (knær, hofter, hender)
• hyppig knelende, klatring og huk (knær)
• jobber som involverer tunge løft (hofter)
• gjentatt bruk av hendene (hender)

Du kan også være mer sannsynlig å utvikle tilstanden hvis familien din har en historie med slitasjegikt.

når skal jeg se legen min?

Sjekk med legen din eller helsepersonell hvis du føler smerter i leddene eller opplever andre symptomer på slitasjegikt. Hvis du har noen bekymringer om slitasjegikt eller andre helseproblemer, kan de foreslå måter å håndtere leddgikt og henvise deg til en spesialist om nødvendig.

FINN EN HELSETJENESTE – Servicesøkeren kan hjelpe deg med å finne leger, apotek, sykehus og andre helsetjenester.

hvordan er slitasjegikt diagnostisert?

det er ingen spesifikk test for slitasjegikt. Legen din vil bekrefte eller utelukke slitasjegikt basert på dine symptomer og en fysisk undersøkelse. Noen tegn de kan se etter er:

• hevelse rundt leddene i kroppen din
• skade på leddbrusk — brusk er den glatte, pute-lignende overflaten som dekker endene på beinene dine slik at de kan bevege seg jevnt
• spurs — ekstra bein som vokser rundt kanten av en ledd
• svakhet i leddbånd og sener — bindevevet som holder leddene sammen eller fester muskler til bein

legen din kan henvise deg til en røntgen for å se etter innsnevring og endringer i form av leddene dine. En blodprøve kan bidra til å utelukke andre typer leddgikt (f.eks revmatoid artritt).

SPØR LEGEN Din-Forbereder en avtale — Bruk Spørsmålet Byggmester for generelle tips om hva du skal spørre FASTLEGEN eller spesialist.

hvordan håndteres slitasjegikt?

det er ingen kur for slitasjegikt, men de fleste med slitasjegikt kan klare sine symptomer, fortsette med daglige aktiviteter og leve sunne og hyggelige liv. Vær forsiktig med produkter eller behandlinger som hevder å kurere slitasjegikt helt-legen din vil bidra til å finne riktig behandling for deg.

Regelmessig mosjon

Forskere har funnet ut at regelmessig mosjon er en av de mest effektive behandlinger for å håndtere slitasjegikt. Ikke bare holder det leddene og musklene sunne og fleksible, fysisk aktivitet bidrar til å forhindre andre helseproblemer også.

generelt bør treningen inneholde en blanding av:

• fleksibilitet — øvelser som muskelstrekninger og yoga kan bidra til å opprettholde eller forbedre ledd — og muskelbevegelser
• muskelforsterkning — øvelser med vekter og motstandsbånd forbedrer muskelstyrken, som tar trykket av ømme ledd, styrker bein og forbedrer balansen
• fitness-øvelser som rask gange og sykling forbedrer helsen til hjertet og lungene

Velg aktiviteter du liker og er praktisk for deg å gjøre. Husk at aktiviteter som hagearbeid, ser etter kjæledyr og tar trappen i stedet for heisen alle teller som trening.

Sunn mat

Ekstra kroppsvekt øker belastningen på mange ledd-spesielt knær, hofter og nedre rygg. Hvis du er overvektig, kan miste vekt bidra til å redusere smerte og begrense ytterligere skade på leddene dine. Mens det er ingen diett som vil kurere slitasjegikt, et balansert kosthold bidrar til å holde deg frisk og forebygge andre problemer.

Pass spesielt på skadelige diettfett som finnes i rødt kjøtt, fjærfe og fettfattige meieriprodukter. For mye av DISSE øker usunn LDL-kolesterol, som har vært knyttet til økt bruskskade hos personer med slitasjegikt. I stedet velger du sunnere fett som finnes i vegetabilske oljer, avokadoer, nøtter og frø, fisk og fiskeolje kosttilskudd.

Spesielle enheter og fottøy

Staver kan bidra til å redusere belastningen på knærne og redusere smerte når du beveger deg. Andre måter å forbedre symptomer på slitasjegikt inkluderer taping felles, iført seler, eller ved hjelp av sko innleggssåler (ortoser) som forbedrer kroppen din justering når du står og går. Sjekk med din fysioterapeut for råd om bruk av hjelpemidler eller støtter.

Smertebehandling

det kan være nyttig å forstå hvordan slitasjegikt smerte fungerer og din egen reaksjon på det. Smertecoaching, kognitiv atferdsterapi eller mindfulness kan være effektive for å forhindre smerte i å forstyrre livet ditt.

Orale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan være effektive for å redusere slitasjegikt. Sjekk med legen din eller apoteket om eventuelle bivirkninger, for eksempel magesår og blødning. Hvis tabletter ikke er egnet, Kommer NSAIDs også i krem-eller gelformler, selv om disse vanligvis bare er nyttige for knæledd.

Spør legen din eller apoteket om den beste smertelindringen som skal brukes til din type slitasjegikt, siden noen medisiner bare er effektive for visse ledd, ikke støttes av klinisk bevis, eller har risiko for alvorlige bivirkninger.

Kirurgi

hvis symptomene dine ikke kan håndteres på andre måter, kan legen din henvise deg til en ortopedisk kirurg. Det finnes flere forskjellige typer kirurgi for slitasjegikt.

Arthrodesis innebærer å bli med (fusing) to bein i posisjon for å forhindre smerte, oftest i ankler, håndledd, fingre eller tommelen.

Arthroplasty (eller felles erstatning) innebærer å fjerne en felles og erstatte den med metall, keramikk eller plastdeler. Det kan gjøres på knær, hofter, skuldre, albuer, fingre, ankler, tær og til og med ryggraden.

Osteotomi innebærer å legge til eller fjerne en liten del av bein enten over eller under kneleddet for å rette ut leddet. Det gjøres vanligvis på knær, og noen ganger hofter.

Artroskopi (eller nøkkelhullkirurgi) innebærer å sette inn et artroskop med et lite kamera i leddet for å se direkte inn i området, slik at kirurgen kan fjerne eller reparere skadet brusk. Det er ikke anbefalt for personer med slitasjegikt i kneet med mindre kneet låser.

kan slitasjegikt forebygges?

du kan redusere risikoen for å utvikle slitasjegikt ved å unngå betydelig skade eller overforbruk av en felles. Opprettholde en sunn vekt vil gjøre slitasjegikt lettere å håndtere hvis det utvikler seg i en vektbærende felles, for eksempel knær, hofter eller føtter.

Vær forsiktig med ethvert produkt eller behandling som hevder å forhindre slitasjegikt helt-sjekk med legen din eller apoteket før du tar medisiner eller tilskudd.

er det komplikasjoner av slitasjegikt?

for mange mennesker vil det ikke føre til store problemer å leve med slitasjegikt. Men komplikasjoner som kan oppstå ved alvorlig slitasjegikt inkluderer:

• deformitet – på grunn av hevelse i leddet
• dårlig søvn – på grunn av smerte
• redusert evne til å trene
• restriksjoner som utfører daglige oppgaver (f. eks. problemer med å stige opp fra en stol eller gå i trapper)

som slitasjegikt er en langsiktig tilstand, kan du føle deg engstelig, frustrert eller opprørt over hvordan det påvirker livet ditt. Snakk med legen din eller en venn du stoler på hvis du trenger hjelp og støtte.

Andre spørsmål du måtte ha

hvis DU har spørsmål om COVID-19 og behandling av slitasjegikt, sjekk ut DENNE FAQ-siden Fra Arthritis Australia.

Ressurser og støtte

prøv disse ressursene hvis du vil ha mer informasjon og støtte:

• Arthritis Australias nettsted har informasjon om slitasjegikt og råd om å leve med leddgikt generelt.
• Ring Arthritis Australia på 1800 011 041 for å se hvilke aktiviteter som er tilgjengelige i din stat eller territorium.
• MyJointPain Er En gratis app for å hjelpe deg med å spore slitasjegikt og få langsiktig lindring.

Andre språk

foretrekker du andre språk enn engelsk? Disse nettstedene tilbyr oversatt informasjon om slitasjegikt:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria