Hjernerystelse

Hva er en hjernerystelse?

en hjernerystelse er en type mild craniocerebral traumer. Det oppstår når et slag eller hodeskade får hjernen til å bevege seg frem og tilbake veldig sterkt. Dette fører til kjemiske endringer i hjernen og noen ganger skade på hjerneceller.

Tenåringer som følger legens anbefalinger er vanligvis bedre i løpet av uker etter hjernerystelse.

hva er tegn og symptomer på hjernerystelse?

en person som har hjernerystelse kan besvime (eller miste bevisstheten). Men en person trenger ikke å miste bevisstheten for å få hjernerystelse.

Symptomer på hjernerystelse kan omfatte:

• hodepine
• se dobbelt eller se uklart
• svimmelhet, balanseproblemer eller problemer med å gå
• forvirring og si ting som ikke gir mening
• langsomhet for å svare på spørsmål
• dra ordene
• kvalme og oppkast
• husker ikke hva som har skjedd
• ikke funnet godt

symptomene på hjernerystelse oppstår ofte umiddelbart etter traumer, men de kan også oppstå flere timer eller flere dager etter. En tenåring med hjernerystelse kan:

• har problemer med å konsentrere seg
• har hukommelsesproblemer og lærevansker til
• har hodepine som blir verre
• har søvnproblemer
• være, trist, sint, irritabel, sint eller nervøs

hvis du har blitt diagnostisert med hjernerystelse, ring legen din umiddelbart eller få noen til å kjøre deg til en akuttmedisinsk hvis:

• du har en alvorlig hodepine eller en hodepine som er verre
• du hadde et anfall
• du desmayaras
• presentaras andre symptomer (som oppkast, kontinuerlig) som du bekymrer

disse symptomene kan tyde på at en hjernerystelse til alvorlig, i så fall kan du trenge behandling på et sykehus.

hva skjer i hjernerystelse?

skallen beskytter hjernen mot skade. Cerebrospinalvæsken fungerer som en buffer som beskytter hjernen inne i skallen. Et slag eller støt i hodet kan direkte skade hjernen eller få den til å bevege seg og slå den harde skallenbenet. Dette endrer signalene som nerver sender til hverandre, forårsaker symptomene på hjernerystelse.

hvordan får tenåringer hjernerystelse?

i tenårene skjer de fleste hjernerystelser mens du spiller sport. Risikoen er høyere blant tenåringer som spiller fotball, ishockey, lacrosse, fotball og landhockey.

hjernerystelse kan også forekomme fra:

• en trafikkulykke (bil eller sykkel)
• en kamp
• et fall

¿Hvordan er det diagnostisert hjernerystelse?

for å diagnostisere hjernerystelse, legen:

• spør om hvordan og når hodeskaden oppstod
• spør om dine symptomer
• vurder din hukommelse og konsentrasjon
• vurder din balanse, koordinasjon og reflekser.

hvis hodeskade skjer med deg mens du spiller sport, kan treneren gjøre en hjernerystelse test. Dette er når en utdannet person utfører enkle tester på noen som har lidd en traumatisk hjerneskade for å hjelpe dem med å avgjøre om utøveren trenger øyeblikkelig legehjelp. Når en idrettsutøver har en hodeskade, bør han eller hun slutte å spille og se en lege før du spiller igjen.

Mange skoler og sportsligaer bruker baseline eller innledende hjernerystelse tester. Disse testene bruker dataprogrammer for å evaluere normal hjernefunksjon. De vurderer oppmerksomhet, minne og tankegang. Legene koordinerer deretter testresultatene etter traumer med de første baseline-resultatene for å se om personen gjenoppretter.

Hjernerystelser er ikke sett på aksial computertomografi (CT) eller magnetisk resonans imaging (MRI) skanner. Men legen kan bestille disse testene for å utelukke andre mulige problemer hvis pasienten:

• har mistet bevisstheten
• stopper ikke oppkast
• du har en alvorlig hodepine eller en hodepine som blir verre
• du har blitt skadet i en alvorlig ulykke, for eksempel en trafikkulykke eller et fall fra et høyt sted

¿Hvordan behandle hjernerystelser?

hver person med hjernerystelse gjenoppretter i sitt eget tempo. Det er viktig å finne en balanse mellom å gjøre for mye og gjøre for lite.

først må du eliminere fysiske aktiviteter og aktiviteter som krever mye konsentrasjon. Deretter kan du begynne å prøve disse aktivitetene igjen. Symptomene trenger ikke å gå helt bort, slik at du kan legge til aktiviteter. Men hvis symptomene dine forstyrrer eller hindrer deg i å gjøre en bestemt aktivitet, ta en pause og slutte å praktisere. Du kan prøve det igjen etter noen minutter, eller du kan prøve en mindre energisk form for den aktiviteten.

Hvile (i 1-2 dager etter hjernerystelse)

• Slapp av hjemme. Du kan gjøre rolige aktiviteter, for eksempel å snakke med familie eller venner, lese, tegne eller spille stille spill. Hvis symptomene forstyrrer eller hindrer deg i å gjøre en bestemt aktivitet, ta en pause og slutte å praktisere. Du kan prøve det igjen etter noen minutter, eller du kan prøve en mindre energisk form for den aktiviteten.
• Unngå eller reduser skjermtid. Å spille videospill, teksting, se PÅ TV og bruke digitale sosiale medier kan forårsake symptomer eller gjøre dem verre.
• ikke kjør.
• Unngå all idrett og fysisk aktivitet (som røff lek, erting med venner, sykling eller skateboarding) som kan forårsake en annen hodeskade.
• Soveplass Til:
• Få rikelig med søvn (minst 8 til 10 timer i hver 24-timers periode).
• Følg en vanlig sengetid og våkne tidsplan.
• ikke utsett deg selv for skjermer eller høy musikk før sengetid.
• Unngå koffein.
• Lur i løpet av dagen, om nødvendig
• de første dagene etter traumet, ta acetaminophen (Tylenol® eller et annet merke) eller ibuprofen (Advil®, Motrin® eller et annet merke) hvis du har hodepine og legen din gir deg klarsignal.

Mild aktivitet (vanligvis i flere dager til en uke etter hjernerystelse)

• Prøv Gradvis flere aktiviteter, For Eksempel å gå en tur eller se PÅ TV. Hvis symptomene forstyrrer eller hindrer deg i å gjøre en bestemt aktivitet, ta en pause og slutte å praktisere. Du kan prøve det igjen etter noen minutter, eller du kan prøve en mindre energisk form for den aktiviteten.
• etter noen dager skal du føle deg frisk nok til å gå tilbake til skolen. Arbeid med legen din og skoleteamet for å lage en plan for å komme tilbake til skolen. Du må kanskje starte med en kortere dag eller mindre arbeidsbelastning. Hvis du kommer tilbake til skolen 5 dager etter hjernerystelse, ring legen din.
• Spør legen din når du kan kjøre igjen.
• Fortsett å unngå all idrett og fysiske aktiviteter som kan føre til en annen hodeskade.
• sover fortsatt mye. Hvis du ikke føler deg trøtt i løpet av dagen, trenger du ikke å lur.
• hvis du fortsatt trenger hodepinemedisin, snakk med legen din.

Moderat aktivitet (vanligvis så tidlig som en uke etter hjernerystelse)

• hvis symptomene dine nesten er helt forsvunnet, kan du gjenoppta de fleste aktivitetene dine, inkludert din vanlige skole-og arbeidsplan.
• Fortsett å unngå all idrett og fysiske aktiviteter som kan føre til en annen hodeskade.
• hvis symptomene forstyrrer eller hindrer deg i å gjøre en bestemt aktivitet, ta en pause og slutte å praktisere. Du kan prøve det igjen etter noen minutter, eller du kan prøve en mindre energisk form for den aktiviteten.

Vanlig aktivitet (vanligvis en måned etter hjernerystelse)

• hvis du har sluttet å vise hjernerystelse symptomer, kan du gjenoppta alle dine vanlige aktiviteter, unntatt sport.
• i idrett vil legen din jobbe med treneren eller treneren din (hvis du har en) for å komme opp med en skriftlig plan som er klar og gradvis, slik at du kan komme tilbake til aktivitetene dine på en progressiv måte. Ikke gå tilbake til sporten før legen din gir deg klarsignal.

¿Når kan en tenåring gå tilbake til sport etter hjernerystelse?

Studenter som er idrettsutøvere, bør vente til legene forteller dem at det er trygt å komme tilbake til sporten. Dette betyr at:

• har allerede hatt en fysisk undersøkelse
• har allerede gjenopptatt studier
• har sluttet å vise symptomer
• ikke tar medisiner for å behandle hjernerystelse
• har gjenopprettet baseline resultater i både fysiske og kognitive tester

Rushing tilbake til sport og andre fysiske aktiviteter eksponerer tenåringer til risikoen for second impact syndrom. Dette er når en person lider en annen hodeskade før fullt utvinne fra en hjernerystelse. Selv om det er sjeldent, kan second impact syndrome forårsake langvarig hjernefølge eller til og med død. Nesten alle stater har regler om når en tenåring som har hatt hjernerystelse, kan gå tilbake til sport.

Ser fremover

Folk er mye mer sannsynlig å ha hjernerystelse hvis de har hatt en før. Derfor er forebygging av craniocerebral traumer svært viktig etter at du har hatt hjernerystelse. For å forhindre hjernerystelse:

• Sørg for at et lag du er en del av, har regler for å redusere risikoen for craniocerebral traumer, for eksempel å begrense takle (i fotball) eller pitching (i fotball).
• husk å bruke hjelm når du står på ski eller snowboard, sykler, scooter eller skateboard, eller bruker rulleskøyter. Du kan fortsatt ha hjernerystelser selv med hjelmen på, selv om hjelmen beskytter deg mot kraniebrudd og alvorlige hjerneskader.
• hvis du har en andre hodeskade, aldri ignorere symptomene eller håndtere dem ved å opptre tøff. Stopp sporten eller aktiviteten du gjør og få medisinsk hjelp med en gang.