Hva Er Kognitiv Atferdsintervensjon i Sammenheng Med Anvendt Atferdsanalyse?

Kognitiv atferdsintervensjon (Cbi) er en prosess der pasienter lærer å bli eksperter på egen oppførsel. Gjennom CBI lærer pasientene å undersøke sine tanker, gjenkjenne når negative tanker øker, og deretter bruke en rekke strategier for å endre de negative tankene og følelsene.

teorien bak CBI er at hvis folk kan lære å bedre forstå sine tanker og følelser, så kan de også endre dem gjennom en rekke strategier eller øvelser. DET endelige målet MED CBI er å lære pasienter hvordan man endrer uønskede følelser, som angst og sinne, som resulterer i maladaptiv eller destruktiv atferd.

CBI strategier, som alle er fokusert på å øke positiv atferd, redusere uønsket eller upassende atferd, og fremme selvkontroll, inkluderer handlingsmål som fremmer problemløsning, kommunikasjon, avslapning og selvbevissthet.

Hvordan SER CBI ut?

STRATEGIENE TIL CBI er designet for å være enkle, enkle og handlingsbare. Gjennom CBI læres pasienter å bryte ned sine følelser og følelser i lett identifiserbare deler. Dette gjør det mulig for dem å bedre forstå når de trenger å begynne å bruke CBI-strategier.

noen av øvelsene / teknikkene som brukes i CBI inkluderer:

• Kognitiv restrukturering: Innebærer å hjelpe pasienter bedre å forstå og spore deres negative tankemønstre som fører til negative svar og deretter utarbeide alternative svar.
• aktivitetsplanlegging: innebærer å oppmuntre pasienter til gradvis å engasjere seg i atferd de normalt ville unngå på grunn av angst, frykt, etc. Atferdsanalytikeren vil hjelpe pasienten til å planlegge disse atferdene i løpet av uken, sakte først og deretter øke i frekvens.
• Mindful meditasjon: Innebærer å hjelpe pasienter med å eliminere negative tanker ved å koble i øyeblikket gjennom meditasjon.
• Problemløsning: Innebærer å hjelpe pasienter til å bli aktive deltakere i å finne løsninger på sine problemer; fokuserer på å implementere problemløsende strategier for å gjenvinne kontroll over sine liv.
• Gradert Eksponering: Innebærer gjentatte ganger innføre noe som er fryktet å gradvis redusere angst og frykt.
• Suksessiv Tilnærming: Innebærer å hjelpe pasienter med å bryte ned overveldende eller skremmende mål i lett håndterbare trinn.

Hvordan Brukes CBI?

CBI er alltid handlekraftig, målrettet og engasjerende. Pasienten og terapeuten jobber sammen for å:

• Identifiser problemet
• Definer spesifikkene til problemet (hvordan det oppstår, når det oppstår, etc.)
• Utvikle en plan for å løse problemet
• Evaluere ulike strategier for gjennomføring av planen
• Diskutere konsekvensene av å implementere planen og diskutere alternative planer
• Bli Enige om en handlingsplan

for eksempel kan en atferdsterapeut bruke CBI på en pasient som er plaget med overdreven bekymring. Ved hjelp av kognitiv restrukturering vil atferdsanalytikeren hjelpe pasienten med å identifisere tankene som fører til bekymring, og deretter hjelpe henne med å erstatte disse tankene med mer jordet, positive tanker, noe som igjen vil redusere hennes angst.

eller atferdsanalytikeren kan implementere den graderte eksponeringsstrategien for å hjelpe pasienten med å nå målet om dagligvarehandel, som hun alltid unngikk av frykt. Gjennom gradert eksponering, pasienten ville oppnå mindre mål som til slutt ville føre til å fullføre en handletur:

• Dag 1: Kjør til kjøpesenteret.
• Dag 2: Kjør til kjøpesenteret og parken.
• Dag 3: Kjør til kjøpesenteret, park, og gå til butikken inngangen.
• Dag 4: Kjør til kjøpesenteret, parker og gå inn i butikken.
• Dag 5: Kjør til kjøpesenteret, parker, gå inn i butikken og gå gjennom butikken.
• Dag 6: Kjør til kjøpesenteret, parker, gå inn i butikken og gå gjennom butikken med en handlekurv.
• Dag 7: Kjør til kjøpesenteret, parker, gå inn i butikken og legg ett element i handlekurven.
• dag 8: Kjør til kjøpesenteret, park, gå inn i butikken, legg ett element i handlekurven, og kjøp det elementet.

NÅR Brukes CBI?

CBI har blitt brukt i flere tiår på barn, ungdom og voksne. Bare noen av tilstandene CBI brukes til a behandle inkluderer depresjon, angst, posttraumatisk stresslidelse, obsessiv-kompulsive lidelser, spiseforstyrrelser og rusmiddelforstyrrelser.