hvordan forhindre irriterende bryst akne under en klebrig, varm sommer
Hvis du er en person med bryster som bor på et sted som varmes opp om sommeren, kan du være opptatt av hvordan du kan forhindre bryst akne når temps treffer 100 grader. Du har hørt om bacne (de vanskelige å nå, pesky pimples på ryggen), men vi er ikke sikre på om det er en fengende portmanteau for blemishes som kryper inn i spaltningen når det svette været treffer. “Tit zits?””Sjimpanser?”Uansett hva de er, de er irriterende !
det finnes ulike motgift du kan prøve å kurere brystet akne, fra målrettet kroppsvask til spot behandlinger. Men er det alltid best å takle akne før det selv manifesterer. Så, vi spurte et par eksperter for sine tanker og strategier for å få et par ting av brystet en gang for alle.
her er fem ting du kan gjøre for å hindre brystet akne:
1ta din hudpleierutine under ansiktet ditt
Britta Plug, EN nyc-basert estetiker og holistisk helse coach, anbefaler å bruke din ansiktspleie rutine helt ned til brystet og bryster. Bruk ansiktsvask, en skrubbe (hvis huden ikke er for irritert) og en leiremaske. Britta sier, ” Linne Botanicals gjør en stor leire ansiktsvask som dobler som en leire maske. Hvis jeg hadde boob acne, det er det jeg ville bruke til å roe, trekke ut urenheter og helbrede.”
2Wear fukttransporterende treningsklær
Dr. Whitney Bowe, ledende nyc hudlege og forfatter AV Skjønnheten I Skitten Hud: Den Overraskende Vitenskapen Om Å Se Og Føle Seg Strålende Fra Innsiden og ut, forklarte årsaken til denne lidelsen. “Bryst akne er multifaktoriell. Jeg ser ofte bluss om sommeren eller hos pasienter som starter et treningsprogram. Hvis du ikke bruker riktig fukttransporterende, lett stoff, kan svette kombinert med friksjon føre til forverring av bryst akne.”Etter trening, sørg for å fjerne din svette sports-bh eller skjorte så snart som mulig.
3få syrer på
Dr. Bowes tips inkluderer en to ganger i uken ritual av rensing pads som er pre-gjennomvåt med glykolsyre eller salisylsyre og en mild, over-the-counter retinol krem eller serum. Et vitamin c-serum hver morgen er også nyttig. Unngå buff puffer og harde loofahs mens du vasker, da de gjør mer skade enn godt for delikat hud.
4 hva du spiser kan gjøre en forskjell
Dr. Bowe anbefaler å ta både en innvendig og utvendig tilnærming, og hennes interne råd handler om å spise riktig. “Bytt ut whey protein pulver for plantebasert protein pulver,” sier hun. “Prøv å ringe ned høy glykemisk indeks matvarer som bagels, chips, frokostblandinger og iskrem, og i stedet velge lav glykemisk indeks, hud-vennlig mat som spinat, grønnkål, brokkoli, økologisk kylling, beite hevet egg, avokado, nøtter og vill laks.”Dr. Bowes pasienter som bytter fra skummet melk til mandelmelk, ser ofte en forbedring i brystet akne.
5sørg for å få hvile
Til Slutt, Dr. Bowe ga all-around god helse råd til å hvile opp. “Få din skjønnhet søvn!”hun presser. “Minst syv timer om natten. Legens ordre.”
her er til en klar cleavage denne sommeren!
Alle Emner I Skjønnhet
Bli Med I Vårt Nyhetsbrev Troppen!
Få daglige oppdateringer på dine favoritt kjendiser, stil og motetrender pluss råd om relasjoner, sex og mer!
