Hvordan Fortelle Din Ektefelle Du Vil Ha En Skilsmisse
Å Fortelle din ektefelle du vil ha en skilsmisse er vanskelig. Det er ikke en samtale å se frem til; det betyr sannsynligvis å møte konflikt og skade din ektefelle, og de fleste av oss viker unna en av disse situasjonene. Uansett hva du føler om din ektefelle og ditt ekteskap, er respekt for den personens plass i livet ditt det eneste rettferdige alternativet du har. Det er et par ting å vite når fortelle din ektefelle du vil ha en skilsmisse—og, ja, det er en feil måte å gjøre det. Uansett hva som har skjedd i ekteskapet, bør du alltid vurdere hvordan nyheten kommer til å påvirke din ektefelle følelsesmessig. Ikke la din frykt for å fortelle din ektefelle du ønsker en skilsmisse friste deg til å gjøre noe som bare vil gjøre situasjonen verre.
Hvordan Fortelle Din Ektefelle At Du Vil Ha Skilsmisse
selv om du kanskje føler at ekteskapet ditt har falt fra hverandre, bør du likevel behandle din ektefelle med respekt når du forteller dem ditt ønske om skilsmisse, og noen ganger er respekt vanskelig. Ikke hopp over skilsmisse samtalen og gå rett til å tjene din ektefelle med skilsmissepapirene. Denne taktikken er en enkel vei ut, men easiness er midlertidig. Ved å unnlate å diskutere ditt ønske om å skille seg og gå videre med papirene, vil du sannsynligvis gå glipp av en minnelig split og begynne en krig. “Velg et øyeblikk når dere to vil ha litt uavbrutt tid. Slå av telefonene og sørg for at barna er andre steder og fullt ivaretatt,” sier Sam Margulies, PhD Og JD.
En annen ting å unngå er bare å pakke kofferten og forlate en dag. Denne taktikken er ikke en moden måte å håndtere et emne så alvorlig som skilsmisse og demontering av en familie. Du må diskutere skilsmisse med din ektefelle, og din ektefelle bør være den første til å vite om dine intensjoner om å skilsmisse.
ikke fortell familie og venner før samtalen. Skilsmisse er vanskelig nok når det er mellom to personer. Ved å bringe andre inn i det, gjør du situasjonen mer komplisert.
Håndtere Din Ektefelles Reaksjon
hvis din ektefelle er overrasket over ditt ønske om skilsmisse, vil det trolig være mye å ta opp når du deler dine følelser. Når du forklarer at du vil ha en skilsmisse med din uvitende ektefelle, skal de begynne prosessen med å jobbe gjennom følelsene av tap, håpløshet, depresjon og et myriade av andre negative følelser du allerede har jobbet gjennom—bare de ville ikke ha skilsmissen. Du er foran din ektefelle i sorgprosessen.
det kan være en stor kontrast mellom hva du føler og hva din ektefelle vil føle med kunngjøringen av dine intensjoner om å skilsmisse. Du er klar til å gå videre med livet ditt. Din ektefelle vil spørsmålet hvordan du er klar til å gå videre så raskt og bli såret av det faktum du er. “Hans tone kan bli sint, og han kan anklage deg for alle slags forferdelige ting. Alle disse svarene er normale og forutsigbare,” Sier Margulies. Vær imidlertid sikker på at du ikke forsvarer deg selv. Lytt og ikke avbryt.
det er nyttig for ektefellen å bli etterlatt hvis ektefellen forlater er i stand til å vise medfølelse og empati for deres smerte. Det kan ikke være lett å være rundt personen du har skadet, men å ta deg tid til å gi din ektefelle nedleggelse er noe du ikke vil angre nedover veien.
Vær Oppmerksom På Følelsesmessig Skade
når en ektefelle er igjen og overlevert en uønsket skilsmisse, føler de at de har mistet kontrollen over veien til ekteskapet og planer for deres fremtid. Du er nå i kontroll, og hvis du oppfører deg dårlig mot ektefellen du forlater, vil dette bare fremme mer konflikt og gjøre mer følelsesmessig skade. “Gi din ektefelle tid til å behandle din beslutning før du forteller andre, inkludert barna dine, eller diskutere logistikk av separasjon eller skilsmisse,” Sier klinisk psykolog, Ann Gold Buscho.
Du trenger ikke å like din ektefelles reaksjon. Mest sannsynlig vil det være et vanskelig svar på ditt ønske om å skille seg fra, men å vise medfølelse for deres erfaring og overgangen de går gjennom, vil gjøre skilsmisseprosessen lettere for alle involverte.
