Hvordan Håndtere En Narsissistisk Mor

hvis du tror at moren din er ond og leter etter validering,
vennligst besøk psychopathfree.com i stedet.

Mor er ment å elske og støtte deg betingelsesløst, godkjenne deg som en person, rot for deg selv om du messed opp og alle vendte seg bort fra deg – mamma er en person i verden som alltid vil være der for deg. Hun er også den som skulle lære deg rett og galt, og hvis dom du stolte på helt. Det var hennes oppfatning av din karakter som du basert din egenverd på. Ingen liker å bli kalt egoistisk, utakknemlig, respektløs, uhøflig, grusom, etc, spesielt av sin egen mor, så vi ville gå langt for å tjene vår mors godkjenning, kjærlighet og støtte. Det er det som forårsaker anstrengte forhold mellom mødre som lider Av Narsissistisk Personlighetsforstyrrelse og deres voksne barn: denne godkjenningen, kjærligheten og støtten vil aldri skje. Bashing folk med psykiske problemer er en meningsløs øvelse, men hvis du ikke er klar til å kutte moren din – er det ting du kan gjøre for å ikke la hennes forringelser påvirke livskvaliteten din.

Forstå problemet

Narsissistisk Personlighetsforstyrrelse er ikke et blankt begrep for slemme mennesker. Det er en psykiatrisk tilstand som må diagnostiseres av en psykisk helsepersonell. Naturen til denne tilstanden er slik at moren din ikke er i stand til empati, medfølelse, selv grunnleggende vennlighet som du kan forvente fra en fremmed, så kjærlighet og støtte er ute av spørsmålet. Hun dømmer din verdi basert på hva du gir henne, og bruker behovet for hennes godkjenning til sin fordel. Du trenger ikke å empati med hennes problemer, men det hjelper å huske på at det er en sykdom.

Slipp urealistiske forventninger

OD er et verdifall, så DET kan ikke reverseres etter ønske. Moren din kan ikke plutselig “forstå” at hun sårer deg og endrer sin holdning, fordi hun ikke gjør det bevisst i utgangspunktet. Akkurat som en fargeblind person ikke kan skille mellom rødt og grønt, selv om du forklare hvor viktig det er og lover å gi dem et førerkort så snart de endrer. De kan ikke se forskjellen, det er ikke et spørsmål om å overbevise dem til. Moren din vil aldri være medfølende, snill og støttende for deg fordi det ikke er opp til henne, hun lider av en tilstand som gjør disse tingene umulige. Godta denne virkeligheten.

Fokuser på spesifikk atferd, ikke følelser

Hun kan ikke være medfølende, men hun kan slutte å heve stemmen, sende deg døde rotter i posten, eller gjøre noe annet som du klart kan definere. Hun liker kanskje ikke regler, men hun er fullt i stand til å forstå og følge dem. Hennes svekkelse er emosjonell, ikke intellektuell. Tenk på hva bestemt atferd er du misfornøyd med, og kommunisere dine grenser til henne klart: hva nøyaktig vil du ikke at hun skal gjøre når du er rundt. For eksempel, omformulere “hvorfor ydmyker du meg alltid foran vennene mine” til “vær så snill å ikke ta opp vekten min i samtaler igjen”.

konsekvent håndheve konsekvenser

dette Er en viktig del: med nedsatt empati er den eneste måten å få moren til å oppføre seg riktig, å holde henne ansvarlig for sine handlinger, konsekvent, forutsigbart og alltid. Hvis du ikke vil at hun heve stemmen over telefonen – henge opp hver gang hun gjør det. Ikke krangle med henne om hvorfor heve stemmen er en dårlig ide eller hvordan det gjør du føler; bare si ” Mamma, Du hever stemmen din igjen, så jeg skal legge på nå. Ivaretatt.”Hvis du gjør det hver gang hun hever stemmen sin, vil hun gjøre det sjeldnere eller stoppe helt. Hvis du henger opp litt av tiden, men ikke alltid – hun vil fortsette å gjøre det. Vær konsekvent.

Ignorer implikasjoner og manipulasjoner

hvis hun stønner, stønner og suger, men når du spør hva som er galt, sier hun “Ingenting” – bare ta det til pålydende og fortsett. Ikke se etter dobbel mening i hennes ord eller handlinger, selv når meldingen hennes er åpenbar. Hun vil at du skal lese hennes sinn, å kommunisere i hint og gåter, nettopp fordi stave ting ut ville gjøre henne ser dårlig. Bare nekter å kommunisere på dette nivået. Hvis hun ønsker å snakke med deg, hun trenger å gjøre det klart og åpent.

Slipp skylden

hvis moren din truer selvmord, med mindre du lar henne flytte inn hos deg – bare gi henne noen hotline tall og ring en velværekontroll på henne hvis hun er vedvarende, samme som du ville gjøre med en kollega eller en nabo. Du trenger ikke å gi henne det hun vil bare fordi hun vil ha det, og hennes mening om deg som et grusomt respektløst utakknemlig barn er bare det, hennes mening, som du ikke trenger å være enig med. Tross alt, hun har et psykisk helseproblem, hennes meninger er sannsynlig å være utenfor basen.

Finn andre interesser i livet

Hun vil kanskje snakke med deg i timevis hver dag – Men du trenger ikke å gjøre det. Det er opp til deg hvor mye tid du skal investere i kommunikasjon med henne, og du kan justere denne tiden basert på hvor mye glede du får ut av dette forholdet. Hvis du ikke har to timer å argumentere med henne fordi barna venter på middagen (eller fordi du planla å suge i et boblebad i kveld) – argumenter med henne bare i en halv time. Eller bare 15 minutter. Eller så mye du vil. Hvis du føler deg drenert fra å snakke med henne hver dag-bare snakk med henne en gang i uken. Eller en gang i måneden. Eller begrense kontakten til postkort på helligdager bare. Hun vil være ulykkelig selvfølgelig, men hvis du ikke snakker med henne daglig – hvordan vil du vite om hun er ulykkelig, og hvorfor ville det plage deg? Count hvor mye tid du bruker på dette forholdet (inkludert tiden du bruker på å lese denne siden) og hvor mye penger (inkludert kostnaden for terapi, Kleenex og sjokoladeis for å roe deg ned etter å ha snakket med henne) og se om det er en bedre måte å bruke denne tiden og pengene på. Finn deg en mer givende hobby.

det er uheldig at moren din ikke elsker deg, respekterer deg, støtter deg eller føler deg stolt av dine prestasjoner. Men det er nok av andre mennesker i verden som gjør (eller ville, hvis gitt en sjanse). Din mor vil alltid være din mor, men hun trenger ikke å være din eneste kilde til menneskelig forbindelse og følelsesmessig støtte.