hvordan kurere eksem (og lagre ditt sosiale og kjærlige liv)
ikke skjul: flere mennesker enn du tror lider eksem.
© Jasper Graetsch / Unsplash
her er innsideinformasjon om dine venner og bekjente-de fleste har en slags eksem. Det er en hud tilstand som forårsaker konstant kløe og er som et kredittkort gjeld: det er lidd av langt flere mennesker enn er villige til å innrømme det. Også, som et kredittkort, kan du fikse det med litt disiplin.
Så langt har jeg brukt 2018 til å håndtere et ubehagelig og tilfeldig (i stand til å vises hvor som helst på kroppen) eksem, som i det minste ubehag får meg til å klø på huden min. Selv den smarteste kvinnen jeg kjenner, Jordansk dermatolog Mattioli (Fra Complete Skin MD) vet ikke hvorfor huden min har vendt seg mot meg. “Den eksakte årsaken er ukjent, men vi vet at det er en kombinasjon av miljøfaktorer, irriterende og allergener som forårsaker betennelsen som ofte vises i ulike typer eksem.”
jeg mistenker at det har å gjøre med litt alder eller dårlig karma, men i utgangspunktet kan alt få det til å blusse opp: en dårlig reaksjon på dusjgel, en forandring i miljøet rundt deg, Guds voldelige vrede, sesongens allergier… Deretter varsler et utrolig kløende rødt sted deg om eksem. Og du vet at du har det.
det er hyggelig å klø på eksem (som en fysisk orgasme, redusert med intensiteten som passer for å gjøre det på jobb), men det er ubehagelig å se. Derfor bestemte jeg meg for å overvinne denne vanen ved hjelp av min hudlege.
den dårlige nyheten er at det å leve med eksem krever noen små livsstilsendringer. Den gode nyheten er at du ikke vil ha mer eksem, og etter en stund vil albuene ikke lenger se Så mye Ut Som Steve Bannons ansikt. Så her er vår guide på hvordan å håndtere eksem og holde seg i live:
Først: bli kvitt lukt
Syntetiske dufter, også visse essensielle oljer, kan irritere huden og forårsake eksem breakouts. Det er derfor å forlate dem alle er en god måte å holde seg på den sikre siden. Du kan bruke cologne hvis du setter den på klærne, men vurdere å bytte fra aftershave til noe som ikke lukter for mye. Velg også et luktfritt vaskemiddel, så det blir færre dufter som kommer inn i livet ditt gjennom sengetøyet ditt. Generelt, fjern alt som lukter til du er ferdig med eksemet ditt, og så kan du gå tilbake til dine vanlige vaner.
Neste: hydrat nådeløst
jeg sender mikrofonen Til Mattioli,som liker å gi forslag til produkter: “Glycerin, ceramider, hyaluronsyrer, antioksidanter, omega fettsyrer… alle disse produktene beskytter og fukter. Kolloidal havre er fantastisk, avslappende og beroligende, veldig bra for kløe og følsomhet. Steroid kremer bruker dem klokt. Fuktar det berørte området to ganger (eller mer) om dagen.”
vennligst: spis sunnere
jeg vet, jeg vet. Men et grønnere kosthold, med omegas og probiotika, kan redusere betennelse, ifølge hudlege.
Etter: gi deg selv flere bad
her er din unnskyldning for å være mildere. Havremelbad ser ekkelt ut, men de er empirisk avslappende for eksem. “Dykk i 20 minutter,” sier Mattioli.
eller dusj mer
Spesielt Etter trening. Svette er ikke din venn.
også: ikke gå rundt kledd i våte klær
Er dette din livsstil? Jeg håper ikke, fordi det høres forferdelig, men Mattioli foreslår ikke å. Så stopp.
Til Slutt: snakk med dermatologen din
ikke vent på at eksemet ditt begynner å redusere livskvaliteten drastisk, enten fordi det klør så mye at det ikke lar deg sove eller fordi det er så rødt og fullt av klumper at det ikke tillater deg å kaste deg på jakt etter kjærlighet.
en hudlege kan hjelpe ved å foreskrive en krem, eller i et alvorlig tilfelle kan finne ut om potensielle allergier. Du kan hvile lett (selv om du er utsatt for kløe) å vite at det er noen som hjelper deg. “Selv om noen typer eksem kan betraktes som kroniske sykdommer,” Sier Mattioti, “hvis du kan oppdage og nøytralisere årsaken, har de en kur,” sier Han.
* Artikkel opprinnelig publisert I DEN AMERIKANSKE versjonen AV GQ.com
Du kan være interessert
4 dårlige vaner som forårsaker flass
Marihuana kan redde huden din, og du visste ikke
hvordan være mer kjekk i 2018
