Hvordan Redusere Julestress

for mange er høytiden sesongen av stress. Det er bare så mange ting å gjøre og begrenset tid til å gjøre dem i. Arbeidsfolk kan føle seg spesielt trakassert, prøver Å stappe Juleaktiviteter i deres allerede begrenset “fritid” tid.

hvis du er en av de menneskene som føler seg mer frazzled enn festlig, kan du ta deg tid til å bruke Noen tidsstyringsstrategier, virkelig redusere Julestress; du vil føle deg som om du er i kontroll, i stedet for å føle at du blir drevet som En Av Santa ‘ s reinsdyr. Prøv disse strategiene for å redusere Julestress:

Lag En Liste

Det fungerer For Santa, og det vil fungere for Deg. Del en side i to kolonner. Liste over ting du trenger å gjøre for å forberede ferien, for eksempel gave shopping, på den ene siden av siden og de tingene du ønsker å gjøre, for eksempel spesiell ferie baking, på den andre siden av siden.

Å Sjekke elementer av en liste etter hvert som de er oppnådd, er tilfredsstillende i seg selv, særlig ettersom det å se antall merker på listen øker, viser at du gjør fremgang og spytter ned oppgaven. Men for å virkelig bidra til å redusere Julestress, bruk listen til:

Velg Og Velg Dine Juleaktiviteter

Mange av Oss gjør det Vi gjør i løpet av høytiden, bare fordi vi alltid har, snu hele desember måned til en gal virvel av non-stop Juleforberedelser og aktiviteter. Hvis ting på listen som du har å gjøre flere ting som du vil gjøre, er det på tide å gjøre listen mer håndterlig ved å eliminere noen av disse ferie aktiviteter.

trenger du virkelig å bruke timer på å skrive Og sende Julekort, for eksempel, eller timer på å lage hundrevis av sjokoladekuler? For all del, gjør hvis du liker disse aktivitetene, men hvis du ikke gjør det, gi deg selv mer tid til å gjøre de tingene du liker ved å kutte dem fra listen. Hvert element du eliminere fra listen vil gi deg mer tid til å gjøre hva som må gjøres. Enda bedre, ta deg tid du ville ha brukt til å gjøre det du har krysset av for å gjøre noe stressavlastende, for eksempel bare å sitte ned ved en koselig brann og nyte Litt Julemusikk eller turnere Julelysene i nabolaget ditt.

Få En Tidlig Start

det er ingen regel som sier at Alle Juleaktiviteter må stappes inn i uken Før Jul. Du kan dekorere hjemmet ditt for høytiden i November hvis du vil (eller til og med la Noen Julelys opp hele året). Mat til høytiden kan kjøpes på forhånd eller leveres på dagen du trenger det, Og Julegaver kan kjøpes når som helst på året (til og med August). Å strekke ut ferieaktivitetene dine over en lengre periode kan virkelig bidra til å redusere Julestress.

Få Hjelp

hvem sier at du personlig må pakke Inn Alle Julegaver, gjøre all baking og/eller dekorere hele høytiden? I år, gi deg selv gave ferie stress ved nedlatende en lokal bakeri, ansette en rengjøring for å rense hjemmet ditt, eller selv å ha din høytiden fest eller festlig middag ivaretatt.

Tenk på hvor mye din tid (og sunnhet) er verdt, og kontrakt ut tilsvarende. Bruk gaveinnpakningstjenestene som mange bedrifter tilbyr denne tiden av året. Tilordne noen oppgaver til andre familiemedlemmer. Ved hjelp av tid ledelse strategier for outsourcing og delegering vil lette arbeidsmengden og humøret.

Bryt Julegave Shopping Gridlock

Du trenger ikke å ta deg tid til å kjøre hvor som helst for å handle hvis du ikke vil. Reduser stress ved å handle Og kjøpe Julegaver på nettet. I mange tilfeller vil dine gaver da bli levert rett til ditt hjem-eller til mottakerens hjem hvis du foretrekker det.

Ring Fremover Før Du Handler Offline

hvorfor gå seks steder på jakt etter At En Julegave når du kan bare gjøre noen telefonsamtaler, gå til ett sted og plukke den opp? Du kan til og med ringe fremover og reservere en kalkun Til Julemiddag fra den lokale matbutikken mange steder.

Unngå Rushing Rundt I En Ferie Vanvidd

for å redusere stress, pre-plan og koordinere dine reiser. Du kan enkelt kombinere å løpe ærend med Julehandelen, for Eksempel, så hvorfor lage separate turer? Og Hvorfor Gå Julehandelen ti eller tolv ganger? Bruk listen og ringe for å kutte ned på de timene du trenger å bruke shopping.

Slå Gjøremål Til Hendelser

Alle finner noen høytiden aktiviteter å være kjedelig. Forvandle disse aktivitetene til spesielle anledninger. For Eksempel, gjør Julen baking en familie affære eller invitere noen venner over for en tre-trimming natt.

Sakte

For eksempel trenger du ikke å kjøpe, sette opp og dekorere treet alt på samme dag. På huset mitt treet trimming er en pågående hendelse. Vi kjøper den, legger den opp og legger ut ornamenter. Så den som vil henge noen ornamenter på treet når de føler seg som det. Noen ganger tar det to uker, men Vi har alltid et vakkert, fullt pyntet Juletre Ved Julaften.

Gi Tid Til Å Slappe Av Og Nyte Julen

ta deg tid Til å kjøre rundt Og nyte den utrolige viser Av Julelys, delta på en spesiell ferie konsert, lage snø engler med barna, eller bare ta en lang varmt bad. Julestresset ditt vil falle betydelig.

Planlegg For Neste Høytid

Juleforsyninger, som dekorasjoner og gavepakke, er ofte tilgjengelige til rabatterte priser i uken etter Jul, og de går ikke dårlig! Det er lett nok for å kjøpe Julegaver som helst på året; alt som trengs er litt planlegging.

Få Julen Gnisten Tilbake

høytiden skal være en glede, ikke en prøvelse. Bruke noen tid ledelse strategier i løpet av ferien kan hjelpe deg å gjenvinne likevekt du trenger å sette pris på (og nyte!) den sanne ånd av sesongen.

og hvis du kjører en liten bedrift åpen På Julen, lære hva du kan gjøre for å øke salget gjennom denne kritiske julen og gjøre ferien kjøre mer jevnt.