Hvordan være mer tålmodig med andre og i prosjekter: 7 tips

Mange føler at mangel på tålmodighet er et av problemene som de fleste forfølger dem både på jobb og i personlige forhold. Mange av målene vi ønsker å kreve at vi venter, uansett om innsatsen vi har investert i det, har bestått av å regulere våre følelser (positive eller negative) eller streve for å produsere noe.

å ha tålmodighet betyr ikke bare å være lettere å behandle for andre; i tillegg tillater det oss å være mer i stand til å gå i gang med store prosjekter hvis frukt kan forbedre livskvaliteten betydelig.

derfor, med tanke på at denne psykologiske egenskapen kan forstås som en ferdighet som hjelper oss til å trives, er det interessant å vite flere nøkler på hvordan man har mer tålmodighet, enten med andre eller i forhold til mål hvis frukt er laget for å vente. Dette er nettopp det vi skal snakke om i denne artikkelen.

• Relatert artikkel: “Impulsive mennesker: hans 5 karakteristiske trekk og vaner”

Hvordan ha mer tålmodighet gjennom enkle vaner

enhver psykologisk forandring tar i de fleste tilfeller tid. Når det gjelder polering ferdigheter for å oppnå en bedre tilpasning til vårt miljø dette er spesielt sant, siden ønsker å endre er ikke nok for denne utviklingen skal skje til det bedre. Vi kan imidlertid introdusere små endringer i vår dag til dag for å trene de mentale prosessene som er mer knyttet til kapasiteten som vi er interessert i å forbedre.

i tilfelle at vi ønsker å begynne å ha mer tålmodighet, til tiden som er nødvendig for å endre, må vi legge til innsatsen knyttet til gradvis å løsne seg fra impulsivitet. La oss se hvordan du gjør dette ved å optimalisere bruken av vår energi og ikke la dette oppdraget komme til å bli oppfylt. I dette tilfellet er anbefalingene forskjellige avhengig av om vi vil være mer tålmodige i forhold til de langsiktige målene vi setter, eller med andre, dersom noen irriterer oss.

Ha mer tålmodighet med andre: familie, venner…

når det gjelder å ikke gi så mye til impulsivitet i våre personlige forhold, er det tilrådelig å følge tipsene du finner i denne delen.

Stopp å dømme

Merking er en måte å bli mer sannsynlig å negativt verdsette visse mennesker for nesten alt de gjør. Når vi oppfatter andre ikke for hva de gjør, men for hva vi tror de er, kan våre fordommer føre oss til å vedta fiendtlige og irrasjonelle holdninger til noen. Derfor, for å ha mer tålmodighet, er et av de første trinnene å skille mellom irritasjoner med et objektivt og rimelig grunnlag, på den ene side og de som er helt subjektive og oppfunnet av seg selv.

Vedta et fjernt perspektiv

mange ganger er vår evne til å ha mer tålmodighet med andre mye større hvis vi adopterer en mer nøytral og distansert mentalitet fra oss selv, som om vi var en ekstern observatør til samtalen eller samspillet som foregår. På denne måten er det lettere å ikke gi impulsivitet.

Lære å akseptere feilene i resten

Praktisk talt på ingen områder av våre liv er det nødvendig for hver og en av de menneskene vi forholder oss til som oss. De vennlige eller affektive bindingene er en unntak, ikke noe som må definere hva som forener oss med resten av individene i samfunnet vi lever i.

dermed lærer vi å akseptere det faktum at vi ikke alltid vil føle spesiell sympati for alle, og at det i våre øyne alltid vil være mennesker med feil, er en måte å ikke besatt av sistnevnte og dermed ha mer tålmodighet i å håndtere mennesker generelt.

Se på hva de gjør for deg

ved mange anledninger, selv om vi ikke legger merke til det, gjør de som setter oss på nerver eller frustrerer oss ved deres måte å oppføre seg på, også små ofre for oss. Å holde dem i tankene er bra for ikke å ha en ekstremt partisk utsikt over deres måte å være på. Resultatet av dette er at vi ikke vil betale så mye oppmerksomhet til de små detaljene som irriterer oss i andre sammenhenger.

å ha mer tålmodighet for målene vi satte oss

evnen til å ha mye tålmodighet er også veldig gunstig for å utføre prosjektene vi foreslår. Meldingen til gigarra og myrens fabel er svært viktig, fordi ikke alle er i stand til å fortsette å fortsette når all innsats som vil gi oss en god langsiktig kompensasjon, synes å være ubrukelig i løpet av de første ukene eller månedene.

så, for å vite hvordan du har mer tålmodighet i prosjektene vi foreslår, følg disse retningslinjene.

Del målene dine i forskjellige delmål

er en måte å gjøre progresjonen vi gjør mer synlig på bekostning av å investere tid og krefter i noe. Ved å være mer bevisst på vår fremgang, koster det mindre tålmodighet. For eksempel, hvis du følger en treningsplan eller går på treningsstudioet, er det godt å fokusere på å gjøre konkrete endringer i rekkefølge, og ikke bare på “å være veldig passform.”

Styrk selvtillit

fruktene av oppgaver og prosjekter som krever tålmodighet, gir ikke bare den objektive belønningen av penger, produktet opprettet eller berømmelse, men styrker også vår selvtillit. Å ta disse fremskrittene i betraktning ved å verdsette oss selv er en måte å gjøre det lettere for oss å fortsette å fortsette.

• Du kan være interessert i: “Lav selvtillit? Når du blir din verste fiende”

Ikke ta avgjørelser i varmt

dette rådet er nøkkelen, fordi når en veldig intens følelse invaderer oss, er det veldig lett å miste kontrollen, kaste inn håndkleet og falle i impulsivitet. Derfor, når du oppdager at du har blitt for følelsesmessig involvert i noe omstendelig, er det bedre å gå bort, ta litt tid til å roe seg og gå tilbake til stedet der vi er pålagt med et klart sinn og avslappede muskler. For sistnevnte kan du ty til avslappeteknikker.