Hvorfor Vi Jager Folk Som Ikke Vil Ha Oss – Psykologien Til Romantisk Besettelse

Vi har alle sett en person bli forelsket eller besatt av noen til tross for ikke å være nær et romantisk forhold med dem. Mens alle andre vet at følelsen ikke er gjensidig, forblir de oppslukt i et eventyr, ofte tvangsmessig analyserer tilsynelatende tegn for å overbevise seg selv om at det er håp. I de fleste tilfeller, de ikke tør å innrømme sine følelser av frykt for avvisning, forlater dem i et tomrom av pinefull usikkerhet.

Hva om den personen er deg? Hva om, til tross for et rykte for nivåhet, har tankene dine blitt konsumert av irrasjonellitet. Dager, uker og måneder kan fly forbi mens du forblir blindet av fantasien din, uvillig til å akseptere sannheten — de føler ikke på samme måte. Din manglende evne til å innrømme fakta bare oppfordrer deg til å kaste bort tid overthinking og mentalt onanert.

hensikten med dette innlegget er ikke å gi deg en magic bullet-løsning, men heller å forstå hvorfor du sliter i disse situasjonene ved å utforske tre psykologiske konsepter. Ikke bare vil forstå disse begrepene bidra til å gi nedleggelse til vår nonsens atferd, men de tilbyr også en sjelden mulighet til å fordype deg i våre usikkerhet og helbrede dem. Vi har muligheten til å vise mot i å innrømme svakhet og forplikte seg til å bygge styrke. Enda viktigere, det gir oppfordrer oss til å tilgi oss selv for å være menneske og unngå å hengi seg til en foray av negativ selvsnakk som eroderer vår følelse av verdi og aktelse.

Med det sagt, la oss se på tre psykologiske begreper som kan få deg til å avvike fra rasjonalitet og stadig jage en uberørt kjærlighet.

Kognitiv Dissonans-Smerten Av Psykologisk Spenning

har du noen gang brukt timer på å dechiffrere oppførselen til en kjærlighetsinteresse, og endte opp med en ubehagelig spenning i tankene dine? Mens du prøver å opprettholde ro, du sakte blir stadig mer opphisset, til slutt, du koke over med en dramatisk utbrudd eller forfjamset av meldinger.

I Psykologi kalles Denne følelsen Kognitiv Dissonans – det psykologiske ubehag som oppleves av en person som har to eller flere motstridende tro, ideer eller verdier samtidig (Festinger, 1957). Når det er tilstede, gjør dissonans det ekstremt vanskelig å fokusere på alt annet enn årsaken til spenningen og et middel for å redusere det.

i sammenheng med relasjoner opplever vi dissonans når vi prøver å forene blandede signaler-atferd som indikerer at en person liker oss vs atferd de ikke gjør. et klassisk eksempel er når du begge slår det godt (varmt), og så trekker den andre personen uventet bort (kaldt). De motsatte tegnene gir oss en ubehagelig psykologisk følelse som vi søker å redusere.

når presentert med motstridende atferd og tro, har ditt sinn tre metoder for å løse den psykologiske spenningen:

1. Endre troen din-f. eks. bestem deg for at de ikke liker deg og gå videre
2. Få ny informasjon-f. eks. få litt kunnskap som svinger deg i en retning
3. Reduser betydningen av scenariet — f.eks. ikke bo og i stedet velge å fokusere på andre deler av livet ditt

De fleste velger alternativ to, noe som øker vanskeligheten med å bevege seg videre. I stedet for å ta en rask beslutning og konsentrere seg om viktigere ting, bestemmer de seg for å søke etter mer informasjon. Vanligvis er det to ruter tatt — en konfrontasjon som krever en forklaring på deres oppførsel, eller et analytisk dypdykk i samspill med den aktuelle personen.

den tidligere ruten er sjelden nyttig som den andre personen kan påkalle uvitenhet og foreslå at du overthinking. Om det er sant eller ikke, er irrelevant — du har kastet bort tid som du ikke kan komme tilbake og tillatt en annen person å diktere hvordan du føler. Du er langt bedre å fokusere på å leve ditt beste liv enn å prøve å få svar fra noen som ikke bryr seg så mye som du gjør.

Alternativt kan du velge den analytiske ruten, slik at du bruker mer tid på å tenke på den personen og alle dine samspill med dem. Som jeg har skrevet om før, er dette farlig. Jo mer tid vi bruker på å tenke på en person, jo mer blir vi investert i dem.

resultatet er enkelt — du jobber deg inn i en løkke med å konsekvent dissekere alle dine møter og projisere hva du vil være sant i dem alle. Du begynner å feile et ekte smil for et tegn på tiltrekning. Du begynner å google “Tegn han liker deg” Eller “Hva betyr det hvis hun børster hånden mot deg.”

Vårt konstante behov for å løse den dissonante troen, brenner gjentatte ganger et kontinuerlig søk etter bevis som motbeviser det. Vi ønsker å finne grunner og bevis på at de liker oss — selv når de ikke eksisterer. Jo mer vi gjør dette, jo mer blir vi investert og forankret i fantasien. Over tid, vi begynner å rasjonalisere vår innsats er en indikasjon på våre enorme følelser av tiltrekning. Tvert imot har din naturlige menneskelige tilbøyelighet til å redusere Kognitiv Dissonans skapt en selvoppfyllende profeti.

grunnen til at folk lider så lenge er at de nekter å konfrontere situasjonen direkte. Hvis du bare spurte personen ut eller gjorde et trekk, fjerner du alle spørsmål og får et klart svar. Du har da klarheten til å endre troen din (Alternativ 1) eller redusere betydningen og fokusere på andre ting (Alternativ 3). I stedet, så mange velger å leve i håp av frykt for avvisning, utsette seg for en kontinuerlig sløyfe av psykiske plager.

Du kan lese mer om Kognitiv Dissonans her, men for nå, tenk på om du kan lide utilsiktede konsekvenser.

Dopamin Chase

det er ikke benektes vi alle elsker spenningen av jakten. Rutine og forutsigbarhet er kjedelig-usikkerhet er sexy. Forventning, oppturer, nedturer og rollercoaster av følelser er alle integrerte komponenter av det vi kjærlig refererer til som jakten. Vi vet At Kognitiv Dissonans spiller en rolle i å forfølge noen som virker usikre på oss, men ellers om den gamle varme og kalde taktikken driver oss så vill? Hvorfor er uforutsigbarhet og usikkerhet, tilsynelatende counterintuitive atferd, så jævla attraktiv?

svaret er Dopamin. Et stoff som kjemisk som pulserer kroppen på jakt etter nytelse. Det er den dopamindrevne belønningssløyfen som utløser et rush av euforiske stofflignende høyder når du jager en forelskelse, og ønsket om å oppleve dem gjentatte ganger.

Dopamin gir oss muligheten til å se belønninger, handle mot dem og generere behagelige følelser som svar. Mens det motiverer oss positivt til å handle, utsetter det oss samtidig for overdreven glede-søkende og vanedannende atferd.

Standford Professor Robert Sapolsky har studert kjemisk omfattende. Hans forskning viser to kritiske funn:

1-Dopaminnivåer hos mennesker stiger i påvente av belønning, ikke bare kvittering

2 — Dopaminnivåer er høyest når usikkerheten er som den er størst (50%)

disse åpenbaringene er svært talende for alle i hjertet av en romantisk jakt. Hva dette forteller oss er at handlingen med å jage noen alene er nok til å generere en utgivelse av behagelige kjemikalier (forventning alene er nok), og avgjørende er mengden dopamin høyest når vi ikke er sikre på utfallet. Med andre ord, jage noen som utløser en tilstrekkelig balanse av blandede signaler kommer til å generere vanedannende endorfiner — selv om du aldri nå målet.

du kan tilgi deg selv for å nyte spillet og forfølge jakten målløst. Dopamin er utrolig kraftig og givende for mennesker. Det er sjåføren bak deg som sjekker telefonen hele tiden for varsler som vanligvis ikke har noen betydning. Enten du liker det eller ikke, noen spiller hardt for å få med akkurat den rette balansen vil drive deg vill med en blanding av glede og angst. Anerkjenn denne faren og vurder om kjemien din spiller deg.

hvis du vil lese mer om rollen dopamin spiller i tiltrekning, bryter jeg ned detaljene i denne syklusen mer detaljert her.

Limerence-En Besettelse Med Gjensidighet

noen ganger kan dine følelser være så unike og intense at du virkelig tror at de er en gang i livet. I tankene dine er det et spørsmål om skjebne, og uansett hva du gjør, kan du ikke slutte å tenke på den personen. Gjennom dagen vandrer tankene dine, og likevel med hver ny situasjon som står overfor, finner du ufrivillig en måte å forholde seg til objektet til ditt ønske. Det er som om tankene dine har blitt hacket og overstyrt, og alle tanker er utenfor din kontroll. Fremfor alt vil du at de skal føle det samme som du gjør fordi du bryr deg så mye.

hvis det ovennevnte høres kjent ut, kan du lide Av Limerence — en psykologisk tilstand av kognitiv pre-okkupasjon.

Limerence ble først introdusert på 1960-tallet av psykolog Dorothy Tennov i hennes bok “Kjærlighet Og Limerence: Opplevelsen Av Å Være Forelsket”. Hun definerte Limerence som:

den kognitive og emosjonelle tilstand av å være betatt eller besatt av en annen person, som vanligvis oppleves ufrivillig og preget av et ønske om gjensidighet av ens følelser”

hvordan skiller Du Limerence fra Kjærlighet og Forelskelse? Det er fire vitale tegn å se etter i deg selv:

1. du finner deg selv kontinuerlig å tenke på personen, og ikke i stand til å fokusere på daglige aktiviteter uten å se relevansen for dem
2. ditt primære ønske er for gjensidighet av følelser snarere et seksuelt forhold eller intimitet
3. ditt fokus er på å vinne personen over i stedet for deres lykke eller velferd
4. du leser tvangsmessig inn i personens atferd og trekker konklusjoner, f. eks. undersøke tekstlengde og frekvens omfattende

Som nevnt Av Tennov, de Med Limerence vil nekte å ta nei for et svar. Nesten ingenting gjort av fantasiens gjenstand vil motvirke En Limerent fra deres jakten. I noen tilfeller blir enhver oppfattet hindring eller avvisning reframed som en utfordring å overvinne.

jeg klandrer deg ikke hvis du tenker at dette høres latterlig ut. En Av De mest interessante funnene I Tennov var at folk som aldri hadde opplevd Limerence ville være ute av stand til å akseptere sin eksistens. Ideen om å være konstant opptatt med en person og gjensidighet av følelser kan virke latterlig for alle uten en personlig opplevelse å forholde seg til. Med Det sagt, Tennovs forskning på 1970-tallet avdekket et overraskende antall mennesker som opplevde symptomene På Limerence, inkludert en mann som opprettholdt en niårig besettelse for en medarbeider. Han hadde fylt førti notatbøker og flere tusen lydkassetter med detaljer om hvordan hun så ut, om hun smilte eller snakket til ham, og andre små detaljer som bare han kunne sette pris på. Hans distraksjon førte til dårlig ytelse på jobben, flere demotions, og eventuell oppsigelse.

Som jeg skriver om her, Er Limerence ofte roten til en obsessiv uberørt forelskelse. Hvis du mistenker Deg Selv Som Limerent, er dine neste trinn enkle. Først, vet at du ikke er den eneste personen til å gå gjennom denne erfaringen, og det definerer ikke deg. For det andre, forplikte seg til å fokusere på områdene i livet ditt som du har forsømt med fantasien din. Ta opp så mange nye aktiviteter som mulig og bli absorbert i noe du er lidenskapelig om, kanskje et prosjekt eller et mål. Du er 100% ansvarlig for dine handlinger, og ingenting noen andre sier eller gjør vil endre situasjonen din.

Hva Nå?

Vi har dekket tre psykologiske begreper som ofte forklarer hvorfor mennesker kan være tilbøyelige til å jage uberørt kjærlighet og til og med utvikle en romantisk besettelse.

disse konseptene gir en grunnleggende forståelse av noen av våre psykologiske sårbarheter som kan utnyttes uvitende av felles datingadferd som å spille hardt for å få eller gi blandede signaler.

målet ditt er å forstå deg selv og se når du kan falle bytte til noen av ideene som er diskutert ovenfor. Vi er mennesker som er feilbare og utsatt for følelser. Det er ingen skam i noen av de ovennevnte, og flere mennesker er berørt enn du skjønner. Viktigst, det er en påminnelse til oss alle å fokusere på å leve våre liv i stedet for å søke lykke fra romantikk alene. Utvikle lidenskaper og forfølge dem aktivt. Vær en person med aspirasjon som lever et spennende liv, prøver nye ting, og oppdager hva verden har å tilby.

hvis du vil ha en omfattende veiledning om å gå videre fra disse kampene, anbefaler jeg at du sjekker ut strategiene som er skissert her. Inntil da, vet at når du dedikerer deg til å leve ditt beste liv, vil du være for opptatt til å tillate en person å distrahere deg på slike svekkende måter. Best av alt, jo mer du forfølger lidenskaper og eventyr, jo mer attraktivt blir du. Det er en vinn-vinn, en no brainer, og ditt valg.

Gjør det skje.