Jeg Smudged Mitt Hjem I 30 Dager. Her Er Hva Som Skjedde

I fjor, en hellig Indiansk seremoni av røykrensing plutselig plugget inn i massene.

Folk hevder at det kan bidra til å bekjempe depresjon, rense luften, få deg til å sove som en baby og rense rommet ditt for negativ energi.

jeg prøvde å undersøke om praksisen med å rense rommet ditt med røyk lever opp til all hypen ved å smøre hjemmet mitt i 30 dager.

Her er hva jeg fant ut.

Hvorfor Jeg Følte Trang til Å Smette

jeg vil være ærlig her.

jeg er ikke veldig åndelig, og jeg er heller ikke overtroisk. Det er en ganske darn oppgave å få meg til å falle for woo-woo, juju ting som bruker en krystall vil helbrede mitt knuste hjerte eller tiltrekke seg mer penger inn i livet mitt.

jeg bruker brukte klær uten å tenke på at noens energi kan forstyrre meg. Svarte katter som krysser veien min er bare søte katter, ikke omens av forestående doom.

så det ville være vanskelig å overbevise meg om at å brenne noen urter kan gjøre meg lykkeligere eller øke min kognisjon. Med mindre det er betydelig vitenskapelig bevis på emnet.

når det er sagt, jeg er en vanlig yogi som omfavner praksis med all åndelig bakgrunn.

Og jeg er en fast tro på at den menneskelige opplevelsen er ekte.

jeg faller ikke FOR BS at å spise tofu og kirsebær bidrar til å åpne sakral chakra. Men jeg tror at å visualisere og fokusere oppmerksomheten min på chakraet kan hjelpe meg med å løse noen følelsesmessige problemer jeg kanskje sliter med.

For å kutte en lang historie kort, har jeg følt meg overveldet og følelsesmessig ned de siste par ukene. Drowned i arbeid og husarbeid, jeg hadde null tid for meg selv. I tillegg til daglig galskap, jeg var klar til å flytte inn i en ny leilighet.

timingen virket perfekt.

som øye-rullende som jeg fant hele opplevelsen av energisk røykrensing, bestemte jeg meg for å gå for det og smette meg selv og min plass i 30 dager rett.

Hvilke Urter Jeg Brukte

jeg brukte hvit salvie for alle 30 dager med flekker.

jeg vet, jeg vet. Det er hundrevis av urter der ute, og jeg plukket den som er overhøstet og truet. Ikke stolt av det, egentlig.

Men det var en stor grunn til at jeg gjorde det.

det vil si: ren menneskelig uvitenhet.

da jeg samlet verktøy for flekker, hadde jeg ganske overfladisk kunnskap om seremonien. Mens jeg gjorde noen foreløpige undersøkelser om røykrensing, var det så mye mer til det. (Debatten om kulturell appropriasjon og commodifying Innfødt åndelighet, for eksempel).

jeg oppdaget til slutt at salvie ikke er den eneste urten jeg kunne bruke til røykrensing. I tillegg burde jeg nok ikke ha kjøpt den i utgangspunktet.

Akk, terningen ble kastet.

Fordelene Ved Å Brenne Salvie (Ifølge Salvevangelister)

Hvit salvie er en liten eviggrønn plante som er en del Av Salvia L. slekt av mintfamilien. Fra Latin oversetter salvia som å bli frelst eller å bli helbredet.

i Den Indianske tradisjonen anses hvit salvie å være” jording ” medisin som bringer visdom og mental klarhet. (Kanskje det er derfor vi kaller kloke og dømmende folk vismenn.)

Alternativ medisin har brukt vanlig hage salvie i århundrer for:

• behandling av forkjølelse og sår hals;
• forbedrer hukommelsen;
• reduserer symptomene på overgangsalderen;
• behandler overdreven svette;
• lindrer mindre GI-infeksjoner.

(Du kan sjekke mer om emnet i boken 36 Healing Herbs Av Rebecca L. Johnson og Steven Foster).

Mange har anekdotisk rapportert andre fordeler etter å ha brent salvie. For eksempel, de:

• sov bedre etter flekker;
• føl deg mindre engstelig eller stresset;
• er i bedre humør.

Tilsynelatende frigjør prosessen med å brenne salvie negative ioner i luften. Det påvirker våre serotoninnivåer, noe som får oss til å føle oss bedre.

for de som ikke vet, sier teorien om ioner at ” det er noe i luften.”Og det er ikke kjærlighet.

vi er omgitt av positive og negative ioner.

Positive ioner er skadelige. De er de viktigste skyldige når vi føler seg treg, sliten, spent og bare dårlig. Nesten alt i våre moderne omgivelser avgir positive ioner – fra din elskede telefon og dataskjerm til lysrør, og oppvarming.

Negative ioner, tvert imot, hjelper oss med å lade opp, forbedre vårt velvære og redusere stress. De finnes i et naturlig miljø: fjell, parker, hager.

Noen mener at flekker bidrar til å gjøre positive ioner til de negative, lindre depresjon og øke vår energi. Forresten, det er også hvordan Himalaya saltlamper tilsynelatende fungerer.

mens planten har en finer av vitenskap til sine helbredende egenskaper, er det på slutten av dagen ikke mye avgjørende bevis for å sikkerhetskopiere dem.

selv om det Er lett å se hvor utrolig tiltalende flekker lyder, spesielt for de som søker lindring fra hverdagens stress og utmattelse.

Min Erfaring Med Flekker

en sterk lukt slo neseborene mine da jeg åpnet en pakke med tørr salvie.

Det synes å være tonnevis av fans av hvit salvie røkelse der ute. Tilsynelatende var jeg ikke en av dem.

faktisk var duften så sterk at når jeg forlot flekkstaven pakket ut, ser det ut til at stuen aldri vil lukte “normal” igjen.

første gang jeg plukket opp en flekkpinne og et skall for å gjøre en renseseremoni, følte jeg meg helt tapt.

“jeg er for sunn til å gjøre dette,” tanken streifet meg. Det faktum at mannen min snakket med meg om ånder som tok hevn, hjalp egentlig ikke.

jeg lukket øynene og satte min intensjon. Det var mer som en bekreftelse, egentlig.

“jeg gjør mitt beste,” gjentok jeg for meg selv. Etter alle ukene med hardt arbeid ønsket jeg å gi meg litt kreditt.

Å ha absolutt ingen anelse om hvordan dette vil vise seg, opplyste jeg min hvite salvie. Jeg ventet tålmodig til den smolende røyken begynte å stige. Beveger seg sakte fra ett rom til et annet, jeg var wafting røyken med hendene inn i hver krok.

på et tidspunkt innså jeg at jeg hadde glemt å rense meg selv først. Det føltes komisk å bade kroppen min i røyk, men det brakte også en slags merkelig mental lettelse. Kanskje fordi jeg endelig fant tid for meg selv i livets travle liv, eller kanskje det var bare ren magi som jeg aldri trodde på.

jeg gned ut pinnen og fikk umiddelbart på min yoga matte. Ikke bare fordi, ifølge folk, dette bidrar til å fylle stedet med positiv energi, men også fordi det føltes som en naturlig ting å gjøre.

jeg hadde en fantastisk yoga praksis den dagen.

du kjenner disse øyeblikkene. Når du er fokusert, jordet, forsiktig i bevegelsene dine gjennom hele økten. Jeg bodde i Savasana to ganger lenger enn vanlig, bare fordi jeg følte jeg fortjente det.

det tok ikke lang tid å lære ABCs av flekker,og hele prosessen føltes mer avslappet og naturlig etter at jeg gjorde det et par ganger.

Hver smudging økt startet med at jeg satte en intensjon-noe jeg ønsket å bli kvitt og noe jeg ønsket å invitere i livet mitt. Selvtillit, styrke, tålmodighet, bokstavelig talt alt jeg trengte i det øyeblikket.

mens noen foretrekker å smette første ting om morgenen, gjorde jeg flekker et lite ettermiddagsritual før min yoga-økt. Selv om min yoga praksis var så kort som ti minutter lang.

etter en uke eller så luktet alle klærne mine som salvie. Inkludert hele leiligheten.

røyken fra salvie, forresten, lukter mye mer behagelig enn selve anlegget og etterlater en herlig dvelende duft. Som merkelig ligner marihuana.

før jeg flyttet ut av leiligheten, forestilte jeg meg hvordan jeg måtte overbevise eierne om at jeg faktisk renset det med salvie og ikke røykte ugress. True story 😀

Tre Fantastiske Ting Jeg Fikk takket Være Flekker

jeg vil gjerne starte med å notere ting som flekker ikke hjalp meg med:

Sover bedre. Det var null forskjell i hvordan jeg sov før jeg begynte å røyke-rens daglig og etterpå. Faktisk, da vi endret leiligheten, var søvnen min forstyrrende,noe som gjorde MEG sliten AV. Sannsynligvis på grunn av det nye stedet.

Bli kvitt negativ energi. Eller bringe en positiv en. Jeg er ikke en synsk eller noe, og jeg kan egentlig ikke føle noen energier rundt meg. Om jeg ble kvitt all den negative energien i huset mitt og inviterte gode vibber, forblir et mysterium.

Til tross for det finner jeg prosessen med røykrensing virkelig fantastisk! Her er hvorfor:

En Sjanse for Selvrefleksjon

jeg vet at vi skal sette en intensjon i yoga.

Men la oss være ekte. Det skjer ikke alltid.

Vi har enten det travelt, eller øvelsen er veldig kort, og vi vil ikke kaste bort tid. Og på grunn av millioner av andre grunner.

jeg er ofte skyldig i å praktisere yoga bare fysisk – det gjør meg og kroppen min føles fantastisk, jeg føler ingen skam i det.

Flekker kan imidlertid ikke bare være fysisk. Det er ikke som du lyse opp røkelse og gå gjøre husarbeid. Mest fordi hvis du lar smudge stick ulmende på ett sted, vil du slå ditt hjem til et gasskammer.

Flekker hver dag tvang meg til å ta minst et minutt og koble til meg selv. Å tenke på hvordan jeg føler meg, om hva jeg vil, og om hva jeg trenger å gi slipp på.

Så enkelt som det høres ut, er dette det som holdt meg fra å bli gal i kaoset av skiftende årstider, jobbe sent, flytte leiligheter.

Bedre Fokus & Avslapping

du må være forsiktig med bevegelsene dine når du smitter. For det første holder du et verktøy som potensielt kan brenne huset ditt.

Dette faktum bare willy-bulle gjorde meg mye mer fokusert på min personlige mantra og selve prosessen.

Tenk på flekker som en bevegelig meditasjon og alle fordelene som følger med det.

Inspirasjon For Yoga & Meditasjon

Flekker er en perfekt utløser hvis du ønsker å bygge en konsekvent yoga vane eller forbedre kvaliteten (hvis jeg kan bruke dette uttrykket i dette tilfellet) av din åndelige praksis.

hvordan? Ved å forankre din kropp og ditt sinn.

jeg er sikker på at jeg ikke er alene om dette. Noen dager er det bare umulig a fa apen sinn. Selv dyp pusting og chanting i begynnelsen av yoga praksis hjelper ikke.

det er der flekker kommer inn.

lukten og forsiktige bevegelser virker som positive utløsere. De signaliserer kroppen din for å bare slappe av allerede og berolige tankene dine for å sakte stille inn en ” chill-modus.”

Legg din favoritt yoga musikk inn i miksen, tenne noen lys – og boom-du er på matten, sentrert og klar for den beste yoga praksis noensinne.

Siste Tanker

jeg våger å si at flekker forandret livet mitt. Ikke ta denne setningen for bokstavelig, skjønt. For å være tydeligere, hjalp det meg med å endre retningen jeg tok i livet mitt.

da jeg følte meg utbrent og overveldet, hjalp flekker meg til å se tilbake og minne meg selv om at indre mental hygiene er like viktig som den fysiske.

da jeg beveget meg gjennom rommet mitt med god intensjon, ga det meg den indre kraften over mitt miljø, over livet mitt og mine handlinger. Akkurat som en gang yoga gjorde og fortsetter å gjøre hver eneste dag.

jeg vil definitivt holde flekker før min yoga praksis. Å dyrke mine egne urter for røykrensing er nå først på min gjøremålsliste.