Kan Du Snorkle Mens Du Er Gravid
Å være gravid kan være en fantastisk ting; du skaper liv, huden din tar på seg den strålende gløden, yadda yadda. Men å være gravid betyr også at du går glipp av noen morsomme ting som å spise ost og sushi, drikke vin og aktiviteter som dykking. Men hva med snorkling? Kan du snorkle mens du er gravid og er det noen risiko involvert?
hvordan fungerer en snorkel?
Kan Du Snorkle Mens Du Er Gravid
ja, du kan snorkle mens du er gravid, da denne aktiviteten ikke krever pust av komprimerte gasser. Faktisk er snorkling en fin måte å slappe av og holde seg i form under graviditeten uten å overbelaste kroppen din.
Snorkling krever bare en maske og en snorkel for å puste inn luften på overflaten. Og at luften er trygt for gravide kvinner å puste.
det anbefales imidlertid å unngå dykking mens gravid på grunn av begrenset forskning på pustekomprimerte gasser og effektene det kan ha på et foster.
Les om forskjellene mellom snorkling og dykking.
Tips For Snorkling Mens Du Er Gravid
ikke Over-Utøve Deg Selv
snorkel alltid i en sikker sone uten sterke strømmer. Du vil ønske å unngå over-exerting deg selv eller bruker for mye energi.
Snorkle Med En Kompis
du bør alltid snorkle med en kompis eller en venn. Hvis kompisen din dykker mens du snorkler, så sørg for at du holder deg nær kysten eller båten. Pass på at det er en guide i vannet eller på båten for å holde øye med deg.
Fortell Alltid Noen
hvis du snorkler alene (vi anbefaler ikke dette selv om du er en trygg snorkeler), så fortell alltid noen andre hvor du skal snorkle. Værforholdene kan endres dramatisk, og du vil ikke bli fanget til sjøs i dårlig vær.
Beskytt Huden Din
Bruk en rashguard for å beskytte magen og huden din. UV-stråler er ekstremt sterke, og det har blitt funnet at huden din er mer følsom under graviditeten. Du hud vil være mer utsatt FOR UV-skade og solbrenthet, noe som kan øke risikoen for hudkreft.
Finn ut hva kvinner bærer under en rashguard, og hvordan det kan beskytte huden din mens snorkling.
Forskning Solkrem
Vær oppmerksom på ingrediensene i solkrem som du bruker. Beskytte huden din er viktig, men noen solkremer kan ha skadelige kjemikalier i dem som kan bli absorbert inn i huden og blodet. Snakk med en hudlege om din hudpleie hvis du er bekymret for dette.
Les Mer: Beste Reef-Safe Solkrem for Deg og Havet!
Hydrat Ofte
Sørg for at du hydrerer med vann og elektrolytter ofte. Dehydrering er en vanlig risiko for alle snorklere som er i den varme solen, da du ikke er klar over at du svetter mens du er i vannet. Det er spesielt risikabelt for gravide kvinner som alvorlig dehydrering kan føre til lave nivåer av fostervann, noe som kan påvirke babyens utvikling.
Glad snorkling og gratulerer!
til slutt er snorkling trygt for gravide kvinner. Vær imidlertid oppmerksom på dine voksende begrensninger når graviditeten din utvikler seg, og alltid feil på siden av forsiktighet. Du trenger ikke å gå glipp av de fantastiske opplevelsene i undervannsverdenen mens du er gravid hvis du vurderer tipsene ovenfor!
