Kan En Kiropraktor Virkelig Hjelpe Deg Å Miste Vekt?

På denne sesongen The Real Housewives Of Orange County, shannon Beador delte at en del av hennes vekttap reisen innebærer besøk med hennes kiropraktor. Jepp, du leste det riktig. Det gjorde oss lurer på—kan få en justering faktisk hjelpe deg å miste vekt? (Fremskynde din fremgang mot dine vekttapsmål med Women ‘S Health’ S Look Better Naked DVD.)

“jeg har fått klienter til å fortelle meg at justeringer bidrar til å lindre hodepine,” sier Max Heller, doktor i kiropraktikk og eier Av City Chiropractic And Wellness I New York City. “Men det betyr ikke at en kiropraktisk justering kurerer hodepine.”Den samme logikken gjelder for vekttap, sier han . “Å bli justert hjelper kroppen din og nervesystemet til å fungere bedre, men å få en justering alene vil ikke få deg til å gå ned i vekt,” sier han og legger til at du bør passe på kiropraktorer som hevder at de kan “kurere” noe.

RELATERT: Dette Er Hvordan Du Bør Gå Ned I Vekt, I Henhold Til Din Kroppstype

Men bemerker Heller At Du ikke trenger å kjøre for åsene bare fordi kiropraktor praksis tilbyr vekttap tjenester. For Eksempel tilbyr Heller ‘ s praksis vekttapstjenester, men fra ernæringseksperter på personalet. Han bemerker at det er vanlig for praksis som hans å tilby en helhetlig tilnærming til helse og velvære, og at kiropraktorer og vekttapeksperter kan sameksistere i det rommet; bare vær forsiktig hvis kiropraktoren din er den som gir deg kostholdsråd eller de forteller deg at en ukentlig justering er nøkkelen til vekttap.

her er 13 ting du aldri visste om ryggsmerter:

Reshmi Srinath, Md og Assisterende Professor I Medisin, Endokrinologi, Diabetes og Bein Sykdom Ved Mt. Sinai, er enig i at å se en kiropraktor kan være en gunstig del av en sunn livsstil. En justering kan lindre smerte som drastisk forbedrer livskvaliteten, sier hun. Det kan godt føre til bedre valg i forhold til mat og aktivitet. Videre kan lindring av kronisk smerte redusere avhengighet av smertestillende medisiner som ofte er knyttet til vektøkning, sier Srinath. Og for å si det åpenbare, senket smerte kan gjøre trening mer tilgjengelig. “Kiropraktikk er en del av en velvære livsstil,” sier Heller. “Hvis du har smerte, forhindrer det deg i å gjøre det du vil gjøre. Å få folk ut av smerte er nyttig for å la folk komme tilbake til treningsøktene og livet.”

RELATERT: Slik Slår Du Av Vektøkningshormonene

Senket stressnivå kan også hjelpe med vekttap, legger Srinath. Heller bemerker at mange av hans klienter kommer til ham og søker mer enn bare smertelindring: de kommer til å slappe av. De fleste han ser lever høy intensitet, høy stress liv, så de tenker på sine avtaler som et øyeblikk å pause og fokusere på seg selv, han sier. I utgangspunktet er du langt mindre sannsynlig å binge på den posen med sjetonger etter en lindrende justering enn du er trangt opp, sitter ved skrivebordet ditt.

Samlet sett er det best å tenke på besøk til kiropraktoren som en del av en samlet sunn livsstil. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, må du innlemme andre deler av den livsstilen som et balansert kosthold og regelmessig mosjon i rutinen din også.