Keto Kokos Mel Cornbread

denne keto cornbread oppskrift med kokos mel er en deilig lav carb alternativ til tradisjonelle cornbread. Ved å bruke kokosmel i stedet for cornmeal kan du nyte en “cornbread” som er kornfri, glutenfri, nøttefri og keto-vennlig.

en kokos mel cornbread lar deg nyte all smaken og tekstur av cornbread minus de høye karbohydrater.

jeg er begeistret for å rapportere at du kan bytte ut cornmeal for kokosmel og fortsatt ha et brød som etterligner cornbread perfekt.

hvis du har lett etter cornbread som er lavkarbo, glutenfri, kornfri og nøttefri, søk ikke mer.

fordi min keto cornbread med kokos mel leverer alt dette. Pluss det er en keto-vennlig cornbread som vil lure smaksløkene dine til å tro at du har den virkelige avtalen.

my low carb cornbread bruker absolutt ingen mais, maismel eller korn. Ikke engang babykorn gjør det til denne oppskriften.

jeg har allerede en veldig populær oppskrift på keto cornbread som er laget med mandelmel.

Det er et fantastisk alternativ for de som kan spise nøttemel. Men siden ikke alle kan jeg var fast bestemt på å lage en kokos mel alternativ.

Det har den ekstra bonusen å være enda lavere i karbohydrater enn Min Easy Keto Cornbread (Skillet)

Pass på at du også sjekker Ut Våre Keto Cornbread Oppskrifter for kreative måter å erstatte cornmeal. Og hvis du er en fan av stuffing eller dressing, vil du elske Min Keto Cornbread Stuffing.

pass på å sjekke ut hele vår samling av keto kokosmel oppskrifter for mer deilige alternativer!

Kokos Mel Cornbread

Å Lage denne cornbread med kokos mel tar bare noen få viktige ingredienser. Du trenger egg, kremost, tung piskekrem, smør og selvfølgelig kokosmel.

oppskriften er så enkel som å måle dine tørre ingredienser, deretter dine våte ingredienser, og kombinere de to. Det er ikke vanskelig å komme med ingredienser i denne keto-vennlige cornbread.

Det er ett tips jeg vil dele som jeg føler bidrar til å lage en cornbread smaker alternativ ut av kokos mel. Det er, at jeg bake alle mine cornbread oppskrifter i en støpejern skillet.

Disclosure: Noen av linkene nedenfor er affiliate linker, betyr uten ekstra kostnad for deg, vil jeg tjene en provisjon hvis du klikker gjennom og foreta et kjøp.

Selv om det ikke er nødvendig å bruke en støpejernspanne, føler jeg at det virkelig forbedrer tekstur av “cornbread”. Fordi brødet utvikler en mer autentisk skorpe på grunn av hvor godt en støpejernspanne holder på varmen.

det hjelper også at jeg forvarmer skillet og legger smør til pannen før du fyller pannen med batter og baking.

hvis du fortsatt ikke eier en støpejern skillet og du har vært i stand til å lirke en fra din bestemor, oppfordrer jeg deg til å vurdere å få en så snart du kan. Ikke ta mitt ord for det, spør bestemor hvorfor hun elsker henne pan.

jeg forsikrer deg, at du vil få mye bruk ut av din skillet. Et raskt søk på vår side, og du vil se at jeg har både salte og søte oppskrifter som krever en støpejern skillet.

jeg vil legge til at den allerede skal være krydret slik at den er non-stick fra dag ett.

Forvarming Din Støpejern Skillet For Keto Cornbread

som jeg nevnte tidligere, jeg forvarmer min støpejern skillet før du legger røren. Det er noe jeg lærte år siden da jeg ville bake tradisjonell cornbread og det fungerer vakkert med keto cornbread også.

dette ekstra trinnet er viktig for å sikre at du får den perfekte smaken og tekstur.

Tilpasse Kokosmel Cornbread Oppskrift

Du bør vite at det er super enkelt å legge til noen ekstra ingredienser til keto kokosmel cornbread for å gjøre det ekstra spesielt.

Her er bare noen få tillegg du kanskje vil prøve:

• 3/4 kopp strimlet cheddarost. Tilsett 1/2 kopp ost til halvparten av røren og deretter etter at du har lagt resten av røren toppen med de resterende 1/4 kopp ost. Dette gir deg to lag med cheddar godhet.
• Legg til fersk eller syltet jalapeñ til smeten. Jeg legger til 1/2 kopp syltet jalapeñ og bare 1/4 kopp frisk, men du kan sikkert justere beløpet til din smak.
• Smuldre 5 strimler kokt bacon i smeten før baking. Dette gir en fin smokiness smaken til lav carb cornbread.
• eller legg til alle tre for keto bacon, cheddar, jalapeñ cornbread som er sikker på å få deg til å svømme.

Er Cornbread Keto-Vennlig?

hvis du har lurt på om du kan spise cornbread på en keto diett, er svaret et rungende NEI. Det er rett og slett ikke noe slikt som keto diett cornbread.

vel, jeg tar det tilbake fordi selv om ingen cornmeal brukes i denne oppskriften, gjør det en flott mock cornbread.

Det er Imidlertid noen oppskrifter der ute som legger til ting som babymais til deres keto cornbread fordi babymais ikke er veldig høy i karbohydrater.

jeg har til og med sett noen oppskrifter som kombinerer ekte maismel med mandelmel. Men ærlig talt forstår jeg ikke hvorfor de vil legge til heller.

ikke bare er mais altfor høyt i karbohydrater for å bli vurdert keto-vennlig, men det er også ET GMO-lastet korn som bør unngås av alle som arbeider med insulinresistens, pre-diabetes eller noen form for betennelse.

Personlig vil Jeg ikke ha noe å gjøre med den virkelige tingen.

Heldigvis kan du lage en fantastisk keto cornbread med enten mandelmel eller kokosmel uten å måtte legge til mais. Så fortvil ikke fordi begge mine oppskrifter vil overbevise deg om å forlate kornet.

Ved Hjelp Av Kokos Mel I Stedet For Maismel

det kan virke vanskelig å tro at du kan lage en deilig keto cornbread ved hjelp av kokos mel alene. Men det er akkurat hva denne enkle oppskriften gjør.

jeg bestemte meg for å lage denne oppskriften etter å ha hatt flere forespørsler om et kokosmel maisbrød alternativ. Heldigvis, etter år med keto baking

jeg har nå en større forståelse av hvordan du bruker denne vanskelige lav carb mel. Kokosmel er et veldig tørt, tørst alternativ, noe som gjør det umulig å bare bytte kopp til kopp med vanlig mel.

når du bruker kokosmel i stedet for mandelmel, må du øke fuktighetsinnholdet i oppskriften for at den skal fungere. Med den kunnskapen var jeg sikker på at jeg kunne lage et cornbread-alternativ som ikke bare var lavt i karbohydrater, men også nøttefri.

Å Vite at ganske mange mennesker i keto-samfunnet ikke kan konsumere nøttemel, men kan trygt bruke kokosmel, har oppmuntret meg til å lage flere ketooppskrifter som bruker den.

selvfølgelig er det noen individer som er svært følsomme for nøtter og også får en reaksjon fra kokosnøtter, så fortsett med forsiktighet hvis dette er deg.

Keto Cornbread Med Mais Ekstrakt

Så godt som min keto kokos mel cornbread viste seg, la det til mine lesere til å komme opp med en enda bedre måte å forbedre mais smaken i denne mandel mel “mais” brød oppskrift.

hvordan?

ved å bruke bruk av søt mais ekstrakt. Jeg fortsatte å se leserne mine tagge meg på sosiale medier Med OOOflavors og raving om deres mais ekstrakt. Alt jeg kan si til det er wow! Bare noen få dråper av dette ekstraktet pakker mye smak.

Ved hjelp av et keto cornbread-ekstrakt forsterker du bare smaken av “mais”i dette kokosmelet “cornbread” Det er en måte å lure smaksløkene dine videre.

bruken av en mais ekstrakt er virkelig effektiv i å få smaken av cornbread uten bruk av noen mais.

OOOflavors cornbread flavored concentrate har klart å skape et cornbread ekstrakt som har null kalorier, null sukker og null karbohydrater.

siden det er et høyt konsentrert ekstrakt, er en liten mengde alt du trenger for å få smaken av mais.

jeg anbefaler å bruke 3-4 dråper i denne oppskriften og se om den løfter smaken ytterligere.

Keto Cornbread Akkompagnement

Lurer du på hva du skal servere keto cornbread med? Hva med vår easy keto chili, eller keto chicken chili (slow cooker)? Eller kanskje vår keto brokkoli ost suppe? Jeg kan liste oppskrift etter oppskrift hvor du vil elske en kile av keto cornbread. Men selvfølgelig kan du også bare ha denne cornbread helt av seg selv, fordi det er så bra.

Tag Us

jeg håper du vil prøve denne oppskriften. Når du gjør det, må du huske å merke oss På Instagram og Facebook. Det er det som holder denne jenta oppfordret til å fortsette å dele og perfeksjonere sine oppskrifter.

Pass på å også sjekke Ut Vår Amazon-Butikk for anbefalinger. Du kan bli overrasket over hvor mange gode keto-alternativer du er skuffet over.

Bli Med I Vår Jesus Og Keto Bevegelse

hvis det er en ting jeg spesielt stolt av å dele, er det hvordan vi kombinerte Vår Kristne tro med keto dietten.

Hvis Du ikke vet, Kom Randy og Jeg til keto dietten og så på Det Fra Et Kristent perspektiv. Som troende lever Vi hele vårt liv støttet Av guds nåde.

Så da Den Hellige Ånd førte oss til å kombinere Vår Kristne tro og keto dietten, gjorde vi det i håp om å finne varig transformasjon.

Randy hadde vært diabetiker i over 15 år, og han hadde å gjøre med konsekvensene av denne sykdommen. Jeg var en overlevende Av Guillan Barre Syndrom og kjempet fibromyalgi og kronisk isjias.

å si At Vi trengte Guds intervensjon er å si det mildt. Da vi fulgte den Hellige Ånds tilskyndelse, kom vi på veien til virkelig forvandling.

Å Vite førstehånds fordelene med denne beslutningen har vi opprettet en lukket Kristen gruppe som bruker keto dietten for å forandre deres liv. Jeg elsker hvor støttende og oppmuntrende denne gruppen av troende er. Det er spennende å se hvordan folk forvandler sine liv ved å kombinere denne livsstilen med Den Kristne troen.

vitnesbyrdene som kommer ut av Vår Fittoservegruppe, er det som motiverer oss til å fortsette å dele det vi har lært.

vi inviterer deg til å bli Med I Vår Private Facebook-Gruppe og se om det ikke er nøkkelen du har gått glipp av.

Merk at når du klikker på linken vil du bli bedt om å svare på noen spørsmål som sikrer at du forstår hva denne gruppen står for.

Perfekt Keto Hack

Bevæpne deg selv med keto oppskrifter er absolutt nøkkelen i å gjøre denne dietten lenge nok til å se de mange fordelene. Men selv med de beste low carb ketogenic oppskrifter noen ganger ekstra hjelp er nødvendig.

Dette er når vi også oppfordrer deg til å ha de riktige kosttilskuddene for å hjelpe deg med å få og bli i ketose. Fordi når du har de riktige verktøyene, blir keto dietten lettere.

Kanskje du har slitt med å komme inn i ketose konsekvent på lavkarbo keto dietten, eller du har truffet et platå som ikke ser ut til å budge, bør du vurdere Å bruke Perfect KETO ‘ s bundle for å hjelpe deg. Det er en fin måte å se fordelene før heller enn senere.

du vil lære hvordan å heve ketoner naturlig inngå ketose raskere. Å være på et dypere nivå av ketose vil bidra til å redusere appetitten, carb cravings, og gi deg varig energi. Dette er de tingene du vil se skje som de gjør denne dietten bærekraftig, og det er derfor vi anbefaler dem.

Perfect Keto har tilbudt våre lesere en 15% rabatt på sine produkter. Bare bruk denne linken for alle kvalifiserte produkter og KODEN FITTOSERVE ved kassen.