Kid-Pleasing Chinese Foods

noen ganger kan generelle spisestrategier bare hjelpe så mye. Når du spiser på en privateid eller etnisk restaurant, er det ofte ingen brosjyre eller nettside med næringsinformasjon og fasiliteter som tilbys. Hvordan vet du hva du skal bestille, spesielt når du tar med barn sammen?
Det er derfor vi forsket på og samlet inn tips for de mest populære restaurantkjøkkenene.
denne artikkelen er en Del av Vår Barnevennlige Matguide. Vi prøvde å understreke barnevennlig mat og helse samtidig. Som vi tror på alle ting i moderasjon, vil du finne noen avlat og godbiter på hver av våre menyer. Vi tilbyr også fordeler og ulemper om denne type mat, pluss noen aktiviteter for å underholde barn på restauranter.Kinesisk mat er en rimelig og barnevennlig introduksjon til “etnisk” mat. Mild nok til å tilfredsstille følsomme smakløk, Med mange nye matvarer å prøve, Kinesiske restauranter er veldig familievennlige.
barnevennlige retter
Forretter/supper

• eggruller: Hakk Dem opp for små; de skal spise grønnsaker på kort tid!
• Wonton soup: Mild svinekjøtt dumplings servert i kylling buljong lage en morsom og deilig suppe.
• Egg Dråpe Suppe: Egg kokt i lys gul kylling buljong er en fargerik start på et måltid.
• dampede dumplings: Fylt med magert svinekjøtt og grønnsaker, vil barna like å dunke disse i den medfølgende sausen.

Entrees

• Lo mein: Kall Det Kinesisk spaghetti. Det er nudler stekt med kjøtt og grønnsaker.
• Stekt ris: selv småbarn kan spise ris tilberedt med egg, kjøtt og biter av grønnsaker.
• Biff eller kylling med brokkoli eller sopp eller snø erter: hvis det er en grønnsak i navnet, sjansene er det er et godt valg. (Kjøtt og grønnsaker er kokt i en lett saus.)
• Moo Goo Gai Pan: Kylling Og grønnsaker i en lett saus vil appellere til alle barn.
• Kalde Nudler I Sesamsaus: den salte og søte smaken vil friste barna til å slurpe disse opp.

Behandler

• Fortune cookies: Bare 20 kalorier hver, og familien kan bytte på å lese Og lære Kinesiske ord.
• Oransje skiver: Et sunt valg, og de kommer gratis med sjekken pa mange restauranter.

Tommelen opp

• Kinesiske restauranter tilbyr store porsjoner i familiestil, slik at to forretter ofte kan mate to voksne og to barn.
• mange forretter blir dampet, og sunn brun ris tilbys noen ganger.

Tommelen ned

• Søte og sure retter er vanligvis dype stekt og dekket i en sukkerholdig saus. Barna vil like dem, men det er sunnere retter på menyen. Det samme gjelder For Sesam og Oransje retter.
• “Szechuan” betyr vanligvis krydret.
• Kung Pao (kylling tilberedt i en krydret saus med peanøtter) Og Cashew kylling og biff er sunne valg, men nøtter kan være et allergen for små.
• Mange forretter er tunge på sauser og lette på grønnsaker. Be om ekstra grønnsaker og mindre saus.
• Spisepinner kan være vanskelig for små å håndtere. Sett et gummibånd på toppen av dem, eller be om gafler og skjeer til barna-og en kniv for å kutte grønnsaker i biter.

Table talk
Mange restauranter har brikker med zodiac år oppført på dem. Hjelp barna dine å finne ut hvilket ” år ” hvert familiemedlem ble født i, som året for apen eller rooster!
Merk: Gravide kvinner bør unngå å spise delikatesser og bearbeidet kjøtt, myke oster og noen typer sjømat på grunn av risikoen for sykdom for seg selv og hennes ufødte barn. Å spise rå eller underkokt kjøtt, fjærfe eller sjømat utgjør også helserisiko. Les mer om hvilke matvarer du bør unngå her.