Kokos Mel Gresskar Pannekaker
Hvem er klar for pannekaker? Hva med tykke, myke og perfekt søte Kokosnøttmel Gresskarpannekaker som er meierifrie, glutenfrie, kornfrie og deilige?
jeg har et elsk-hat forhold til pannekaker. For det meste av livet mitt gjorde pannekaker meg syk. Raffinert mel, sukker og sirup skadet hodet og magen, så jeg lærte å unngå dem.
det var ikke før nylig at jeg trosset å lage En Paleo frokostpannekake, og vet du hva jeg oppdaget? Paleo pannekaker er deilig og ikke la magen min churning.
Elsker Du Paleo Frokoster? Da vil du elske VÅRE Gratis Paleo Frokost Oppskrifter.
Klikk her for Å få en gratis kopi av våre deilige Frokostoppskrifter!
Pakket med protein og sunne fettstoffer, kan du få en stor ernæringsmessig slag med en sunn stabel Paleo pannekaker – og Disse Gresskar Kokosnøtt Pannekaker vil gi deg akkurat det!
Laget på under 10 minutter med noen enkle (og sunne) ingredienser som egg, kokosmelk, gresskar, kokosmel og kanel, de er akkurat det du trenger for å starte dagen!
for å lage pannekaker, kombiner de våte ingrediensene i en bolle og sikt de tørre ingrediensene sammen i en separat bolle. Deretter brettes den tørre røren i den våte røren og bake. Fordi de er laget med kokosmel, er de vanskeligere å vende. La dem lage mat 5 minutter eller mer til de bobler. Dette tar tålmodighet, men vil sette dem opp for enkel bla og du vil komme til å nyte noen veldig tykke og deilige pannekaker!
Kokos Mel Gresskar Pannekaker
Megan Olson Ingredienser
- 3 store egg
- ½ kopp usøtet kokosmelk
- ½ t vanilje ekstrakt
- 1 T lønnesirup
- ½ kopp hermetisk gresskar
- 3 T kokos mel
- ½ t kanel
- ½ t natron
- ¼ t salt
- Kokos olje for smøring
Instruksjoner
- Forvarm grillen panne over middels varme og fett med kokos olje.
- Bland egg, kokosmelk, vanilje, lønnesirup og gresskar i en stor bolle. Bland godt for å kombinere.
- Bland kokosmel, kanel, natron og salt i en separat mindre bolle. Sikt blandingen for å fjerne klumper og fordel ingrediensene grundig.
- brett Sakte melblandingen I den våte blandingen for å kombinere. Ikke bland for mye.
- Legg ¼ kopp av smeten på forvarmet grillpanne for å danne en pannekake. Kok 5 minutter eller til pannekaker begynner å boble i midten. Deretter snu og kok ytterligere 3 minutter på den andre siden til det er lett brunet.
- Overfør pannekaker til et kjølestativ og gjenta prosessen for gjenværende smør.
- Hold pannekaker i kjøleskapet opptil en uke eller i fryseren opptil en måned.
Du Vil Også Elske: 20 Mix-Ins For Å Umiddelbart Oppgradere Pannekaker
