Lett Kaldstekt Grønnsakssalat med Feta Og Balsamisk Dressing
- GRATIS UTSKRIFTSVENNLIG: LAV CARB & KETO MAT LISTE!
- Lavkarbo Grønnsaker For Kaldstekt Grønnsakssalat
- Hvordan Lage Stekt Grønnsakssalat Med Balsamisk Dressing
- Klipp grønnsakene til en lignende størrelse.
- Stek grønnsakene.
- Lag dressingen.
- Kombiner stekt grønnsakssalat.
- Hvor Lenge Varer Stekt Grønnsakssalat Sist?
- Kaldstekt Grønnsakssalat med Feta Og Balsamisk Dressing: Pin det for å spare til senere!
- Leser Favorittoppskrifter
- OPPSKRIFT KORT
- Lett Kaldstekt Grønnsakssalat Med Feta Og Balsamisk Dressing
- Oppskrift Video
- Ingredienser
- Stekte Grønnsaker
- Badestamp
- Tillegg
- Instruksjoner
- Laget dette? Legg igjen en vurdering!
- Oppskrift Notater
- Video Som Viser Hvordan Du Lager Stekt Grønnsakssalat:
- Vil du ha moralsk støtte eller oppskriftshjelp?
- Næringsinformasjon Per Porsjon
- Vil du lagre denne oppskriften?
- Flere Lavkarbo-Ressurser
- Handle Mine Må-Ha Keto Ingredienser
GRATIS UTSKRIFTSVENNLIG: LAV CARB & KETO MAT LISTE!
Bli med 200.000 + andre for Å få EN gratis keto mat liste, pluss ukentlige keto oppskrifter!
FÅ DET nå
dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker, som bidrar til å holde dette innholdet gratis. (Full disclosure)
jeg drar på en sårt tiltrengt ferie i dag! Vi reiser til Europa, og jeg kan ikke vente med å fortelle deg mer om Det På Instagram og i mitt gratis nyhetsbrev. I mellomtiden vil jeg hjelpe deg med å få mest mulig ut av sommerproduktene dine med denne enkle, kalde steke grønnsakssalatoppskriften. Stekt grønnsakssalat med balsamisk dressing og feta er en av mine favoritt sommersalater akkurat nå.
Så hvorfor denne, og hvorfor nå? Jeg savner alltid lavkarbo-salater mest når jeg reiser. Det kan høres litt rart ut (av alle ting å savne, ikke sant?!), men hør meg ut. I mange land er salater vanligvis de samme grunnleggende greensene, med kanskje litt tomat og agurker. Etter noen dager med det begynner jeg å savne noen av de mer kreative salatene jeg elsker å lage.
og smellkyss i midten av August, det nesten trist meg å forlate alle de friske grønnsaker som er på sitt beste akkurat nå. (Jeg sa nesten. Jeg kan ikke vente fordi jeg elsker å reise!)
så, jeg ønsket å forlate deg med en sommer salat som jeg har hatt på repeat i det siste. Det er full av ferske sommerprodukter som er i høysesongen akkurat nå. Jeg håper du vil gjøre det igjen og igjen, som jeg har.
Lavkarbo Grønnsaker For Kaldstekt Grønnsakssalat
du har definitivt litt fleksibilitet med hvilke grønnsaker du skal bruke til denne stekte grønnsakssalaten med balsamisk dressing. Jeg gikk for det med alle low carb veggies som er rikelig og ser bra ut akkurat nå:
- Blomkål
- Zucchini
- Rød paprika
- Aubergine
- Tomater
- fersk basilikum
men egentlig, du kan gjøre denne kalde steke vegetabilsk salat oppskrift med omtrent alle grønnsaker du liker! Hvis du ønsker å holde det lav carb, sjekk low carb mat liste for alternativer.
Bare sørg for å velge grønnsaker som vil ta en tilsvarende mengde tid å steke. Hvis du kan, unngå de fleste super tette rotgrønnsaker, som gulrøtter, rødbeter og poteter – de er høyere i karbohydrater og tar også lang tid å bli myke nok.
Hvordan Lage Stekt Grønnsakssalat Med Balsamisk Dressing
prosessen for hvordan du lager stekt grønnsakssalat er lett nok:
Klipp grønnsakene til en lignende størrelse.
Dette er viktig slik at de koker gjennom rundt samme tid. Ingen ønsker å måtte fjerne noen ut av ovnen mens andre trenger å bake lenger!
hvis du vil bruke noen grønnsaker som tar lengre tid å steke, som reddiker, kan du kutte de super små. I verste fall, bare hold dem inn lenger hvis du må.
Stek grønnsakene.
Dryss grønnsakene med litt olivenolje, dryss deretter havsalt og sort pepper. Stek dem i et enkelt lag, til de er brune og myke.
Nam. Du kan eller ikke kan motstå å spise dem som-er på dette punktet!
Lag dressingen.
du kan piske sammen dressingen mens grønnsakene er i ovnen eller mens de kjøler seg senere. Det spiller ingen rolle, fordi du enkelt kan gjøre det fremover.
dressingen til denne kaldstekte grønnsakssalaten med feta er en enkel balsamisk vinaigrette. Det parene bare perfekt med sesongens sommer grønnsaker!
Kombiner stekt grønnsakssalat.
nå er alt som er igjen å slappe av og kaste alt sammen! La grønnsakene kjøle seg ned, og avkjøl i kjøleskapet.
når du er klar til å servere, kast den stekte grønnsakssalaten med balsamicodressing. Til slutt, tilsett fersk basilikum og smuldret feta. Hei, sommer!
Hvor Lenge Varer Stekt Grønnsakssalat Sist?
denne kalde steke grønnsakssalat oppskrift lagrer utrolig godt, fordi det er ingen greener å gå dårlig. Det eneste unntaket er fersk basilikum, så bare legge til at i rett før servering. Feta er også best å legge til siste øyeblikk hvis du kan.
annet enn det, vil stekt grønnsakssalat lagres i kjøleskapet i 5 til 7 dager. Det gjør det perfekt å ha på hånden for måltid prep.
Cold roast veggie salad gjør en slik yummy lunsj, selv av seg selv hvis du vil ha noe lys. Ellers kan du gjerne legge til grillet eller ristet kylling hvis du trenger litt protein for å gjøre det til et måltid! Hvis du trenger en hovedrett for å parre med det, prøv Crock Pot kremet Toskansk hvitløk kylling, sprø ovn bakt kyllinglår, eller sitron urt Parmesan crusted laks.
Kaldstekt Grønnsakssalat med Feta Og Balsamisk Dressing: Pin det for å spare til senere!
Følg Wholesome Yum på Pinterest
Leser Favorittoppskrifter
oppskriftskortet er under! Leserne har også gjort disse lignende oppskrifter etter å ha gjort dette.
OPPSKRIFT KORT
Vurder denne oppskriften:
Lett Kaldstekt Grønnsakssalat Med Feta Og Balsamisk Dressing
Kaldstekt grønnsakssalat med feta og balsamisk dressing trenger bare noen få enkle ingredienser! Denne enkle stekt vegetabilsk salat oppskrift lagrer godt og er laget med lav carb grønnsaker.
Oppskrift Video
Klikk eller trykk på bildet nedenfor for å spille av videoen. Det er den enkleste måten å lære å lage denne oppskriften!
Ingredienser
Klikk på understrekte ingredienser for å se hvor du kan få dem.
kontroller At Safari-lesermodus ER SLÅTT av for å se ingredienser.
Stekte Grønnsaker
- 1/3 Hode Blomkål (skåret i buketter)
- 1/2 medium Squash (skiver eller terninger)
- 1/2 medium Rød paprika (skiver)
- 1/2 liten Aubergine (skiver)
- 8 Små Cherrytomater
- 2 ss Olivenolje
- Havsalt
- svart pepper
Badestamp
- 1/4 kopp Olivenolje
- 2 ss Balsamicoeddik
- 1/4 ts Havsalt
- 1/8 ts Svart pepper
Tillegg
- 1 ss fersk basilikum (hakket)
- 1/4 kopp Fetaost (smuldret)
Instruksjoner
Få OPPSKRIFT TIPS i innlegget ovenfor, nutrition info + oppskrift notater nedenfor!
Klikk på tidspunktene i instruksjonene nedenfor for å starte en kjøkkentimer mens du lager mat.
-
Forvarm ovnen til 400 grader F (204 grader C).
-
Ordne grønnsaker i et enkelt lag på en stor stekeplate. Dryss med olivenolje, og dryss begge sider med havsalt og sort pepper.
-
Stek grønnsaker i ovnen i 20 minutter.
-
Vend aubergine og blomkål, deretter tilbake til ovnen og stek i 10-20 minutter, til det er mykt og begynner å brune.
-
Overfør grønnsakene til en bolle eller beholder, dekk og chill i omtrent en time, til det er kaldt.
-
I Mellomtiden gjør dressingen. Visp sammen alle dressing ingrediensene til emulgert. Smak til med salt og pepper.
-
Bland grønnsakene med dressingen. På dette punktet kan du gå tilbake til kjøleskapet for å lagre eller servere.
-
For å servere, tilsett fersk basilikum og smuldret feta til salaten.
Laget dette? Legg igjen en vurdering!
Vurder denne oppskriften
Del oppskriftsbildet ditt med @ wholesomeyum eller # wholesomeyum på Instagram eller I Vår facebook-støttegruppe også-jeg vil gjerne se det!
Oppskrift Notater
Serveringsstørrelse: ~3/4 kopp (varierer avhengig av størrelsen på grønnsakene dine), tilsvarende 1/4 av hele oppskriften
Video Som Viser Hvordan Du Lager Stekt Grønnsakssalat:
ikke gå glipp AV VIDEOEN ovenfor-det er den enkleste måten å lære Å Lage Stekt Grønnsakssalat!
Vil du ha moralsk støtte eller oppskriftshjelp?
Bli Med I Vår Gratis Keto-Gruppe
Næringsinformasjon Per Porsjon
Vil du lagre denne oppskriften?
Opprett en gratis konto for å lagre favorittoppskrifter og artikler!
Registrer Deg For Å Lagre Oppskrifter
Flere Lavkarbo-Ressurser
hvis du vil vite mer om hvordan du starter en lavkarbo-diett, vil erstatte søtningsmidler, trenger en matliste eller trenger støtte, sjekk disse veiledningene:
Hvordan Starte Keto
Keto Søtningsmiddel Guide 
Makro Kalkulator 
Keto Mat Liste Utskriftsvennlig
© Opphavsrett Maya Krampf For Sunn Yum. Vennligst IKKE SKJERMBILDE eller KOPIER/LIM inn oppskrifter til sosiale medier eller nettsteder. Vi vil GJERNE for deg å dele en link med bilde i stedet. 🙂
Handle Mine Må-Ha Keto Ingredienser
Bruk knappene nedenfor for å kjøpe mine nye Besti søtningsmidler og Sunne Yum keto ingredienser, utviklet av meg personlig!
BESTI MUNK FRUKT ALLULOSE BLANDING 
Besti BRUN KETO SØTNINGSMIDDEL 
SUNN YUM MANDEL MEL 
SUNN YUM KETO LØNNESIRUP
Få full low carb pantry shopping liste, bla lav carb produktrabatter, og besøke min amazon butikk!
