Mor Hadde Rett Om Tran
det er mange historier om mødre tvinge sine barn til å ta tran.
for Århundrer siden brukte nordeuropeere tran for å beskytte dem mot kulde. Den ble laget av Lever Av Gadus morhua og andre arter av torsk. Torskeleverolje ble sagt å lindre slike klager som revmatisme, vondt ledd og stive muskler.
i begynnelsen av det 20.århundre oppdaget forskerne at torskeleverolje var antirachittisk, og det ble vanlig for mødre å gi det til barna sine.
det viser seg tran inneholder store mengder vitamin A, D og omega-3 fettsyrer, og de helsemessige fordelene kan gå utover revmatisme og rakitt.
Vitamin A er viktig for immunsystemet, beinvekst, nattesyn, cellulær vekst, testikulær og ovariefunksjon. Farmasøytiske preparater brukes til å behandle akne vulgaris og keratosis pilaris og for å behandle akutt promyelocytisk leukemi.
D-Vitamin forhindrer ikke bare rickets, men er også viktig for muskelfunksjonen og kan forhindre type 1 diabetes, hypertensjon og mange vanlige kreftformer.
Fiskeoljer inkluderer omega-3 fettsyrer (O3FA), eikosopentansyre og dokosaheksaensyre (EPA og DHA). Nylige bevis støtter hjertefordelene VED O3FA, som begynte I 1999 med publisering AV GISSI-studien, som viste reduksjon av dødelighet og plutselig død. Ytterligere data kom fra analyse Av Physicians Health Study, som viste en trinnvis reduksjon i risikoen for plutselig hjertedød basert på blodnivåer av omega-3 fettsyrer. Nylig viste Den Japanske EPA Lipid Intervention Study (JELIS) en reduksjon i koronar hendelser. Plutselig død ble imidlertid ikke påvirket, noe som tyder på at det høye fiskeinntaket i Japan kan redusere baseline risiko for dette funnet.
mekanismen for beskyttelse av fiskeolje har vært spekulert i å være en forbedring i lipider med en reduksjon i triglyserider og en økning I HDL og en direkte membranstabiliserende effekt av omega – 3 fettsyrer.
dataene er sterke nok Til At Europeiske og Amerikanske hjertesamfunn har innlemmet EPA OG DHA i sine siste behandlingsretningslinjer for hjertesykdommer.
Tran er imidlertid ikke for alle. Torskeleverolje er sannsynligvis best unngått av gravide, astmatikere og personer som tar antikoagulantia som warfarin.
det er lurt å huske å lytte til din mor-i hvert fall om tran.
Det er min mening. Jeg Er Dr. George Griffing, Professor I Medisin Ved St. Louis University og Redaktør For Internmedisin for eMedicine.
Leser Kommentarer til: Mor Hadde Rett Om Tran
Se leserkommentarer til denne artikkelen og gi din egen.
