Morgenkvalme, Halsbrann Og Forstoppelse – Grow Obstetrics

Kvalme & Oppkast

de fleste gravide kvinner har en viss grad av kvalme og oppkast mellom 5 og 18 uker av svangerskapet. Dette er ofte verst rundt 9 uker. Symptomer kan oppstå til levering hos et lite antall kvinner. Interessant, kvinner med kvalme og oppkast under graviditet opplever færre miskramper og dødfødsler enn kvinner uten disse symptomene. Selv om årsaken til kvalme ikke er klar, kan hormonnivåer og redusert tømming av magen bidra.

følgende forslag kan bidra til å redusere symptomer og redusere dehydrering:

• Unngå tom mage-ha en pakke med tørre kjeks ved sengen for å spise før du står opp.
• Spis små snacks ofte og ha små måltider som er høye i protein eller karbohydrater og lite fett.
• Unngå store måltider.
• Sip kalde, klare væsker som vann, mineralvann, limonade eller ingefærøl
• Unngå utløsere som fet, krydret eller fet mat, tett rom eller lukt (parfyme, kjemikalier, kaffe, mat, røyk), støy og visuell eller fysisk bevegelse (flimrende lys, kjøring).
• Få rikelig med hvile.
• hvis graviditet multivitaminer eller jern gjør symptomene verre, prøv å ta dem om natten eller slutte å ta dem midlertidig.
• Drikk ingefærøl eller skiver ingefær i varmt vann, eller prøv ingefærkapsler.
• Peppermynte te kan være nyttig, eller sitronskiver i varmt eller kaldt vann.
• vitamin B6 kosttilskudd (pyridoksin) har vist seg å være nyttig for kvalme. Vi anbefaler at du tar 25 mg tre ganger om dagen. Grønne bladgrønnsaker, bananer, tunfisk og kylling er naturlige matkilder Til Vitamin B6.

hvis disse alternativene ikke gir lindring, finnes det en rekke medisiner som er trygge å bruke under graviditet og har vist seg å være nyttige ved behandling av vedvarende kvalme og oppkast av graviditet. Ta kontakt med oss hvis du ikke klarer å holde ned mat eller væske. Noen ganger må gravide kvinner bli innlagt på sykehus for rehydrering med intravenøse væsker.

Halsbrann & Forstoppelse

under graviditet er bevegelsene som presser svelget mat fra matrøret inn i magen og deretter langs tarmen langsommere. Magen tar også lengre tid å tømme. Denne nedgangen gir næringsstoffer mer tid til å bli absorbert i blodet ditt og for å nå babyen din. Dessverre kan det også føre til halsbrann (reflux av mat og magesyre opp matrøret i halsen) og forstoppelse.

prøv følgende for å forhindre halsbrann:

• Spis små, hyppige måltider og unngå stekt mat, karbonatiserte drikker, sitrusfrukter eller juice og krydret mat.
• Drikk væsker sakte mellom måltider for å unngå overfylling av magen.
• Melk og yoghurt kan hjelpe.
• Antacida Som Mylanta, Gaviscon, Rennies og Tumms kan hjelpe.
• hvis symptomene er alvorlige, kan du begynne å ta ranitidin tabletter (Zantac). Denne medisinen er trygg i svangerskapet og er tilgjengelig over disk på et apotek, men er ofte billigere med resept.

for å forhindre eller lindre forstoppelse, ta med mye fiber i kostholdet ditt (prøv All-Bran frokostblanding, kiwi frukt og pærer), og drikk mye væske. Regelmessig fysisk aktivitet kan også hjelpe.

informasjonen er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning. Skulle du ha spørsmål eller bekymringer angående helsen din, vennligst kontakt helsepersonell.