Ovn Stekt Asparges
Deling er omsorg!
- Yummly
Ovnstekt asparges er en rask og enkel siderett som hele familien vil elske.
Tender spyd av asparges kastet med olivenolje, salt, pepper og stekt til perfeksjon toppet med litt parmesanost.
Dens en flott siste minutt siderett som kommer sammen super rask. Perfekt alt på egen hånd eller server i salater og pastaretter.
etter at du har skyllet asparges, klapp tørr med et papirhåndkle. Bare plasser noen side ved side og kutt av ca 1 1/2 tommer fra bunnen.
hvilken størrelse asparges er best?
Tykkere stilker er flott for broiling, steking og grilling. Jeg foretrekker min asparges med mellomstore stilker, men hvis all matbutikken har tykkere stilker, kan du skrelle av noe av den ytre huden ved hjelp av en potetskreller.
de tynnere spydene er gode til damping og rørsteking.
Det er bare noe som er fantastisk om stekte grønnsaker. Bringer ut sin naturlige søthet og gir dem en vakker karamellisering. Hvis du elsker stekte grønnsaker så mye som familien min, kan du kanskje like Min Parmesan Stekt Brokkoli, Stekte Brusselspirer med Bacon, Hvitløk Parmesan Stekt Blomkål.
SØRG FOR Å FØLGE MEG PÅ FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST FOR ALLE MINE NYESTE OPPSKRIFTER!
Ingredienser
- 1 pund fersk asparges
- 2 ts olivenolje
- 1/2 ts salt (eller mer etter smak)
- ½ teskje fersk pepper
- Klype rød pepper flak
- 2 ss fersk revet parmesanost
- Sitroner til pynt
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 425 grader. Legg et stykke pergamentpapir på et bakeplate.
- Klipp eller knips av endene av asparges (ca 2 inches)
- Plasser asparges på foret bakeplate. Dryss med salt, pepper og rød pepper flak over toppen.
- Bake i 10-12 minutter eller til ønsket ømhet.
- fjern fra ovnen og dryss parmesanost over toppen og dryss med sitron hvis ønskelig.
Næringsinformasjon
Utbytte
4
Serveringsstørrelse
1
Mengde Per Serveringkalorier 57totalt Fett 3gmettet Fett 1gtrans Fett 0gumettet Fett 2gkolesterol 1mgSodium 568mgkarbohydrater 7gFiber 3gsukker 2gProtein 3g
Ernæringsfraskrivelse: All informasjon som presenteres på dette nettstedet er ment for Kun Informasjonsformål. Jeg er ikke en sertifisert ernæringsfysiolog og noen næringsinformasjon delt på butteryourbiscuit.com bør bare brukes som en generell retningslinje.
har du laget denne oppskriften?
legg igjen en kommentar på bloggen eller del et Bilde På Instagram
