Reddit-selfimprovement-Hvordan overvinne “Kronisk Latskap”?
jeg har helt vært der,og det er noe jeg pleide å slite med lenge. Men jeg tror at måten du gjør en ting på, er hvordan du gjør alt. Nøkkelen til å virkelig bli produktiv i livet ditt er å utvikle generell disiplin. Hvis du blir god til å disiplinere deg selv, vil du naturlig bevege deg mot å være produktiv i livet ditt. Du må forvandle deg selv. Og måten å gjøre det på er å bygge gode vaner. Når noe blir en vane, vil du automatisk gjøre det hver dag, selv om du ikke har lyst til å gjøre det. Det blir automatisk.
nå er dette lettere sagt enn gjort, men det som endelig hjalp meg med å bygge gode vaner i livet mitt, var å lage en bestemt morgenrutine som jeg gjør hver eneste morgen, ingen unntak. Dette kan bestå av alt du vil – for meg gjør jeg litt meditasjon, strekker og journalføring. Men DU må gjøre DET HVER dag – det er den eneste måten det kommer til å bli automatisk. Starter dagen min med en kickass morgenrutine personlig gjør meg fantastisk og klar til å erobre verden hver dag.
det er vanskelig å gjøre noe konsekvent hver dag, men det som personlig jobbet for meg, brukte et kjedesystem. Det finnes apper / nettsteder du kan bruke, men du kan også bare gjøre det selv på et ark. I utgangspunktet starter du en “kjede” for hver vane du vil implementere. Hver dag du lykkes med å gjøre vanen, legger du til en lenke til kjeden. Psykologisk, når du får kjeden i gang, vil du ikke stoppe den. Det føles litt som et spill! Hvor lenge kan du holde kjeden i gang?
