Sunn Frokostblanding Barer
dette innlegget kan inneholde affiliate linker. Vennligst les min avsløring politikk.
Sunn Frokostblanding Barer er laget med fluffy frokostblanding, peanøttsmør, honning og sjokoladeflis. De er seig, deilig, og perfekt for å spise som en grab-and-go morgen måltid!
en velsmakende morgenbit
jeg er ikke en stor frokostkvinne, men jeg har også en kjærlighet for sjokolade som er som ingen andre. Hvis jeg ønsker å bo på min frokost spillet og starte dagen følelsen drevet og klar til å takle hva livet kaster på meg, å ha en sjokolade frokost til min disposisjon er nøkkelen.
jeg var lei av de smakfulle eggbaserte frokostene og bestemte meg for å gå etter det jeg virkelig ønsket – sjokolade! Jeg slår opp med å lage disse sunne frokostblandingsstengene som er som granola barer, men bedre. De inneholder ikke brutto ingredienser som finnes i så mange granola bar merker, og de gjør det ganske bra når det gjelder ernæring!
hvis du liker sjokolade, vil du like disse frokostbarene. Spis dem som morgenbrensel eller som en matbit mellom måltider for en tilfredsstillende matbit! Jeg liker å piske opp en batch og holde dem i fryseren min for å nyte om morgenen eller når et ønske treffer.
Hva er en cereal bar?
en frokostblanding bar er akkurat hva det høres ut som. Det er en yummy bar laget med frokostblandinger og chocolatey ingredienser som er perfekt for å gripe som en rask frokost! Det er egentlig en granola bar som er akseptabelt å spise første ting I AM når du kjører ut døren. Disse smakfulle barene er helt barnevennlige, men voksne vil definitivt elske dem også.
Ingredienser som brukes til å lage sunne frokostblandinger
disse sunne frokostbarene er laget med en håndfull yummy, kid (og adult)-godkjente ingredienser. Start med en frokostblanding, og ta deretter din favoritt peanøttsmør, litt honning og noen andre ting. Ingenting tvilsomt her-du kommer til å elske alt som er inkludert!
- Korn*
- Naturlig peanøttsmør
- Honning
- Kokosolje
- Salt * *
- Vanilje
- Sjokoladebiter smeltet med 1 ts kokosnøttolje
*jeg brukte En Grad Organics Sprouted Honey O, men du kan bruke puffeed ris, cheerios, eller noe litt puffed frokostblanding.
* * Tilsett salt bare hvis peanøttsmør er usaltet.
Verktøy som brukes til å lage denne oppskriften
du trenger en liten liste over kjøkkenverktøy for denne oppskriften. Ta en stor mikseskål, en sauspanne, en bakervarer og et omrøringsredskap, og la oss komme i gang!
for måling trenger du følgende størrelser: 1 ts, 1/4 ts, 1/4 kopp, 1/2 kopp og 1 kopp.
hvordan lage sunne frokostblanding barer
Sunne frokostblanding barer er en no-bake godbit laget ved å smelte ingredienser på komfyren og blande dem med fluffy frokostblanding. Det er en enkel oppskrift som bør kreve 15 minutter eller mindre prep tid!
Hell kornet i en stor miksebolle.
Tilsett deretter peanøttsmør, honning, kokosolje og salt i en sauspanne. Varm over middels til alt er oppvarmet gjennom, omtrent to minutter.
Slå av varmen og tilsett vanilje.
hell deretter blandingen over toppen av kornet og bland til alt er godt belagt.
Trykk den belagte kornblandingen INN I en 8×8 panne VELDIG tett. Våt hånden og trykk ned til den er komprimert helt.
Drizzled smeltet sjokolade over toppen og legg i fryseren i minst 1 time før du spiser.
La sitte ved romtemperatur i 5 minutter før du kutter, og nyt!
Oppbevares i fryseren.
en sunnere granola bar alternativ
etter å ha hørt ordene “frokostblanding bar,” folk er ofte overrasket over at disse ikke inneholder granola! Som det viser seg, fungerer frokostblanding ganske bra når det blandes med ingredienser som sjokolade og kokosnøttolje, som granola selv. Den blander og binder sammen for å skape seig pull – apart stil godbiter.
Bortsett fra frokostblandingen, er en annen ting som skiller denne oppskriften fra hverandre, at den er laget med sunnere ingredienser. Alt ble valgt for å gi så mye ernæring som mulig. Du vil se mange sunne alternativer til vanlige granola bar ingredienser!
Naturlig peanøttsmør
jeg holder det så naturlig som mulig med min nøttesmør, alltid. Bearbeidede versjoner er fylt med kjemikalier og konserveringsmidler, to ting jeg liker å holde seg borte fra. Jo mer naturlig, jo bedre!
Honning
Honning Er et fantastisk alternativ til granulert sukker! Det er helt søtt og oppfyller mine helt naturlige retningslinjer. Jeg anbefaler å bruke dette i noen bakt god som du gjør!
Kokosnøttolje
som med honning er kokosnøttolje en direkte bytte som jeg bruker i stedet for vegetabilsk eller rapsolje. Det er mer næringsrik og er et bedre sunt fett alternativ. I tillegg bidrar det til å gi sjokoladen i denne oppskriften den perfekte konsistensen!
Prøv disse frokostoppskriftene neste
Trenger du flere frokostideer? Her er noen av mine favoritter! Prøv sjokolade peanøttsmør granola for en annen søt morgen måltid!
- Egg Muffin Kopper Fire Måter
- Sjokolade Peanøttsmør Granola
- Sunn Sjokolade Chia Frø Pudding
- Lett Stekt Frokost Poteter
Ingredienser
- 4 kopper frokostblanding (jeg brukte En Grad Organics sprouted honey o ‘ s, men du kan bruke puffed ris, cheerios, eller noe litt puffed frokostblanding!)
- 1/2 kopp naturlig peanøttsmør
- 1/2 kopp honning
- 1/4 kopp kokosolje, smeltet
- 1/4 ts salt hvis peanøttsmør ikke er saltet
- 1 ts vanilje
- 1/2 kopp sjokoladebiter smeltet med 1 ts kokosnøttolje.
Instruksjoner
- I en stor bolle, hell i frokostblanding.
- Tilsett peanøttsmør, honning, kokosolje og salt i en kasserolle. Varm over middels til varmet gjennom, ca to minutter.
- Slå av varmen og tilsett vanilje.
- Hell over toppen av kornblandingen og bland til den er godt belagt.
- trykk inn i 8×8 pan, VELDIG tett. Våt hånden og trykk ned til den komprimeres helt.
- Drizzle smeltet sjokolade over toppen og legg i fryseren i minst 1 time før du spiser.
- Lagre i fryseren. La sitte ved romtemperatur i 5 minutter før kutting.
det kan være affiliate linker i dette innlegget! Ved å kjøpe et produkt jeg anbefaler, kan jeg få en liten kompensasjon. Men jeg anbefaler bare produkter jeg absolutt elsker og bruker meg selv. Takk for at du støtter Erin Lives Whole, det bidrar til å holde denne bloggen flytende 🙂
